Viaggi, esami e mondi meravigliosi: queste «trame oniriche» sono note a molti e possono fornire la chiave per comprendere te stesso e le tue esperienze inconsce. Lo psicoterapeuta David Bedrick spiega il loro significato con casi di studio.
Ogni giorno interagiamo con noi stessi, le altre persone e il mondo che ci circonda. Cerchiamo di fare la scelta giusta: quali delle nostre esperienze e pensieri condividere e quali nascondere. Con alcune persone dovremmo stare attenti: le parole e le azioni possono tradire il nostro dolore o la nostra vulnerabilità. Non dovresti parlare delle tue dipendenze, irritabilità o rabbia con gli altri. Con il terzo, dovremmo stare attenti e nascondere le informazioni sulle malattie o su ciò che sta accadendo nella nostra vita spirituale.
Lo facciamo per una buona causa o in base alle circostanze. Tuttavia, gran parte di queste decisioni vengono prese inconsciamente: non sempre ci rendiamo conto di quali sentimenti profondi, fantasie, bisogni e lezioni del passato ci guidano.
Puoi lavorare con sentimenti, pensieri ed esperienze "lasciati dietro le quinte" se segui il percorso della ricerca sui sogni
Ma cosa succede a tutto ciò che non è stato espresso, espresso, sentito e generalmente compreso? A volte - assolutamente niente, ma alcune delle emozioni e dei pensieri nascosti rimangono soppressi e successivamente diventano la causa del nostro comportamento inadeguato con gli altri, conflitti, depressione, disturbi fisici, indignazione e altri sentimenti e azioni apparentemente inspiegabili.
David Bedrick sottolinea che questo è assolutamente normale: questa è la nostra natura umana. Ma con questi sentimenti, pensieri, esperienze «lasciati dietro le quinte», puoi lavorare se segui il percorso noto sia alle culture originarie degli aborigeni, sia alla moderna scienza psicologica. Questo percorso è l'esplorazione dei nostri sogni. Ecco tre trame oniriche che la maggior parte di noi incontra di tanto in tanto.
1. Impossibilità di viaggiare
“Ho comprato un biglietto aereo, ma ho perso il volo”, “Ho sognato di partire per un viaggio, ma non riuscivo proprio a decidere cosa portare in viaggio”, “In un sogno, io e il mio compagno eravamo andare in vacanza, ma non potevamo decidere la direzione.»
In tutti questi sogni le persone facevano dei viaggi, ma incontravano degli ostacoli: non potevano arrivare in tempo, dimenticavano, dormivano troppo, mancavano l'orario di partenza. Tali sogni di solito riflettono dubbi, attaccamenti o convinzioni che ci limitano in un modo o nell'altro, non ci permettono di andare avanti, di andare oltre la nostra vita abituale verso il nuovo.
Un ostacolo potrebbe essere il nostro bisogno di essere completamente preparati al cambiamento, come in quel sogno in cui una persona non poteva prepararsi per la strada. O la dinamica della relazione attuale che interferisce con il nostro movimento, ad esempio se in sogno siamo coinvolti in una conversazione o in un conflitto, a causa del quale siamo in ritardo.
È importante prendere sul serio le tue speranze e i tuoi desideri e preoccuparti meno di ciò che è giusto senza cercare di pianificare tutta la tua vita.
Oppure potremmo essere ostacolati dal ruolo che svolgiamo nella vita e oltre il quale non possiamo ancora andare oltre: i doveri di un genitore, la cura di qualcuno, il bisogno di essere perfetti, la ricerca del denaro. O forse si tratta del livello generale di occupazione nelle nostre vite, e poi in un sogno possiamo rimanere bloccati in un ingorgo.
Quando abbiamo tali sogni, dovremmo sostenerci, essere ispirati a “saltare”, a fare un passo decisivo. È importante prendere sul serio le tue speranze e i tuoi desideri e preoccuparti meno di ciò che è giusto senza cercare di pianificare tutta la tua vita in anticipo.
2. Esame fallito
“Per molti anni ho avuto lo stesso sogno ricorrente. È come se fossi tornato al college, come 20 anni fa. Ho dimenticato che dovevo frequentare una certa materia, e poi si scopre che domani c'è un esame. La disciplina non è molto importante - di solito l'educazione fisica - ma ho bisogno di prendere dei voti, quindi sono disperato. Quando dormo, provo un'ansia terribile".
Molti di noi sognano di aver dormito troppo, di aver dimenticato di imparare una materia o di aver saltato un esame. Tali sogni sono sempre pieni di ansia e spesso segnalano che consideriamo incompiuti alcuni affari della nostra vita. A volte parlano di ciò in cui non crediamo: nel nostro valore, nella nostra capacità di far fronte a qualcosa, nei nostri punti di forza, talenti, opportunità. Potrebbe anche essere dovuto alla bassa autostima.
L'analisi del sonno può aiutarci a determinare chi ci sottovaluta, non crede nei nostri punti di forza e significato: noi stessi o qualcun altro.
Tuttavia, osserva David Bedrick, le persone che hanno tali sogni semplicemente non si sono ancora rese conto che tutti gli "esami" sono già stati superati con "eccellente" e loro stessi sono preziosi, pronti, capaci e così via. In effetti, un tale sogno può indicare che abbiamo "fallito" l'esame semplicemente perché non dobbiamo più sostenerlo.
Un'analisi di un tale sogno può aiutarci a determinare chi ci sottovaluta, non crede nei nostri punti di forza e significato: noi stessi o qualcuno nel nostro ambiente. Il cliente di Bedrik, che ha fatto il sogno sopra descritto, è pienamente d'accordo con questa interpretazione: «Questo è verissimo, perché non penso mai di essere abbastanza bravo per qualcosa, e sono sempre tormentato dall'insicurezza.»
3. Mondi lontani
“Sono andato in Grecia e ho provato la sensazione di innamorarmi. Non capisco perché dovrei andarci”. "All'inizio ho cercato di trovare la mia bici in un enorme centro commerciale, e quando finalmente è successo, l'ho guidata fino all'oceano e sono partito su una grande nave da crociera."
Le persone che fanno tali sogni non sentono ostacoli e non si sentono insignificanti. In un certo senso, hanno già fatto un passo avanti nella vita, ma non se ne rendono ancora pienamente conto. L'analisi del sonno aiuta a connetterci con quello stato mentale o sentimento che non abbiamo ancora riconosciuto, quella parte di noi che vuole essere cosciente, riconosciuta, viva. Questa parte può sembrarci "estranea" per il momento: è così che è nata l'immagine della Grecia, un paese straniero.
Lavorando con una donna che ha descritto un sogno sulla Grecia, Bedrick l'ha invitata a visualizzare, immaginare il suo viaggio e immaginare le sensazioni. L'ultima frase era dovuta al fatto che la donna ha vissuto l'amore in un sogno. Il terapeuta l'ha aiutata con le domande principali in modo che potesse pensare in modo meno logico e usare di più i suoi sensi. Le chiese della musica che sentiva nel sonno, del sapore del cibo locale, degli odori.
Come altri tipi di analisi, lo studio dei sogni non è universale e dipende sempre dalla situazione specifica e dalla personalità.
Bedrick ha quindi suggerito che la donna vivesse in una certa misura in questo stile «greco», come se fosse innamorata di questo modo di vivere. "Sì! Questo è esattamente ciò che sento nel profondo", ha concordato il cliente. Può ancora ballare, cantare, ascoltare musica o fare «brevi viaggi» nella sua Grecia interiore.
Naturalmente, come altri tipi di analisi, diagnosi e interpretazione, lo studio dei sogni non è universale e dipende sempre dalla situazione specifica e dall'individuo. Forse qualcuno ha fatto sogni simili, ma la spiegazione data qui non gli si addice. David Bedrick consiglia di fidarti della tua percezione e di scegliere solo ciò che risuona veramente.
Informazioni sull'autore: David Bedrick è uno psicoterapeuta e autore di Objecting to Dr. Phil: Alternatives to Popular Psychology.