Il consumo eccessivo di caffeina consuma gradualmente le nostre ghiandole surrenali e provoca affaticamento ed esaurimento.
Quando si consuma caffeina, sia nel caffè che nelle bibite, stimola artificialmente i neuroni del cervello e induce le ghiandole surrenali a produrre adrenalina. L'adrenalina è ciò che ti dà una "scarica di energia" con la tua tazza di caffè mattutina.
La caffeina colpisce il tuo corpo come qualsiasi droga. Inizi a prenderlo a piccole dosi, ma man mano che il tuo corpo sviluppa una tolleranza per esso, hai bisogno sempre di più per sentire gli stessi effetti.
Nel corso degli anni, la caffeina ha fatto sì che le ghiandole produssero più adrenalina. Nel tempo, questo logora sempre di più le ghiandole surrenali. Alla fine, il tuo corpo raggiunge un punto in cui non puoi fare a meno della caffeina, o sperimenterai sintomi di astinenza.
Potresti aver raggiunto lo stadio in cui stai consumando caffeina e questa non ti tiene sveglio la notte, a differenza della persona che sta sveglia tutta la notte anche se ha bevuto solo una tazzina di caffè. Suona familiare? Il tuo corpo è diventato dipendente dalla stimolazione della caffeina. Probabilmente una tazza di caffè al giorno va bene. Ma se hai bisogno di più di una tazza per sentirti normale, stai solo promuovendo l'esaurimento surrenale. Considera invece di passare a succhi di frutta freschi.