Ribes nero – una delle bacche più utili. Il fatto è che contiene una quantità record di vitamina C. Inoltre, il consumo regolare di questa bacca magica previene il cancro e il diabete.
Effetti benefici mirtillo la visione è lontana da un mito. Questa bacca è davvero indispensabile per problemi di vista e di memoria.
Lamponea causa del contenuto di vitamina C in esso, è un aiuto insostituibile in caso di raffreddore. Inoltre, la bacca ha poche calorie ed è perfetta per una tavola dietetica.
Cranberries – un'altra bacca, ricca di vitamina C, che ha un effetto diuretico ed è progettata per aumentare l'immunità umana.
La dieta delle donne che pianificano una gravidanza deve includere mora… Questa bacca contiene acido folico, essenziale per il corretto sviluppo del feto. Inoltre, le more sono ricche di vitamine C ed E.
uva spina contiene l'acido ascorbico di cui abbiamo bisogno, oltre a fosforo, rame e vitamina B. A proposito, questa bacca è utile per le malattie del tratto gastrointestinale.
ciliegia – ideale per aumentare l'appetito senza intaccare il peso di una persona.
Mirtillo rosso ricco di molti elementi vitali: vitamina C, potassio, calcio, ferro e fosforo. Questa bacca, come i mirtilli, è un ottimo diuretico. Tra l'altro, il mirtillo rosso è in grado di curare anche la gastrite.