La formula dell'amore: come costruire l'unione perfetta

La scienza cerca di spiegare l'origine dell'amore mediante reazioni chimiche nel cervello. Sul sito web dell'antropologa americana Helen Fisher (helenfisher.com), puoi conoscere i risultati della ricerca sull'amore romantico dal punto di vista della biochimica, della fisiologia, della neuroscienza e della teoria evolutiva. Quindi, è noto che l'innamoramento riduce il livello di serotonina, che porta a una sensazione di «desiderio d'amore», e aumenta il livello di cortisolo (ormone dello stress), che ci fa sentire costantemente ansiosi ed eccitati.

Ma da dove viene la fiducia in noi che il sentimento che sperimentiamo è amore? Questo è ancora sconosciuto agli scienziati.

Tre balene

"L'amore gioca un ruolo così importante nelle nostre vite che non studiarlo è come non notare l'ovvio", sottolinea Robert Sternberg, psicologo della Yale University (USA).

Lui stesso si è occupato dello studio delle relazioni amorose e, sulla base della sua ricerca, ha creato una teoria dell'amore triangolare (a tre componenti). La teoria di Robert Sternberg descrive come amiamo e come gli altri ci amano. Lo psicologo identifica tre componenti principali dell'amore: intimità, passione e affetto.

Intimità significa comprensione reciproca, passione generata dall'attrazione fisica e attaccamento nasce dal desiderio di rendere la relazione a lungo termine.

Se valuti il ​​tuo amore in base a questi criteri, sarai in grado di capire cosa impedisce lo sviluppo della tua relazione. Per ottenere un amore perfetto, è importante non solo sentire, ma anche agire. Puoi dire che stai vivendo la passione, ma come si manifesta? “Ho un amico la cui moglie è malata. Parla costantemente di quanto la ama, ma con lei non succede quasi mai, dice Robert Sternberg. “Devi dimostrare il tuo amore, non solo parlarne.

Conoscersi

“Spesso non capiamo come amiamo davvero, dice Robert Sternberg. Ha chiesto alle coppie di raccontarsi e nella maggior parte dei casi ha riscontrato una discrepanza tra la storia e la realtà. “Molti hanno insistito, ad esempio, sul fatto che si battono per l'intimità, ma nella loro relazione hanno mostrato priorità completamente diverse. Per migliorare le relazioni, devi prima capirle.

Spesso i partner hanno tipi di amore incongrui e non lo sanno nemmeno. Il motivo è che quando ci incontriamo per la prima volta, di solito prestiamo attenzione a ciò che ci unisce e non alle differenze. Successivamente, la coppia ha problemi estremamente difficili da risolvere, nonostante i punti di forza della relazione.

"Quando ero più giovane, stavo cercando una relazione burrascosa", dice Anastasia, 38 anni. Ma tutto è cambiato quando ho incontrato il mio futuro marito. Abbiamo parlato molto dei nostri progetti, di ciò che entrambi ci aspettavamo dalla vita e l'uno dall'altro. L'amore è diventato una realtà per me, non una fantasia romantica.»

Se possiamo amare sia con la testa che con il cuore, è più probabile che avremo una relazione che durerà. Quando capiamo chiaramente in quali componenti consiste il nostro amore, questo ci dà l'opportunità di capire cosa ci collega con un'altra persona e di rendere questa connessione più forte e profonda.

Non parlare

I partner dovrebbero discutere regolarmente della loro relazione per identificare rapidamente i problemi. Diciamo una volta al mese per discutere di questioni importanti. Questo dà ai partner l'opportunità di avvicinarsi, per rendere la relazione più praticabile. “Le coppie che tengono tali riunioni regolarmente non hanno quasi problemi, poiché risolvono rapidamente tutte le difficoltà. Hanno imparato ad amare con la testa e con il cuore».

Quando il 42enne Oleg e la 37enne Karina si incontrarono, la loro relazione era piena di passione. Provavano una forte attrazione fisica l'uno per l'altro e quindi si consideravano spiriti affini. Il fatto che vedono la continuazione della relazione in modi diversi è stata una sorpresa per loro. Andarono in vacanza sulle isole, dove Oleg propose a Karina. Lo prese come la più alta manifestazione d'amore: era ciò che sognava. Ma per Oleg era solo un gesto romantico. “Non considerava il matrimonio una manifestazione di vero affetto, ora Karina ne è ben consapevole. — Quando siamo tornati a casa, la questione della cerimonia del matrimonio non è stata sollevata. Oleg ha semplicemente agito d'impulso.

Oleg e Karina hanno cercato di risolvere le loro divergenze con l'aiuto di un terapista familiare. "Questo non è affatto quello che vuoi fare quando sei fidanzato", dice Karina. “Ma il giorno del nostro matrimonio sapevamo di aver considerato attentamente ogni parola che avevamo detto. Il nostro rapporto è ancora pieno di passione. E ora so che è passato molto tempo».