A molti sembra che se i coniugi decidono di «prendersi una pausa l'uno dall'altro», in questo modo semplicemente ritardano l'inevitabile e già predeterminata fine della relazione. Ma cosa succede se a volte abbiamo davvero bisogno di concederci una "vacanza psicologica" per salvare un matrimonio?
"Il tasso di divorzi è estremamente alto in questi giorni, quindi qualsiasi modo per combattere questo fenomeno merita attenzione", afferma la terapeuta familiare Allison Cohen. "Anche se non esistono ricette universali, una separazione temporanea può dare ai coniugi il tempo e la distanza necessari per riconsiderare le loro opinioni sulle questioni più importanti". Forse, grazie a questo, la tempesta si placherà e la pace e l'armonia torneranno all'unione familiare.
Prendi l'esempio di Marco e Anna. Dopo 35 anni di matrimonio, iniziarono ad allontanarsi l'uno dall'altro, accumulando molte lamentele reciproche. La coppia non ha preso la strada facile e ha deciso, prima di divorziare, di provare a vivere separatamente.
Mark e Anna non avevano molte speranze per una riunione. Inoltre, hanno già iniziato a discutere di un potenziale processo di divorzio, ma è successo un miracolo: dopo tre mesi di convivenza separata, la coppia ha deciso di tornare insieme. Durante questo periodo, si sono riposati l'uno dall'altro, hanno pensato che tutto più e più volte sentivano un interesse reciproco.
Cosa può spiegare cosa è successo? I partner si sono dati il tempo di imparare di nuovo a comunicare, hanno ricordato ciò che mancavano l'uno all'altro e hanno ricominciato a vivere insieme. Hanno recentemente festeggiato il loro 42esimo anniversario di matrimonio. E questo non è un caso così raro.
Quindi, quando dovresti pensare a una rottura temporanea? Prima di tutto, è importante valutare il livello di esaurimento emotivo, il tuo e quello del tuo partner. Se uno di voi (o entrambi) è così debilitato da non poter più dare nulla all'altro, è tempo di parlare di cosa può dare una pausa a entrambi.
Speranza e realtà
“C'è anche la minima speranza per un esito favorevole? Forse la prospettiva del divorzio e della futura solitudine ti spaventa? Questo è sufficiente per provare a vivere separatamente prima e vedere cosa puoi ottenere in queste nuove condizioni ", afferma Allison Cohen.
Prima di prendere una decisione finale, è necessario decidere su questioni pratiche:
- Quanto durerà la tua rottura?
- A chi parlerai della tua decisione?
- Come ti manterrai in contatto durante la separazione (per telefono, e-mail, ecc.)?
- Chi andrà a visite, feste, eventi se entrambi siete invitati?
- Chi pagherà le bollette?
- Condividerai le finanze?
- Come racconterai ai tuoi figli la tua decisione?
- Chi andrà a prendere i bambini a scuola?
- Chi resterà a casa e chi se ne andrà?
- Lascerai che l'un l'altro esca con qualcun altro?
Queste sono domande difficili che evocano molte emozioni. "È importante vedere un terapeuta prima di una rottura e continuare la terapia durante questo periodo", afferma Allison Cohen. "Ciò aiuterà a non violare gli accordi e ad affrontare i sentimenti emergenti in modo tempestivo".
Per ritrovare l'intimità emotiva, a volte è importante trascorrere del tempo da soli con un partner.
Diciamo che decidi che una separazione temporanea può farti bene. Qual è la cosa migliore su cui concentrarsi per ottenere il massimo da questo periodo? Chiedilo a te stesso:
- Cosa avresti potuto fare di diverso in passato per rafforzare la tua relazione?
- Cosa sei disposto a cambiare ora per salvare il tuo sindacato?
- Cosa è richiesto a un partner affinché la relazione possa continuare?
- Cosa ti piace in un partner, cosa mancherà durante la sua assenza? Sei pronto a raccontarglielo?
- Sei pronto a mantenere uno stato di consapevolezza mentre comunichi con un partner o almeno provi a farlo?
- Sei pronto a perdonare gli errori del passato e provare a ricominciare da capo?
- Sei pronto per una serata romantica ogni settimana? Per ritrovare l'intimità emotiva, a volte è importante trascorrere del tempo da soli con il proprio partner.
- Sei pronto per imparare nuovi modi di comunicare per non ripetere i vecchi errori?
"Non ci sono regole universali", spiega Allison Cohen. — Un approccio individuale è importante, perché ogni coppia è unica. Quanto dovrebbe essere lungo il periodo di prova della convivenza separata? Alcuni terapeuti parlano di sei mesi, altri dicono di meno. Alcuni consigliano di non iniziare una nuova relazione in questo periodo, altri credono che non si debba resistere al richiamo del cuore.
Trova un terapeuta che abbia esperienza di lavoro con queste situazioni. Questo è il modo migliore per superare tutte le difficoltà che possono sorgere durante il processo di separazione temporanea.
Se sei disperato e hai perso ogni speranza, ricorda che il tuo partner non è davvero il tuo nemico (anche se ora ti sembra così). Hai ancora la possibilità di restituire la precedente gioia dell'intimità.
Sì, è difficile da credere, ma forse la persona seduta di fronte a te a tavola è ancora la tua migliore amica e anima gemella.