Con l'età, il corpo di una donna subisce molti cambiamenti. Salti di peso, gravidanza, attività fisica: la pelle perde elasticità e compaiono le smagliature. Per alcuni, sono meno pronunciati. Per altri, rappresentano un grave svantaggio estetico e causano complessi. Vengono utilizzate novità cosmetiche e il risultato è appena percettibile. È ora di cambiare radicalmente la dieta e introdurre nella tua dieta prodotti che aiutino a rendere le smagliature meno evidenti e la pelle più nutrita ed elastica.
Water
Affinché la pelle abbia un aspetto sano e idratato, dovresti bere almeno 30 ml per 1 kg di peso corporeo al giorno, preferibilmente di più. L'acqua è una fonte di sostanze minerali che possono essere facilmente trasportate a tutti i vasi, tessuti, cellule e articolazioni. Aiuterà anche a sbarazzarsi di tossine e tossine, che influenzeranno l'aspetto.
Cetrioli
I cetrioli hanno molta acqua, quindi includendo questo ortaggio in uno spuntino, aiuterai in modo significativo il corpo a compensare la sua mancanza. I cetrioli sono una fonte di sostanze che favoriscono la produzione di collagene e rendono la pelle più elastica ed elastica.
Tè
Oltre a una porzione aggiuntiva di umidità, il tè porterà molti antiossidanti al tuo corpo e lo proteggerà dagli effetti dannosi dell'ambiente. Gli antiossidanti hanno anche la capacità di rassodare e idratare ulteriormente la pelle, eliminando la sensazione di oppressione.
Arance
L'agrume arancione contiene molta acqua per nutrire la pelle e vitamina C, che può riparare le aree danneggiate delle cellule. Le smagliature diventeranno meno evidenti e quelle nuove non avranno la possibilità di formarsi.
Mirtilli e bacche di goji
Queste bacche sono una fonte di molte vitamine, antiossidanti, sostanze nutritive e minerali. Ti aiuteranno a perdere peso correttamente e a ridurre la comparsa di smagliature sulla pelle, a promuovere la guarigione cellulare e a riempire d'acqua le cellule dei tessuti.
Legumi
Il collagene è vitale per la nostra pelle per essere liscia, tonica ed elastica, quindi non ha paura delle fluttuazioni di peso e forma del corpo. Le proteine affrontano la produzione di collagene, contribuendo all'aumento della massa muscolare e alla strutturazione competente del corpo.
Uova
Un'altra fonte di proteine che ti aiuterà a mantenere la tua pelle giovane ed elastica. Cerca di non superare la dose di tuorlo-1-2 al giorno. E mangia proteine nella quantità necessaria per te.