Tutti amano l'anguria, sia adulti che bambini. Tuttavia, come qualsiasi altro prodotto, può fare sia bene che male. Ad esempio, con l'aiuto di un'anguria, puoi seriamente perdere peso e migliorare il corpo, o viceversa - è banale essere avvelenati...
I benefici e i danni dell'anguria dipendono principalmente dalla freschezza del frutto e dalle condizioni in cui è stato coltivato. Spesso, il desiderio delle persone di ottenere quanto più possibile di questa bacca in una stagione porta al fatto che un eccellente prodotto dietetico si trasforma in una fonte di tossine e veleni. Affinché l'anguria aumenti rapidamente di peso e maturi, viene nutrita con fertilizzanti. Si tratta principalmente di fertilizzanti azotati, nitrati, che possono causare alcuni problemi di salute.
Per evitare gravi conseguenze, non dovresti offrire l'anguria ai bambini di età inferiore ai 2 anni. A 2-3 anni, 80-100 grammi sono sufficienti per un bambino. anguria e bambini 3-6 anni – 100-150 gr .. E solo a condizione che l'anguria sia di alta qualità. Più piccolo è il bambino, meno il suo corpo è in grado di resistere agli effetti dannosi di nitrati, tossine e microbi. I bambini in generale dovrebbero usare l'anguria solo durante il periodo di maturazione naturale di questa bacca, cioè a fine agosto e inizio settembre. In questo momento, i cocomeri sono in grado di maturare senza fertilizzanti e il gusto dell'anguria durante questo periodo è molto più alto.
Ma anche un'anguria di alta qualità può causare danni se viene mangiata da coloro per i quali è controindicata. Quindi, la bacca dovrebbe essere scartata:
in violazione del deflusso di urina;
nell'orgoglio e nella colite;
persone che hanno calcoli renali;
affetti da diabete mellito,
con pielonefrite,
con gravi patologie del pancreas e delle ghiandole prostatiche.
Vale anche la pena usarlo con attenzione per le donne in gravidanza, poiché l'anguria è un forte diuretico e nelle donne in tarda gravidanza, il feto comprime la vescica in modo che gli impulsi naturali si manifestino più spesso del solito. Devi essere preparato al fatto che dopo aver mangiato una porzione di anguria, proverai una sensazione di trabocco e un po' di disagio.
Inoltre, dovresti prestare attenzione ai consigli dei nutrizionisti e non mescolare l'anguria con altri alimenti. Il fatto è che quando l'anguria viene consumata insieme ad altri prodotti, invece della digestione nello stomaco, inizia il processo di fermentazione, che porta naturalmente a sensazioni spiacevoli e talvolta a gravi interruzioni del tratto gastrointestinale.
L'anguria contiene molti nutrienti. Ad esempio, è ricco di antiossidanti come carotene, tiamina, acido ascorbico, niacina e riboflavina. Oltre a prolungare la vita del corpo umano e proteggerlo dai danni legati all'età, queste sostanze resistono allo sviluppo del cancro e il carotene, ad esempio, migliora la vista.
È anche importante che l'anguria contenga acido folico (folacina o vitamina B9), che contribuisce al normale sviluppo del corpo umano. Quando si costruiscono RNA e DNA, è necessaria la folacina, che è anche coinvolta nel processo di divisione cellulare e regola l'assorbimento / elaborazione delle proteine. Inoltre, l'acido folico dona alla pelle un colorito sano, migliora i processi digestivi e aumenta la produzione di latte nelle neomamme.
Bere anguria aiuta a combattere il sovrappeso, in altre parole, perdere peso con l'anguria è reale e semplice. In primo luogo, ciò è dovuto alle potenti proprietà diuretiche, grazie alle quali il peso corporeo diventa oggettivamente inferiore di 1-2 chilogrammi a causa della rimozione del liquido in eccesso dal corpo. In secondo luogo, l'anguria soddisfa perfettamente la fame.
Con il suo basso contenuto calorico – solo 38 kcal per 100 grammi di polpa – l'anguria riempie lo stomaco, facendo dimenticare la fame.
Allo stesso tempo, il sapore dolce di questa bacca vegetale è di non poca importanza. Studi fisiologici hanno dimostrato che la dolcezza è il miglior innesco per i sentimenti di sazietà. Di conseguenza, il giorno del digiuno "sotto il segno" dell'anguria passerà in modo leggero, senza pensieri spiacevoli e dolorosi sul cibo.