Gli allenamenti basati sulle arti marziali miste lo sono uno dei tipi più popolari di esercizi cardio. Pugni e calci energici ti aiuteranno ad aumentare il battito cardiaco, bruciare calorie, rafforzare un corsetto muscolare, stringere le aree problematiche e migliorare il sistema cardiovascolare. Ti offriamo di provare il video War sulla base di arti marziali miste da un gruppo di allenatori Power Music Group Rx.
Una descrizione dell'addestramento alla guerra
Rivela il tuo guerriero interiore con un allenamento efficace, War del team di fitness Power Music Group Rx. Stai aspettando un allenamento bruciagrassi grazie al quale potrai perdere peso e rassodare il corpo. Il programma sarà un ottima opzione cardio, i più Power Music Group Rx hanno rilasciato una serie di Class War: al momento ci sono più di 20 edizioni differenti. Ricordiamo che questo gruppo di allenatori è anche l'autore di Axis Transform and Boot.
Il programma War ha due opzioni: 30 minuti e 60 minuti. Allenarsi sotto la musica famosa di artisti famosi, ad esempio, Enrique Iglesias, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Una grande colonna sonora rende il programma ancora più attraente War. Nel programma per 60 minuti sarai 11 canzoni nel programma per 30 minuti - 6 canzoni. Ogni canzone corrisponde a un gruppo di movimenti. Alcune edizioni di questa serie, una nota allenatrice Anna Garcia.
La guerra di addestramento include non solo gli elementi delle arti marziali, ma anche esercizi pliometrici (salti) per lo sviluppo della potenza muscolare esplosiva e la combustione intensa dei grassi. I programmi si svolgono a intervalli con potenti esplosioni durante un segmento particolarmente caldo. Per allenamento non necessita di attrezzatura aggiuntiva. Videosrate War potrebbe ricordarti il programma BodyCombat di Les mills.
Tali allenamenti cardio possono come può fare War incontrarsi 2-3 volte a settimana, combinandoli con esercizi di forza per tutto il corpo. Questo ti aiuterà a lavorare in modo completo sulla combustione dei grassi e sul tono muscolare. Tra gli allenamenti per la forza si consiglia di prestare attenzione a una selezione di HASfit e Total Body di FitnessBlender.
I vantaggi del programma:
- La guerra è una grande allenamento cardio a intervalliche ti aiuterà a bruciare i grassi, accelerare il metabolismo, migliorare la funzione cardiaca e perdere peso.
- Il programma si basa su elementi di arti marziali miste, che è uno dei modi più efficaci e di qualità per sbarazzarsi del peso in eccesso.
- Imparerai sotto musica famosa dai più famosi artisti contemporanei.
- Le lezioni includono esercizi di pliometria e aerobica con i quali condurrai l'allenamento in modo più efficiente e spenderai un massimo di calorie durante le lezioni.
- Non avrai bisogno di attrezzature aggiuntive.
- Il programma ha 2 opzioni per l'esercizio a 30 e 60 minuti: la lunghezza ottimale per la tua scelta.
- Complex War ha già circa 20 edizioni diverse e ogni pochi mesi una raccolta di lezioni viene aggiornata.
Nonostante il fatto che le classi della Fondazione siano gli elementi delle arti marziali miste, i programmi War abbastanza shock e intenso. Quindi, se hai problemi alle articolazioni, esegui esercizi pliometrici senza saltare o concentrati su altri programmi con batteria ridotta.
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