Per mantenere la pelle giovane e luminosa, non sempre basta scegliere la giusta crema antirughe. Una buona dieta e l'uso di integratori antietà o rassodanti sono molto utili. Infatti, consumare i nutrienti giusti al momento giusto aiuta a combattere l'invecchiamento della pelle e a mantenerla luminosa. In questo articolo scopri i migliori integratori alimentari antietà.

I cosmetici antietà hanno solo un'azione esterna mirata. Tuttavia, l'invecchiamento della pelle deriva da vari processi interni del corpo: ossidazione delle cellule, stress ossidativo, mancanza di acqua o di acidi grassi essenziali, ecc. Un'adeguata assunzione di nutrienti è essenziale per mantenere la pelle giovane. Gli integratori alimentari antietà o rassodanti concentrano gli interessanti principi attivi, sono un'ottima soluzione per combattere l'invecchiamento della pelle.

DI QUALI NUTRIENTI HA BISOGNO LA NOSTRA PELLE PER RIMANERE GIOVANE?

Per mantenersi giovane, la pelle ha bisogno di molecole antiossidanti come le vitamine C ed E, acidi grassi essenziali e principi attivi tonificanti. Alcuni principi attivi consentono anche di stimolare la rigenerazione delle cellule della pelle, il che è molto interessante.

COME SCEGLIERE UN INTEGRATORE ALIMENTARE ANTI-ETÀ?

Per scegliere un integratore alimentare antietà o rassodante, scegli ingredienti di origine naturale e da agricoltura biologica. Gli ingredienti chimici sono un ulteriore fattore di aggressione per le cellule, in particolare per la pelle.

Il ginseng ha il suo posto nei cosmetici. La sua naturale ricchezza di nutrienti aiuta a stimolare la rigenerazione delle cellule della pelle e a far fronte allo stress ossidativo responsabile dell'invecchiamento precoce delle cellule della pelle.

Il ginseng dona una carnagione più luminosa e rende la pelle più elastica. Il ginseng è ricco di aminoacidi, minerali, ginsenoidi e molecole antiossidanti: vitamine C ed E. Il suo alto contenuto di vitamine del gruppo B lo rende anche un integratore alimentare d'elezione per stimolare la rigenerazione cellulare.

Il ginseng può essere assunto sotto forma di una cura rinnovabile da 4 a 12 settimane, tuttavia, non è consigliabile prenderlo per più di 3 mesi senza interruzioni.

L'uso della pappa reale per combattere l'invecchiamento è sempre più diffuso. Ha infatti virtù rivitalizzanti e nutritive. Ha anche proprietà equilibranti. Un integratore alimentare a base di pappa reale aiuta a ridurre i segni della stanchezza, prevenire la comparsa di macchie e l'invecchiamento delle cellule della pelle.

La pappa reale è una fonte eccezionale di macro e micronutrienti. È ricco di vitamine A, B, C, D ed E, acidi grassi essenziali, amminoacidi, minerali e sostanze depurative.

La pappa reale può essere utilizzata in forma fresca o in capsule. Può essere preso a lungo termine, diverse settimane o anche diversi mesi. Se sei allergico alle punture d'api o ai prodotti delle api, l'uso della pappa reale non è raccomandato.

I semi di borragine sono un concentrato di nutrienti benefici per la pelle matura. Aiuta a sostenere il rinnovamento delle cellule della pelle che diventa sempre più lento con l'età. Restituisce elasticità, morbidezza e nutre intensamente la pelle. La borragine ha anche un effetto lenitivo sulla pelle a tendenza atopica.

La borragine è molto ricca di acidi grassi gamma-linolinici insaturi. Contiene inoltre alcaloidi, tannini, flavonoli e altre sostanze antiossidanti.

Un integratore alimentare antietà a base di borragine può essere assunto a lungo termine, diversi mesi. Per le sue proprietà lassative e diuretiche, si consiglia di consultare un medico prima di utilizzarlo e se si soffre di patologie digestive o renali.

L'enotera partecipa alla ricostruzione e alla rigenerazione delle cellule della pelle. È emolliente, idratante e antiossidante. Preserva la pelle dall'invecchiamento precoce e le dona luminosità e vitalità.

Principalmente, l'enotera contiene molti acidi grassi essenziali Omega-6 e l'antiossidante vitamina E. L'enagra contiene anche polifenoli, tannini, mucillagini e molti minerali.

L'enagra sotto forma di capsule per la pelle può essere assunta a lungo termine, della durata di diversi mesi. Attenzione, per la sua azione sul ciclo ormonale femminile, potrebbe essere sconsigliato in caso di patologie ginecologiche. Chiedi il parere del tuo medico.

L'Acerola è un integratore alimentare molto efficace per combattere l'invecchiamento della pelle. Stimola la produzione di collagene che diminuisce con l'età e partecipa alla lotta contro l'ossidazione delle cellule della pelle e il loro invecchiamento precoce.

L'acerola è ricca di vitamina C, chiamata anche acido ascorbico. Ad esempio, l'acerola contiene 80 volte più vitamina C delle arance.

L'acerola può essere assunta come cura da 4 a 12 settimane, preferibilmente in bassa stagione. Seguire il dosaggio indicato dal produttore. Overdose, l'acerola può causare significativi disturbi digestivi. Allo stesso modo, gli integratori alimentari a base di acerola dovrebbero essere evitati se si soffre di gotta o calcoli renali.

• Fornitura : una dieta ricca di antiossidanti e micronutrienti è essenziale per mantenere la pelle giovane e sana. Frutta e verdura colorate e di stagione sono una delle principali fonti di nutrienti per le cellule della pelle.
• Idratazione: una buona idratazione della pelle richiede l'uso quotidiano di creme naturali e idratanti, ma anche il consumo sufficiente di acqua potabile.
• Oli vegetali: Gli oli vegetali di borragine ed enotera sono ideali per idratare quotidianamente la pelle e prevenire la comparsa di rughe e macchie.
• Oli essenziali : gli oli essenziali di rosa damascena, legno di ho e geranio sono utili per stimolare la rigenerazione delle cellule della pelle. L'ideale è diluirli negli oli vegetali di borragine e di enotera prima di applicarli direttamente sulla pelle.