Emozioni e interazione spirituale tra le persone
Hai notato che ci sentiamo e ci comportiamo diversamente con le altre persone? "L'atmosfera è cambiata", diciamo. Infatti non cambia solo l'atteggiamento mentale, ma anche la fisiologia del nostro corpo, che reagisce istantaneamente a ciò che sta accadendo intorno. Le persone percepiscono inconsciamente il "linguaggio" del corpo e le espressioni facciali reciproche con tutti i sensi. L'empatia, l'imitazione, la copiatura è insita in noi a livello genetico. Non è in nostro potere controllare queste capacità a nostra discrezione: entrare in empatia o imitare solo quando lo vogliamo e nella misura in cui ne abbiamo bisogno. Noi, come vasi comunicanti e traboccanti, trasmettiamo il loro umore, sentimenti, interconnessioni nervose - l'uno all'altro, "infettandoci e infettandoci". D'accordo sul fatto che sentimenti come rabbia, paura, indignazione sono molto contagioso? Proprio come ridere e sorridere.
L'impatto delle emozioni sulla salute
Le emozioni (dal latino – scuotere, eccitare) sono le reazioni soggettive dell'uomo e degli animali superiori a qualsiasi stimolo esterno e interno. Le emozioni accompagnano tutti i processi della vita umana, possono essere causate da situazioni o eventi che esistono solo nella nostra immaginazione.
In altre parole, questo è un atteggiamento personale, la reazione di una persona agli eventi che le accadono. Oggi, gli scienziati discutono molto su quanto le manifestazioni emotive negative siano dannose per la salute delle persone. E c'è un'opinione secondo cui in quantità ragionevoli, lo stress è persino utile, poiché aiuta il corpo a rimanere in buona forma, a non cedere e spinge all'azione. Tuttavia, l'esposizione prolungata al corpo di forti emozioni, sia positive che negative, provoca stress e irto di problemi di salute.
L'umanità sa da tempo che le emozioni hanno un impatto diretto sulla salute. Ciò è dimostrato da proverbi popolari: “Tutte le malattie vengono dai nervi”, “Non puoi comprare la salute – te lo dà la tua mente”, “La gioia ti rende giovane, il dolore ti rende vecchio”, “La ruggine mangia il ferro e la tristezza mangia il cuore”. Già nell'antichità i medici determinavano la connessione dell'anima (componente emotiva) con la componente fisica: il corpo umano. Gli antichi sapevano che qualunque cosa influisca sul cervello colpisce ugualmente il corpo.
Tuttavia, già nel XIX secolo, al tempo di Cartesio, questo fu dimenticato. E la persona è stata tranquillamente “divisa” in due componenti: la mente e il corpo. E le malattie erano definite come puramente fisiche o mentali, che si mostravano trattate in modi completamente diversi.
Solo ora abbiamo iniziato a guardare alla natura umana, come fece Ippocrate una volta, nella sua interezza, cioè rendendoci conto che è impossibile separare l'anima e il corpo. La medicina moderna ha accumulato abbastanza dati che confermano che la natura della maggior parte delle malattie è psicosomatica, che la salute del corpo e dello spirito sono interconnesse e interdipendenti. Scienziati di vari paesi che studiano l'influenza delle emozioni sulla salute umana sono giunti a conclusioni molto interessanti. Così, il famoso neurofisiologo inglese Charles Sherrington, premio Nobel, stabilito il seguente schema: la prima che si verifica è un'esperienza emotiva, seguita da cambiamenti vegetativi e somatici nel corpo.
Scienziati tedeschi hanno stabilito la connessione di ogni singolo organo umano con una certa parte del cervello attraverso le vie nervose. Gli scienziati americani stanno sviluppando la teoria della diagnosi delle malattie in base all'umore di una persona ed esprimono la possibilità di prevenire una malattia prima che si sviluppi. Ciò è facilitato dalla terapia preventiva per migliorare l'umore e l'accumulo di emozioni positive.
È importante capire qui che non è un dolore occasionale che provoca una malattia somatica, ma esperienze negative a lungo termine causate dallo stress. Sono queste esperienze che indeboliscono il sistema immunitario e ci rendono indifesi. La sensazione di ansia irragionevole che è diventata cronica, gli stati depressivi e l'umore depresso sono un buon terreno per lo sviluppo di molte malattie. Tali manifestazioni spirituali negative includono rabbia, invidia, paura, sconforto, panico, rabbia, irritabilità, cioè emozioni che dovresti cercare di evitare. Anche l'Ortodossia classifica tali emozioni come rabbia, invidia e sconforto come peccati mortali, e non per caso. Dopotutto, ciascuno di questi stati d'animo può portare a gravi malattie del corpo con un esito molto triste.
Il significato delle emozioni nella medicina orientale
La medicina orientale afferma anche che l'umore e alcune emozioni possono causare malattie di alcuni organi. Secondo i rappresentanti della medicina orientale, la salute fisica e le emozioni sono strettamente correlate. I nostri sentimenti, sia buoni che cattivi, influenzano il nostro corpo in modo significativo.
Inoltre, i rappresentanti della medicina orientale trovano una connessione tra le emozioni e vari organi.
Ad esempio, i problemi ai reni possono essere causati da paura, volontà debole e insicurezza. Poiché i reni sono responsabili della crescita e dello sviluppo, il loro corretto funzionamento è particolarmente importante durante l'infanzia. La medicina cinese incoraggia i bambini a sviluppare coraggio e fiducia in se stessi. Tale bambino corrisponderà sempre alla sua età.
Il principale organo respiratorio sono i polmoni. Le irregolarità nel funzionamento dei polmoni possono essere causate da tristezza e tristezza. La funzione respiratoria compromessa, a sua volta, può causare molte comorbidità. Il trattamento della dermatite atopica negli adulti, dal punto di vista della medicina orientale, dovrebbe iniziare con un esame di tutti gli organi, compresi i polmoni.
La mancanza di vitalità ed entusiasmo può influire negativamente sul lavoro del cuore. Inoltre, per il buon lavoro dell'organo principale, secondo la medicina cinese, il sonno scarso e la depressione sono controindicati. e disperazione. Il cuore regola la funzione dei vasi sanguigni. Il suo lavoro può essere facilmente identificato dalla carnagione e dalla lingua. L'aritmia e le palpitazioni sono i principali sintomi dell'insufficienza cardiaca. Questo, a sua volta, può portare a disturbi mentali e disturbi della memoria a lungo termine.
Irritazione, rabbia e risentimento influenzano il funzionamento del fegato. Le conseguenze di uno squilibrio epatico possono essere molto gravi. Questo è il cancro al seno nelle donne, mal di testa e vertigini.
La medicina cinese richiede di provare solo emozioni positive. Questo è l'unico modo per mantenere una buona salute per molti anni. Tuttavia, è improbabile che una persona moderna sia in grado di liberarsi delle emozioni negative, come per magia. Abbiamo una via d'uscita in questa situazione?
Innanzitutto, va ricordato che abbiamo bisogno di emozioni, poiché l'ambiente interno del corpo deve scambiare energia con l'ambiente esterno. E un tale scambio di energia non sarà dannoso se sono coinvolti programmi emotivi naturali inerenti alla natura: tristezza o gioia, sorpresa o disgusto, senso di vergogna o rabbia, interesse, risate, pianto, rabbia, ecc. La cosa principale è che le emozioni sonouna reazione a ciò che sta accadendo, e non il risultato di “caricarsi” in modo che appaiano naturalmente, senza la coercizione di nessuno, e non esagerino.
Le reazioni emotive naturali non devono essere trattenute, è importante solo imparare a esprimerle correttamente. Inoltre, si dovrebbe imparare a rispettare la manifestazione delle emozioni da parte di altre persone e a percepirle adeguatamente. E in nessun caso si dovrebbero sopprimere le emozioni, non importa di che colore possano essere.
Ayurveda sulla soppressione delle emozioni
Le emozioni represse non si dissolvono nel corpo senza lasciare traccia, ma formano tossine in esso, che si accumulano nei tessuti, avvelenando il corpo. Quali sono queste emozioni, e qual è il loro effetto sul corpo umano? Consideriamo più in dettaglio.
– cambia completamente la flora nella cistifellea, nel dotto biliare, nell'intestino tenue, peggiora la pitta dosha, provoca l'infiammazione della superficie della mucosa dello stomaco e dell'intestino tenue.
– cambiare la flora nel colon. Di conseguenza, lo stomaco si gonfia a causa del gas che si accumula nelle pieghe del colon, causando dolore. Spesso questo dolore è erroneamente attribuito a problemi al cuore o al fegato.
A causa delle dolorose conseguenze, si raccomanda di non sopprimere né le emozioni né le manifestazioni corporee come tosse, starnuti e fumigazione.
Le emozioni represse causano squilibrio , che a sua volta colpisce agni, che è responsabile dell'immunitànel corpo. La reazione a tale violazione potrebbe essere il verificarsi di un'allergia a fenomeni completamente innocui come: polline, polvere e odore di fiori.
La paura repressa causerà violazioniassociato a prodotti che aumentano vata-doshu.Soppressione delle emozioni Pitta Doshi (rabbia e odio) possono causare ipersensibilità agli alimenti che aggravano la pitta nelle persone con costituzione pitta dalla nascita. Una persona del genere sarà sensibile ai cibi caldi e piccanti.
Persone con costituzione kapha, emozioni soppressive kapha dosha(attaccamento, avidità), avrà una reazione allergica al cibo kapha, cioè sarà sensibile agli alimenti che aggravano il kapha (latticini). Ciò può causare stitichezza e respiro sibilante nei polmoni..
A volte uno squilibrio che dà origine a un processo doloroso può prima sorgere nel corpo e poi manifestarsi nella mente e nella coscienza e, di conseguenza, portare a un certo background emotivo. Così il cerchio è chiuso. Lo squilibrio, che si è manifestato prima a livello fisico, in seguito colpisce la mente attraverso disturbi nel tridosha. Come abbiamo mostrato sopra, il disturbo vata provoca paura, depressione e nervosismo. L'eccesso di Pitta nel corpo causerà rabbia, odio e gelosia. Il deterioramento di kapha creerà un senso esagerato di possessività, orgoglio e affetto. Quindi, c'è una relazione diretta tra dieta, abitudini, ambiente e disturbi emotivi. Questi disturbi possono anche essere giudicati da segni indiretti che compaiono nel corpo sotto forma di morsetti muscolari.
Come trovare il problema
L'espressione fisica dello stress emotivo e delle tossine emotive accumulate nel corpo sono pinze muscolari, le cui cause possono essere sia sentimenti forti che eccessiva severità dell'educazione, ostilità dei dipendenti, insicurezza, presenza di complessi, ecc. Se una persona non ha imparato a liberarsi delle emozioni negative ed è costantemente tormentato da alcune esperienze difficili, poi prima o poi si manifestano in pinze muscolari nella zona del viso (fronte, occhi, bocca, nuca), collo, regione toracica (spalle e braccia ), nella zona lombare, nonché nel bacino e negli arti inferiori.
Se tali stati sono temporanei e riesci a liberarti delle emozioni negative, provocandoli, non c'è motivo di preoccuparsi. Tuttavia, la rigidità muscolare cronica, a sua volta, può portare allo sviluppo di varie malattie somatiche.
Considera alcuni stati emotivi che, essendo in forma cronica, possono causare determinate malattie..
Depressione umore pigro, a seconda di circostanze, in per molto tempo. Questa emozione può causare problemi abbastanza seri con gola, e frequenti mal di gola e anche perdita di voce.
Samoiedismo - sentirsi in colpa per tutto ciò che fai. Il risultato può essere un mal di testa cronico.
Irritazione – la sensazione quando letteralmente tutto ti infastidisce. In questo caso, non farlo essere sorpreso dai frequenti attacchi di nausea, da quali farmaci non lo sono Salva.
Insulto - sentirsi umiliato e offeso. Preparati per disturbi del tratto gastrointestinale, gastrite cronica, ulcere, costipazione e Ho la diarrea.
Rabbiaprovoca un'ondata di energia che si accumula rapidamente e improvvisamente esplode. Una persona arrabbiata è facilmente turbata dai fallimenti e non è in grado di trattenere i suoi sentimenti. Il suo comportamento è sbagliato e impulsivo. Di conseguenza, il fegato soffre.
eccessivogioiadissipa energia, si disperde e si perde. Quando la cosa più importante nella vita di una persona – provando piacere, non è in grado di trattenere l'energia, sempre alla ricerca di soddisfazioni e stimoli sempre più forti. Di conseguenza, una persona del genere è soggetta a ansia, insonnia e disperazione incontrollabili. In questo caso, il cuore è spesso colpito.
Tristezzaferma l'energia. Una persona che è entrata nell'esperienza della tristezza si stacca dal mondo, i suoi sentimenti si inaridiscono e la sua motivazione svanisce. Proteggendosi dalle gioie dell'attaccamento e dal dolore della perdita, organizza la sua vita in modo da evitare il rischio e i capricci della passione, diventa inaccessibile alla vera intimità. Queste persone hanno asma, stitichezza e frigidità.
Paurasi rivela quando è in gioco la sopravvivenza. Dalla paura, l'energia cade, una persona si trasforma in pietra e perde il controllo su se stessa. Nella vita di una persona presa dalla paura, prevale l'aspettativa del pericolo, diventa sospettoso, si ritira dal mondo e preferisce la solitudine. È critico, cinico, fiducioso nell'ostilità del mondo. L'isolamento può escluderlo dalla vita, rendendolo freddo, duro e senz'anima. Nel corpo, questo si manifesta con artrite, sordità e demenza senile.
So, insieme alla correzione dell'alimentazione e dello stile di vita, selezionati da un medico ayurvedico in base al tuo tipo costituzionale, È molto importante imparare a gestire le proprie emozioni, a tenerle sotto controllo.
Come lavorare con le emozioni?
A questa domanda l'Ayurveda dà un consiglio: le emozioni vanno osservate in modo distaccato, con piena consapevolezza di come si dispiegano, comprendendone la natura, e poi lasciarle dissipare. Quando le emozioni vengono represse, ciò può causare disturbi nella mente e, in definitiva, nelle funzioni corporee.
Ecco alcuni suggerimenti che puoi seguire costantemente per migliorare la tua situazione emotiva.
Un metodo provato e vero che richiede uno sforzo costante da parte tua è quello di essere gentile con gli altri. Cerca di pensare in modo positivo, sii gentile con gli altri, in modo che un atteggiamento emotivo positivo contribuisca alla promozione della salute.
Pratica la cosiddetta ginnastica spirituale. Nella vita ordinaria, lo facciamo ogni giorno, scorrendo i soliti pensieri nella nostra testa, entrando in empatia con tutto ciò che ci circonda: i suoni della TV, registratore, radio, splendidi panorami della natura, ecc. Tuttavia, è necessario farlo di proposito, comprendendo quali impressioni danneggiano la tua salute emotiva e quali contribuiscono a mantenere lo sfondo emotivo desiderato. Una corretta ginnastica spirituale provoca corrispondenti cambiamenti fisiologici nel corpo.. Ricordando questo o quell'evento della nostra vita, evochiamo e fissiamo nel corpo la fisiologia e le interconnessioni nervose corrispondenti a quell'evento.Se l'evento ricordato è stato gioioso e accompagnato da piacevoli sensazioni, questo è benefico. E se ci rivolgiamo a ricordi spiacevoli e riviviamo emozioni negative, allora nel corpo la reazione allo stress è fissata sul piano fisico e spirituale.. Pertanto, è molto importante imparare a riconoscere e mettere in pratica le reazioni positive.
Un modo efficace per “rimuovere” lo stress dal corpo è una corretta (non eccessiva) attività fisica, che richiede costi energetici abbastanza elevati, come il nuoto, l'esercizio in palestra, la corsa, ecc. Yoga, meditazione e esercizi di respirazione aiutano a rimettersi in sesto alla normalità molto bene.
Un mezzo per sbarazzarsi dell'ansia mentale come conseguenza dello stress è una conversazione riservata con una persona cara (buon amico, parente).
Crea le giuste forme pensiero. In primis, vai allo specchio e guardati. Presta attenzione agli angoli delle tue labbra. Dove sono diretti: in basso o in alto? Se il disegno delle labbra ha una pendenza verso il basso, significa che qualcosa ti preoccupa costantemente, ti rattrista. Hai un senso molto sviluppato di forzare la situazione. Non appena è accaduto un evento spiacevole, hai già dipinto un'immagine terribile per te stesso.Questo è sbagliato e persino pericoloso per la salute. Devi solo rimetterti in sesto proprio qui e ora, guardandoti allo specchio. Dì a te stesso che è finita! D'ora in poi – solo emozioni positive. Ogni situazione è una prova del Fato per la resistenza, per la salute, per prolungare la vita. Non ci sono situazioni senza speranza: questo deve essere sempre ricordato. Non c'è da stupirsi che la gente dica che il tempo è il nostro miglior guaritore, che il mattino è più saggio della sera. Non prendere decisioni affrettate, lascia andare la situazione per un po 'e la decisione arriverà, e con essa buon umore ed emozioni positive.
Svegliati ogni giorno con un sorriso, ascolta più spesso buona musica piacevole, comunica solo con persone allegre che aggiungono buon umore e non tolgono energia.
Pertanto, ciascuno stesso è responsabile delle malattie di cui soffre e della guarigione da esse. Ricorda che la nostra salute, come le emozioni e i pensieri, è nelle nostre mani.
Ragozin Boris VladimirovichRach ayurvedico