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Stai cercando un programma con cui puoi brucia efficacemente i grassi e migliora la forma del corpo? Prova l'esplosione di Fat Blasting Bootcamp - allenamento per il corpo di Cindy Whitmarsh.
Descrizione workout Cindy Whitmarsh: Fat Blasting Bootcamp
Se vuoi rimuovere i pollici in più su vita e fianchi, dovresti provare il programma bruciagrassi Fat Blasting Bootcamp. Un programma vigoroso ed efficace da Cindy Whitmarsh davvero ti aiuterà a superare il peso in eccesso. Combina esercizi funzionali e cardio che sono progettati per eliminare tutte le aree problematiche. Sarai in grado di bruciare i grassi, sviluppare i muscoli e ottenere una bella forma.
La sessione di formazione dura 50 minuti e si compone di diversi segmenti. All'inizio stai aspettando il riscaldamento, il riscaldamento e lo stretching del corpo. Poi arriva il segmento aerobico di 20 minuti, eseguirai intensi esercizi cardio ad alto ritmo. I prossimi 20 minuti li trascorrerai sul Materassino, dove eseguirai esercizi funzionali per i muscoli del tuo corpo. Il programma si conclude con il rilassamento e lo stretching dei muscoli.
L'efficacia del complesso grazie alla combinazione di cardio e allenamento con i pesi. Brucerai calorie e rafforzerai i muscoli di braccia, addome, glutei e gambe. Per le classi non è richiesta attrezzatura aggiuntiva. La formazione è progettata per il livello di formazione: nella media e sopra la media. I principianti possono anche seguire il programma, se necessario, riducendo il ritmo della classe. Se sei nuovissimo, guarda il complesso Cindy Whitmarsh - La bellezza in 10 minuti.
I pro ei contro del programma
PRO:
1. Il programma offre carico sia aerobico che funzionale. Puoi perdere peso, ridurre la percentuale di grasso corporeo e rendere il corpo più resistente.
2. Con questo esercizio, Cindy Whitmarsh, puoi bruciare circa 400 calorie per sessione di 50 minuti. Perdere peso e rafforzare i muscoli contemporaneamente.
3. Per questo tutorial non hai bisogno di attrezzature aggiuntive, nemmeno i manubri.
4. Tutti gli esercizi che Cindy utilizza nel suo programma sono estremamente semplici, chiari ed efficaci. Con loro puoi migliorare la tua forma e rimuovere le aree cedevoli.
5. Adatto a quasi tutti i livelli di formazione. I principianti, per necessità, possono occasionalmente rallentare il ritmo, camminando.
Contro:
1. Un gran numero di salti e squat danno il carico alle articolazioni del ginocchio. Fai molta attenzione quando ti eserciti, osserva la tecnica dell'esercizio.
2. Formazione singolo, quindi nessuna rotazione con altri programmi può annoiarsi rapidamente.
Allenamento Cindy Whitmarsh tutto il corpo ti aiuterà ottenere una bella natiche, cosce e pancia piatta. Se stai cercando un programma completo per bruciare i grassi, Fat Blasting Bootcamp è ciò di cui hai bisogno.
Vedi anche: set di allenamenti per creare la stampa perfetta con Cindy Whitmarsh.