Ciotola tibetana: quali sono i vantaggi? – Felicità e salute

Con lo sviluppo di nuovi disturbi nella nostra società, alcuni tipi di terapia stanno riemergendo o stanno diventando più democratici. La musicoterapia, l'uso dei suoni in un processo di cura, è uno di questi.

Può assumere varie forme, che ci vengono da tutti i tempi e da tutti i ceti sociali. Campane tibetane o campane tibetane, sono tra questi metodi alternativi con effetti notevoli.

I loro suoni straordinari hanno la capacità di agire sulla nostra salute a più livelli. Ecco la storia, il funzionamento e i vantaggi delle campane tibetane!

Origini: ciotole… non così tibetane!

Tracce delle prime coppe tibetane risalgono all'età del bronzo, da 3 a 5000 anni fa. Queste origini portano a credere, senza mai poterlo affermare, che provengano da pratiche sciamaniche indiane.

Le campane tibetane furono successivamente utilizzate da diverse scuole buddiste tradizionali, poco dopo l'inizio della nostra era: è lì che furono introdotte in Tibet, ma anche in altri paesi dell'Asia meridionale come il Nepal, l'India, il Bhutan o il Ladakh.

Da allora sono stati usati nelle cerimonie di preghiera e meditazione da monaci e praticanti buddisti.

Composizione di campane tibetane

Nella filosofia buddista, il numero 7 è molto significativo. Così, le coppe tibetane sono formate da una lega di 7 metalli, che si riferiscono ai 7 chakra, ma anche, secondo altre fonti, alle 7 stelle e quindi ai 7 giorni della settimana che ad essi corrispondono:

Denaro: la Luna (lunedì)

Ferro: marzo (martedì)

Mercurio: Mercurio (mercoledì)

Peltro: Giove (giovedì)

Rame: Venere (venerdì)

Piombo: Saturno (sabato)

Oro: il Sole (domenica).

A seconda della loro origine, i dosaggi sono diversi, il che influisce sui colori, sulla qualità e sui suoni delle ciotole.

Come funzionano le ciotole e come si svolge una sessione

Il suono può essere emesso in due modi. Il suono del colpo si ottiene colpendo l'esterno della ciotola con un martello di feltro, chiamato gong. Il suono strofinato si ottiene ruotando un martello (bastone ricoperto di pelle o gomma) attorno alla ciotola.

In entrambi i casi, il processo emette vibrazioni sonore che iniziano a risuonare. Diciamo che la ciotola “canta”. Aggiungendo acqua all'interno della ciotola, è possibile cambiare la frequenza.

Puoi usare le ciotole tibetane da solo o lasciare che sia un esperto a gestirle.

L'uso autonomo richiede tempo e pazienza. Cantare una ciotola non è facile, e mettere il dito sui suoni che ci fanno stare bene lo è ancora meno. Tuttavia, è possibile e per questo scopo sarà sufficiente una ciotola.

Se vieni coinvolto in una sessione terapeutica, il contesto sarà molto diverso. Sdraiati sulla schiena, sarai completamente rilassato e dovrai solo usare la tua mente.

Questo è il grande vantaggio: liberi tutta la tua concentrazione al servizio del rilassamento, cosa che non avviene negli autodidatti, dove devi in ​​qualche modo manipolare la tua campana tibetana. Durante una sessione, il professionista utilizza diverse ciotole.

Disposti strategicamente intorno a te, vibreranno sotto le mani del terapista che saprà farli cantare in modo ottimale. Come puoi vedere, questa è l'opzione che preferisco, i risultati sono davvero di una grandezza completamente nuova!

Molto più di un suono: una vibrazione

Un buon uso delle campane tibetane suppone di “sentire i suoni”, in altre parole, di lasciarsi penetrare da tutte le vibrazioni e di coglierle con i nostri 5 sensi. Va quindi ben oltre una melodia che ascolteremmo perché i suoni ci sono piacevoli.

Potresti paragonarlo a un momento trascorso in mezzo alla natura: paesaggi sublimi, vita selvaggia a perdita d'occhio... eppure apprezzi solo a metà la sua bellezza se usi solo gli occhi.

Lasciarsi invadere dal momento è la parte più importante, quella che ci fa vivere il momento. Alcuni addirittura non esitano a chiudere gli occhi davanti a un simile panorama. Assurdo? Assolutamente no !

Il potere delle campane tibetane: concretamente, perché funziona?

Al di là dell'aspetto mentale e psicologico che svilupperò in dettaglio, la vibrazione ha un'azione fisica tangibile: muove le molecole d'acqua. E non solo quelli della ciotola!

Poiché il nostro corpo è composto per il 65% di acqua, anche noi saremo interessati da questo fenomeno, e questo è il punto centrale del processo: modificare le nostre vibrazioni interne.

Stress, tensioni, paure entrano anche in noi sotto forma di vibrazioni, e vi rimangono a lungo. Quindi, questa negatività ci colpisce dall'interno e vibriamo al loro ritmo. Come prova: le emozioni negative molto spesso la maggior parte dei nostri pensieri e azioni.

Lo scopo dell'utilizzo delle campane tibetane è contrastare questo fenomeno. Emettendo nuove vibrazioni positive e rilassanti, le ciotole ci riaggiustano costringendoci a sincronizzarci con queste onde benefiche.

Non vibriamo più al ritmo dello stress, ma al ritmo imposto dalle ciotole. Viene quindi stabilito l'equilibrio interiore, che è incredibilmente buono e semplicemente ci mette in ordine quando ci sentiamo alla deriva.

Esiste quindi un legame tra fenomeni fisici e ripercussioni mentali. Questa connessione, che molti psicoanalisti e terapeuti di tutti i tempi pongono come ovvia, dobbiamo crederci profondamente. Essendo questo punto essenziale, soffermiamoci su di esso per qualche istante.

L'importanza del coinvolgimento personale

Le campane tibetane non sono illusioni da guru, funzionano davvero. Tuttavia, devi metterci i tuoi soldi. Perché funzioni, devi essere sicuro che funzionerà. Se sei ermetico al processo, allora chiudi i chakra e le vibrazioni non ti raggiungeranno.

Proprio come l'ipnosi funziona molto bene sui giocatori vivaci, le campane tibetane avranno effetti potenti su di te se gli dai una possibilità.

Viceversa, per essere ipnotizzato nell'ottica iniziale del fallimento, non so se l'hai già testato, ma non funziona affatto. È lo stesso con le bocce: se ci andate perdenti, sarete dei perdenti.

I benefici delle campane tibetane

Finora ho parlato molto dei benefici delle campane tibetane senza mai essere specifico… quindi eccole!

Azioni sul tuo fisico…

• Leniscono il corpo stimolando la circolazione sanguigna. Questo ha anche l'effetto di migliorare la qualità del sonno e calmare l'insonnia.

• Agiscono sugli squilibri ormonali stimolando le ghiandole endocrine.

• Rafforzano il sistema immunitario…ecc.ecc…

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E nella tua mente!

• Le campane tibetane riequilibrano i due emisferi del cervello. Spesso tendiamo a pensare troppo con il nostro cervello sinistro, razionale e logico, senza dare alle nostre emozioni e intuizioni l'opportunità di esprimersi.

  Le ciotole aumentano così la creatività, la capacità di innovazione e l'energia vitale.

• Ti aiutano a riconnetterti con te stesso. Le incessanti oppressioni dell'ambiente spesso ci allontanano dal nostro profondo.

• Aiutano a superare le cattive abitudini (procrastinazione, dipendenze, ecc.)

• Aiutano a superare fasi difficili mentalmente E fisicamente: malattie, traumi,

• potenti cure mediche, separazioni, perdite, incidenti, ecc.

• Immergono la mente in uno stato di profondo rilassamento. Negatività e pressioni dall'ambiente vengono espulse. Per causa ed effetto, quindi, riducono notevolmente lo stress e aiutano a calmare l'ansia.

Per chiudere questa parte, aggiungerò che le campane tibetane non ti guariscono in senso stretto. Ti aiutano più precisamente a trovare dentro di te le risorse e il modo per farlo, rimuovendo gli ostacoli che potrebbero bloccarti il ​​cammino.

Come fare una scelta?

Se decidi di svolgere le tue sessioni in compagnia di un professionista, questo ti fornirà le ciotole. Se, invece, vuoi procurartene un po' per la tua casa, ecco alcune informazioni da tenere in considerazione.

Le ciotole tradizionali stanno diventando sempre più difficili da trovare. Una produzione artigianale rimane in Nepal, ma la stragrande maggioranza della produzione è oggi industriale e proviene dall'India o dalla Cina.

In questo caso, l'elemento più importante da tenere in considerazione è la composizione. A seconda della fonte, la ciotola può avere diverse tonalità che vanno da un oro chiaro a un rame profondo.

Se questo è di poca importanza, tuttavia, verifica con il venditore che la ciotola sia effettivamente composta dai 7 metalli sopra menzionati, altrimenti non canterà correttamente.

Per quanto riguarda lo spessore, è inversamente proporzionale all'altezza dei suoni che otterrai: una ciotola sottile suonerà alta, una ciotola spessa più seria. La cosa migliore è provarli prima di fare la tua scelta.

Infine, per quanto riguarda il diametro, esistono diverse misure. Anche qui i suoni variano, ma anche la praticità avrà un ruolo nella tua scelta.

Una ciotola di oltre 30 centimetri è fatta per stare in casa, mentre una ciotola di una decina di centimetri può essere presa per una piccola sessione di meditazione nel cuore della natura!

L'ultima parola

Dopotutto, le campane tibetane non sono nulla di sciamanico. Il loro principio è anche puramente scientifico: come diapason, ci risintonizzano sulla frequenza con cui è più piacevole convivere quotidianamente.

I loro benefici, sia fisici che mentali, saranno massimizzati se la sessione viene eseguita da un professionista e se ti abbandoni completamente nelle loro mani. No, non è né un metodo miracoloso, né – come ogni attività medicinale – una scienza esatta!

Ma il gioco vale lo sforzo. Ricorda: fiducia, coinvolgimento e lasciarsi andare sono elementi essenziali affinché la tua esperienza sia un successo!

Alla fine, le campane tibetane sono l'illustrazione perfetta che alcune medicine alternative funzionano davvero e ottengono risultati che poche altre discipline pretendono di raggiungere.