La chiave per un matrimonio felice: aspettative realistiche

Il rabbino Josef Richards ha offerto scherzosamente la sua visione della vita matrimoniale: “La gente ci infastidisce. Trova qualcuno che ti infastidisce di meno e sposati.»

Un matrimonio felice fornisce un senso di conforto e sicurezza, sesso, compagnia, sostegno e un senso di integrità. È importante non cadere nella trappola di credere nell'immagine del matrimonio che viene fomentata da fiabe, film romantici e romanzi rosa. Le aspettative irrealistiche ci fanno sentire esclusi.

Per apprezzare tutte le buone qualità del tuo coniuge e imparare ad apprezzare il matrimonio, dovrai discendere dal cielo sulla terra. Ecco un grafico per aiutare a cambiare le idee non realistiche sul matrimonio e rafforzare le relazioni.

Cosa dovresti aspettarti da una vita coniugale?

Rappresentazioni irrealistiche

• Il passaggio alla vita matrimoniale sarà facile e indolore.
• Non sarò mai più solo (solo)
• Non mi annoierò mai più.
• Non litigheremo mai.
• Lui (lei) cambierà nel tempo, ed esattamente come voglio io.
• Lui (lei) capirà sempre senza parole cosa voglio e di cosa ho bisogno.
• Nel matrimonio, tutto dovrebbe essere diviso equamente.
• Lui (lei) farà le faccende domestiche come voglio io.
• Il sesso sarà sempre fantastico.

Viste realistiche

• Sposarsi significa un grande cambiamento nella vita. Ci vorrà del tempo per abituarsi alla convivenza e al nuovo ruolo di marito o moglie.
• Una persona non può soddisfare tutte le tue esigenze di comunicazione. È importante mantenere relazioni amichevoli con gli altri.
• Tu, non il tuo coniuge, sei responsabile dei tuoi hobby e del tuo divertimento.
• In ogni relazione stretta, i conflitti sono inevitabili. Puoi solo imparare a risolverli con successo.
• «Ottieni quello che vedi.» Non dovresti sperare di essere in grado di cambiare le vecchie abitudini o i tratti caratteriali di base di un coniuge.
• Il tuo coniuge non sa leggere nel pensiero. Se vuoi che lui o lei capisca qualcosa, sii diretto.
• È importante poter dare e ricevere con gratitudine e non cercare di condividere tutto perfettamente "onestamente" nei minimi dettagli.
• Molto probabilmente, il tuo coniuge ha le sue abitudini e pensieri sulle faccende domestiche. Meglio semplicemente accettarlo.
• Il buon sesso è importante per un matrimonio, ma non dovresti aspettarti qualcosa di incredibile durante ogni intimità. Molto dipende dalla capacità dei coniugi di parlare apertamente di questo argomento.

Se condividi una delle opinioni elencate nella parte non realistica della tabella, non sei solo: tali idee sono comuni. Nella mia pratica psicoterapeutica, vedo spesso il danno che fanno alla vita familiare. Vedo anche come le relazioni tra i coniugi migliorano quando scendono dal cielo sulla terra, abbandonando aspettative irrealistiche, e iniziano a trattarsi in modo più tollerante.

L'idea che i coniugi dovrebbero capirsi senza parole è particolarmente dannosa. Ciò si traduce spesso in incomprensioni reciproche ed esperienze dolorose.

Ad esempio, la moglie pensa: “Perché non fa quello che vorrei (o non capisce i miei sentimenti). Non devo spiegarglielo, deve capire tutto da solo”. Di conseguenza, una donna, frustrata dal fatto che il suo partner non sia in grado di indovinare di cosa ha bisogno, sfoga su di lui il suo malcontento, ad esempio ignora o rifiuta il sesso.

Oppure un uomo che è arrabbiato con il suo partner inizia a metterle il broncio e si allontana. I risentimenti accumulano e distruggono le relazioni.

Cosa succede se la moglie si rende conto che suo marito riesce a malapena a leggere nel pensiero? “Se voglio che capisca cosa penso, sento e di cosa ho bisogno, dovrò dirglielo”, si rende conto e gli spiegherà tutto in modo chiaro, ma allo stesso tempo con delicatezza.

Sostituendo idee ingenue sul matrimonio con idee più realistiche, impariamo a essere più tolleranti nei confronti del nostro compagno di vita (o partner) e rendiamo il nostro matrimonio forte e felice.

Informazioni sull'esperto: Marcia Naomi Berger è una terapista familiare.