I principali problemi di adattamento sul posto di lavoro e le modalità più efficaci per risolvere questo problema

Ciao cari lettori del blog! Ognuno di noi almeno una volta nella vita ha dovuto affrontare un processo come l'adattamento a un nuovo posto di lavoro. Questo è solo uno stress colossale per il corpo, perché un aumento del livello di ansia non fa molto bene alla salute. L'adattamento stesso dura circa due settimane, ma a volte dura più a lungo. Dipende dalle tue risorse interne e dalla capacità di adattarsi alle nuove condizioni.

Il tuo futuro dipende da queste prime settimane, da come sei riuscito a mostrare la tua competenza al management, che tipo di relazioni hanno iniziato a formarsi con i colleghi e se sei riuscito a prendere e sentire il tuo posto, dove sei a tuo agio e calmo. Pertanto, oggi condividerò raccomandazioni su come affrontare con successo questo processo difficile ma necessario.

periodi

1. Il periodo di adattamento acuto (Dura circa un mese, a volte si trascina fino a 2). Di solito in questo momento c'è un confronto con il precedente luogo di lavoro, a seconda della percezione di quello nuovo. Se c'è troppa ansia e preoccupazioni, allora c'è un'alta probabilità di sentimenti e pensieri che ha commesso un errore, il che era più facile prima, forse peggio, ma almeno tutto era familiare e comprensibile. O viceversa, fascino eccessivo, quando sembra che tu abbia trovato il posto dei tuoi sogni e ora sarà diverso e meraviglioso. Finisce nel momento in cui inizi a notare la realtà. Non tutto è così unilaterale, o cattivo o buono, quando senti di essere già sicuro e che i compiti assegnati hanno successo. L'ansia praticamente non c'è, la giornata lavorativa diventa prevedibile, e tra i colleghi c'è chi è davvero contento di vederti e con cui i rapporti hanno cominciato a formarsi.
2. Secondo periodo inizia dal secondo mese e fino a circa 5-6 mesi. Il periodo di prova è trascorso, i requisiti possono diventare più elevati e la persona si è un po' rilassata, perché ha affrontato da solo le cose più difficili, ha familiarizzato con i compiti ed è entrata a far parte dell'azienda. Ma di fatto la fase formale è passata, e ora le autorità possono permettere, con un carico maggiore, di iniziare a criticare il lavoro svolto. Per questo motivo si accumulano irritazione e rabbia, delusione e risentimento. Questo è un tale momento di crisi e dipende dalle risorse interne di una persona, se resisterà o se ne andrà, incapace di far fronte allo stress e alle difficoltà.
3. Fissaggioinizia dopo sei mesi. I problemi principali sono dietro, la persona ha trovato il suo posto tra i colleghi, ha conosciuto bene le tradizioni e le basi interne e adempie con successo ai suoi doveri.

Tipi

1. Piloti. Consiste nel padroneggiare e apprendere le specificità del lavoro. A seconda del settore di attività, ad esempio, viene svolto un briefing, oppure viene assegnato un dipendente senior, che aggiorna e trasferisce le conoscenze necessarie, dal quale dovrebbero essere adottate le modalità di comunicazione e di comportamento dei clienti. A volte viene organizzata una rotazione, ovvero un nuovo arrivato lavora un po' in ogni settore dell'azienda, quindi studia meglio le attività dell'impresa ed è consapevole delle sfumature.
2. Psicofisiologico. Questo è l'adattamento di un nuovo dipendente alle nuove condizioni di lavoro per lui. Cioè, attrezza il suo posto, disponendo le carte necessarie e le sue cose a suo piacimento, o come richiesto dai regolamenti.
3. Social, o socio-psicologico. A volte il più difficile di tutti i tipi. Ovvero, perché significa instaurazione di rapporti collegiali e professionali. Può essere ritardato nel tempo, a causa di varie circostanze, ad esempio caratteristiche personali, risorse interne di un nuovo arrivato o specificità del team più affermato. Esiste una cosa come il «mobbing», cioè il «nonnismo», solo nel mercato del lavoro. Persecuzione o trattamento iniquo del team nei confronti di un dipendente.

Cause di mobbing

• Quando molta tensione si accumula nella squadra stessa, ma non c'è via d'uscita a questa tensione per un lungo periodo, allora potrebbe benissimo "sparare" a una nuova persona che non è così familiare e mentre è più simile a un oggetto , perché le relazioni non si sono formate.
• I capi non sanno come gestire le persone, fissare obiettivi, strategie e stabilire le priorità, quindi possono influenzare il microclima tra i dipendenti.
• Canale di comunicazione stabilito in modo errato tra la direzione e i subordinati, in questo caso, il possesso di qualsiasi informazione provoca l'illusione del potere in uno dei colleghi, che manipolerà.
• Quando un'azienda è in crisi, a volte il bullismo è organizzato artificialmente in modo che alla fine del periodo di prova tu voglia mollare te stesso, dopo aver lavorato abbastanza per il tempo assegnato, dando il massimo. Oppure dire che non sei stato selezionato perché non sei riuscito a farcela, ma questo è il caso in cui ci saranno troppe pretese ingiustificate da parte della direzione nei tuoi confronti.

Puoi leggere di più sul mobbing qui.

raccomandazioni

 Concediti l'opportunità di riversarti gradualmente, sei arrivato in un posto nuovo e, anche se sei esperto nelle specifiche del lavoro, devi guardare attentamente l'ambiente in cui ti trovi.

E questo significa che inizialmente devi riconoscere il fatto che all'inizio sarai ansioso e forse a disagio. E va bene.

Non avere fretta e non impostare super-compiti. Studia le tue responsabilità lavorative, altrimenti, come veterani, i colleghi saranno in grado di trasferirti compiti che non sei tenuto a svolgere.

1. Considerando che il primo giorno lavorativo ci sarà una quantità molto grande di informazioni, procurati un diario in cui annoterai non solo i momenti relativi alle tue mansioni, ma anche nomi, cognomi, posizioni, numeri di telefono, sedi degli uffici, ecc. Su.
2. Fai domande senza paura di sembrare stupido, più capisci la routine interna, più velocemente cadrai dentro. È meglio chiarire ancora una volta che commettere errori e cercare di correggerli.
3. Sorridi, la buona volontà ti conquisterà, perché non solo guardi da vicino i dipendenti, è anche importante che capiscano che tipo di persona si è rivolta a loro.
4. Nel trattare con gli altri, è importante imparare a trovare un equilibrio tra apertura e cautela. Cioè, non dire inizialmente, per fare amicizia prima, di qualcosa di personale che in seguito può "giocare" contro di te. Ma non chiudere completamente, altrimenti ti avviserà e ti metterà contro te stesso. Soprattutto non dovresti parlare negativamente del precedente posto di lavoro e pettegolezzo. L'etica, quando non si ha familiarità, si sa ascoltare e si attiene al principio della riservatezza, dà maggiori possibilità di conquistare colleghi e diretti superiori.
5. Scopri le tradizioni esistenti, forse alcune ti saranno molto utili. Ad esempio, in alcune aziende è accettato che il nuovo arrivato porti dolcetti e apparecchia la tavola. Questo aiuta a conoscersi e ad avvicinarsi in un ambiente più o meno informale. È importante solo tenere conto delle tradizioni e delle regole consolidate e non introdurne le tue nei primi giorni, altrimenti l'effetto sarà l'opposto.
6. È importante difendere i tuoi limiti, con delicatezza ma con sicurezza, soprattutto quando cercano di approfittare di te nella fase iniziale. Cioè, per intraprendere un lavoro che non dovresti fare. A volte la protezione psicologica funziona, una persona vuole davvero compiacere e ha paura che in caso di rifiuto venga rifiutata, oppure cerca di "favorire" per essere apprezzata e notata. Ma questa è una trappola che una persona si organizza da solo, perché in futuro sarà sempre più difficile dire: "no".
7. Sii paziente, se inizialmente qualcosa non è andato come previsto e desiderato, nel tempo tutto migliorerà e andrà a posto, l'importante è non arrendersi. C'è poca statica nella vita, tutto può essere cambiato, l'importante è essere consapevoli dei propri difetti e correggerli. Per quanto riguarda le sfumature di lavoro, è meglio che le autorità vengano a conoscenza dei tuoi errori da te e non da qualcuno del team.
8. Preparati alle sfumature di genere. Cioè, le persone dello stesso sesso sono generalmente percepite come concorrenti. Non aver paura di questo o evitare di competere. Ciò significa che sei stato valutato come uguale a te stesso, o meglio in qualche modo, non dovrebbe essere preso come ostilità. Purtroppo, a volte, soprattutto nella squadra femminile, dovrai sopportare un'aggressione nascosta, cioè non diretta, ma con l'aiuto di pettegolezzi, trucchi sporchi o dare consigli dannosi. Se una donna entra in una squadra maschile, viene accettata facilmente, ma non percepita come una pari e una professionista. Pertanto, devi sudare per guadagnare il riconoscimento. Un uomo in una donna, al contrario, viene immediatamente riconosciuto, ma poi possono disturbare con eccessiva attenzione, civetteria e flirt.
9. Dai un'occhiata più da vicino e scegli un dipendente che ritieni sia il migliore, e sforzati di raggiungere lo stesso livello, impara da lui, questo ti motiverà per la crescita personale e professionale.

Come alleviare lo stress

1. I modi per alleviare la tensione in eccesso sono principalmente legati alle tecniche di visualizzazione. Puoi imparare come farlo nel mio articolo sul rendering alfa. Per facilitare il processo di padronanza di un nuovo posto, immagina, soprattutto, prima di andare a letto e alla vigilia della giornata lavorativa, di essere nel tuo ufficio. Prova a immaginarlo nei minimi dettagli, fino a dove si trova la penna. Immagina di aver assunto dei doveri e di andare alla grande.

   Questo esercizio aiuta ad alleviare l'ansia non necessaria, quindi per non preoccuparsi, è meglio dirigere questa energia in una direzione piacevole in modo che l'adattamento sia più facile.

2. Se tra i dipendenti c'è una persona che è già molto antipatica con te, o magari anche un capo a cui non hai il diritto di esprimere la tua opinione, ed è dannoso accumulare rabbia in te stesso, il metodo della Trasformazione ti verrà in soccorso . Come succede di solito quando qualcosa provoca forti sentimenti negativi in ​​noi? Esatto, stiamo cercando di cambiare e dimenticare la spiacevole situazione. Ma per fortuna non funziona, la nostra psiche è così protetta. Dovresti fare il contrario. Sulla strada di casa, o dove preferisci, immaginati al posto di questo mascalzone. Riproduci la sua andatura, il modo di parlare, i gesti e così via. Gioca con questa immagine. Questo esercizio è molto pieno di risorse, perché, oltre al fatto che l'aggressione è legalizzata, la tensione passa e talvolta si verifica l'intuizione, essendo al posto dell'autore del reato, possiamo capire esattamente cosa voleva dire e perché lo ha fatto.

Conclusione

Questo è tutto, cari lettori! Infine, voglio consigliare la lettura del mio articolo “Metodi per diagnosticare la motivazione al successo e le principali modalità per aumentarne il livello”,e poi, facendo affidamento sulle risorse e sulle conoscenze interne, attraverserai facilmente il periodo di adattamento e tutte le sue tipologie.

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Grazie ea presto sulle pagine del blog.