Ecco alcune informazioni semplici ma potenti su ciò che costituisce un'alimentazione sana. Questo ti aiuterà a fare scelte sagge sulla tua salute.
Cos'è la salute?
Cos'è per te la salute? Per alcuni significa non essere malati, altri dicono che significa essere in grado di fare quello che vogliono fare. Alcuni identificano la salute con l'energia e alcuni dicono che la longevità è la misura della salute. Per me la salute non è solo assenza di malattie, ma anche una vita piena di energia e forza interiore.
Ma come si risveglia esattamente la forza interiore? Abbiamo imparato a scuola sui mitocondri nelle nostre cellule, che sono la fonte di energia. Il nostro corpo è composto da circa 100 trilioni di cellule che forniscono la nostra fonte di energia. Dovremmo trattare il nostro corpo come 100 trilioni di cellule, non solo carne, sangue e ossa.
Abbiamo una scelta su come invecchiare. Possiamo scegliere se sembrare e sentirci come se avessimo 70 anni all'età di 50 anni, o sembrare e sentirci come se avessimo 50 anni all'età di 70 anni.
Detto questo, voglio informarvi che non esiste una cosa come l'invecchiamento. C'è solo la degenerazione delle nostre cellule: le nostre cellule sono danneggiate e muoiono prematuramente a causa della nostra ignoranza e di un'alimentazione negligente.
Ciò che mettiamo nel nostro corpo fa vivere o morire le nostre cellule. Può essere l'aria che respiriamo, l'acqua che beviamo e il cibo che mangiamo. Anche lo stress emotivo prolungato può causare caos o prosperare nel nostro corpo. Il nostro stile di vita sconsiderato fa morire le nostre cellule a causa delle tossine e dell'ossidazione. Se sappiamo come nutrire correttamente le nostre cellule, possiamo prolungare la durata delle nostre cellule per mantenere i nostri corpi giovani.
Come si fa, vi chiederete? Leggi di più… Degenerazione cellulare
La maggior parte delle malattie inizia con una semplice infiammazione. Inizi a sentirti stanco, stitico, ad avere mal di testa o mal di schiena o a sviluppare un'eruzione cutanea. Tutti questi segni sono indicativi di cattiva salute. Se in questa fase inizi ad agire e a condurre uno stile di vita sano, la salute può essere ripristinata.
Quando un medico ti dice che hai la pressione alta e il colesterolo alto, se hai l'asma o i tumori, sei malato cronico, sei in cattive condizioni di salute. Non aspettare di arrivare a questa fase prima di iniziare ad apportare modifiche. In seguito potrebbe rivelarsi troppo tardi. Aiutati ora. Sostieni le tue cellule con una corretta alimentazione. Altro su quello sotto...
Come muoiono le nostre cellule
Quando mangiamo troppi cibi acidi (malsani), si crea un ambiente acido nel nostro corpo e provoca la morte cellulare. Quando le cellule muoiono, il nostro corpo diventa ancora più ossidato, e questo crea l'ambiente perfetto per far prosperare batteri e parassiti e far ammalare le nostre cellule.
Poi ci ammaliamo, visitiamo un dottore che ci prescrive una serie di farmaci acidogeni. I farmaci creano altri effetti collaterali perché il nostro corpo è già ossidato. Questo va avanti e avanti fino a quando il nostro corpo inizia a crollare.
Dobbiamo interrompere il circolo vizioso eliminando i cibi malsani e nutrendo le nostre cellule con i nutrienti adeguati. I nostri 100 trilioni di cellule fondamentalmente hanno bisogno solo di quattro cose molto importanti per rimanere in salute e felici.
Se ci prendiamo la briga di aderire ai quattro principi regolatori, possiamo essere sicuri che le nostre cellule felici ci forniranno energia e salute. Ritorno alle origini
1. Smaltimento dei rifiuti
Prima di tutto, dobbiamo ridurre il consumo di cibi malsani. Se vuoi migliorare la tua salute, dovrai rinunciare completamente ai prodotti nocivi. Non sarà facile, ma non puoi continuare a nutrire i rifiuti del tuo corpo e aspettarti che guarisca.
Non ci sono medicine che possono guarirti. Il tuo corpo è stato progettato per guarire da solo, quindi devi dargli una possibilità. Ma il tuo corpo non può affrontare le malattie da solo se è ancora pieno di tossine dai cibi malsani con cui lo hai caricato per anni.
Esistono molti modi per disintossicarsi, ma ogni programma di disintossicazione che scegli di intraprendere deve garantire che la procedura sia sicura e naturale. Puoi provare a bere il succo a stomaco vuoto o semplicemente digiunare per alcuni giorni per far riposare, purificare e guarire il tuo corpo. Quando fai un programma di disintossicazione, bevi sempre molta acqua per eliminare le tossine.
La pulizia del colon è una parte importante di una disintossicazione. La detersione con fibre vegetali è più delicata e richiede più pazienza, ma fornisce anche una pulizia del colon approfondita e molto efficace. La pulizia delle fibre può richiedere da 2 a 3 settimane, ma il risultato supererà le tue aspettative.
In casi estremi, dovrebbe essere presa in considerazione la lavanda intestinale. Un colon sovraccarico può contenere 10-25 libbre (o più) di feci essiccate. Questo è il terreno fertile perfetto per i batteri, che si moltiplicano a milioni ogni giorno. Il colon congestionato porta all'inquinamento del sangue, che è molto dannoso per i tuoi 100 trilioni di cellule, che si esauriscono rapidamente a causa dei danni. 2. Ossigeno
Uno dei bisogni primari delle nostre cellule è l'aria pulita e fresca. Una delle funzioni delle nostre cellule del sangue è quella di trasportare ossigeno, acqua e sostanze nutritive.
Ne abbiamo sentito parlare abbastanza spesso, è così importante. L'esercizio fa pompare il cuore più velocemente e aumenta la circolazione in tutto il corpo. Quando il sangue circola, diluisce il sangue stagnante, che altrimenti può causare una serie di problemi di salute.
La respirazione profonda favorisce anche la pulizia. Fai una passeggiata all'aperto la mattina presto quando l'aria è ancora fresca e fai degli esercizi di respirazione. Questo da solo fa miracoli e aiuta a fornire energia che può farti andare avanti per ore. 3. Acqua
È estremamente importante bere abbastanza acqua. Le nostre cellule disidratate non possono parlare, ma segnalano al nostro corpo attraverso il dolore. Quando sono disidratati, provocano dolore e quando diamo loro abbastanza acqua, la maggior parte del dolore scompare.
Non basta dire che bevi molta acqua. Controlla se stai bevendo abbastanza. Ti consiglio di bere l'acqua più pura, acqua distillata. L'acqua dura e la cosiddetta acqua minerale riempiono il tuo corpo di elementi inorganici, il tuo corpo non può assorbirli, vengono percepiti da esso come tossine. E infine…. 4. Nutrienti
Una volta che hai disintossicato e rimosso i cibi malsani dalla tua dieta bevendo abbastanza acqua e facendo esercizio ogni giorno, inizia a nutrire le tue cellule con i nutrienti adeguati dai cibi vivi.
I nostri corpi sono stati privati dei nutrienti essenziali per la maggior parte della nostra vita a causa della "dieta moderna" che consiste in alimenti trasformati ad alto contenuto di grassi e poveri di fibre e sostanze nutritive. Si scopre che i succhi appena spremuti sono il modo più efficace e veloce per ottenere nutrienti.
Quando parliamo di buona alimentazione, dovrebbe includere: Amminoacidi (proteine) Carboidrati complessi Acidi grassi essenziali (EFA) Vitamine Minerali e oligoelementi Fitonutrienti Antiossidanti Bio-flavonoidi Clorofilla Enzimi Fibra Flora intestinale sana (batteri amici)
Dobbiamo chiederci, stiamo fornendo tutto quanto sopra ai nostri 100 trilioni di cellule? Scegli una vita sana.