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Perché è così importante sostenere un bambino in crescita? Perché un'elevata autostima è una grande difesa contro i bulli? E come possono i genitori aiutare un adolescente a credere nel successo? Il dottore in psicologia, autrice del libro «Comunicazione» per adolescenti, racconta Victoria Shimanskaya.
Durante l'adolescenza, gli adolescenti affrontano una crisi di autostima. Il mondo sta diventando rapidamente più complesso, sorgono molte domande e non tutte hanno risposte. Nuove relazioni con i coetanei, tempeste ormonali, tentativi di capire "cosa voglio dalla vita?" — lo spazio sembra espandersi, ma non c'è abbastanza esperienza per dominarlo.
La comunicazione con i genitori si indebolisce naturalmente, l'adolescente inizia il passaggio al mondo degli adulti. E qui, con uomini e donne maturi e di successo, tutto risulta molto meglio di lui. L'autostima del bambino sta diminuendo. Cosa fare?
La prevenzione è la chiave per il successo del trattamento
Affrontare la crisi della pubertà è più facile se i bambini vengono inizialmente cresciuti in un ambiente sano per l'autostima. Cosa significa? I bisogni vengono riconosciuti, non ignorati. I sentimenti sono accettati, non scontati. In altre parole, il bambino vede: è importante, lo ascoltano.
Essere un genitore consapevole non è lo stesso che assecondare un figlio. Ciò significa empatia e orientamento in ciò che sta accadendo. Il desiderio e la capacità degli adulti di vedere cosa sta succedendo nell'anima di un bambino è molto importante per la sua autostima.
Lo stesso vale per gli adolescenti: quando le persone anziane cercano di capirli, la fiducia in se stessi diventa più forte. Sulla base di questo principio è stato scritto il libro «Comunicazione». L'autore, un mentore adulto, conduce una conversazione con i bambini, spiega e si offre di eseguire esercizi, racconta storie di vita. Si sta costruendo una comunicazione fidata, anche se virtuale.
Sono quello che può e non ho paura di provare
Il problema della bassa autostima è la mancanza di fiducia in te stesso, nella tua capacità di ottenere qualcosa. Se lasciamo che il bambino prenda l'iniziativa, lo affermiamo nel pensiero: «Io agisco e trovo una risposta negli altri».
Ecco perché è così importante lodare i bambini: incontrare i primi passi con gli abbracci, ammirare i disegni, gioire anche per i piccoli successi sportivi e il cinque. Quindi la fiducia "Posso, ma non è spaventoso provare" è riposta nel bambino inconsciamente, come uno schema già pronto.
Se vedi che un figlio o una figlia sono timidi e dubbiosi, ricorda loro i loro talenti e i loro trionfi. Paura di parlare in pubblico? E quanto è stato bello leggere poesie durante le vacanze in famiglia. Evitare i compagni di classe nella nuova scuola? E durante una vacanza estiva, ha rapidamente fatto amicizia. Ciò amplierà l'autocoscienza del bambino, rafforzerà la sua fiducia nel fatto che in realtà può fare tutto - si è solo dimenticato un po'.
Troppa speranza
La cosa peggiore che può capitare a un adolescente sono le aspettative ingiustificate dei genitori. Molte madri e padri per grande amore vogliono che il loro bambino sia il migliore. E si arrabbiano molto quando qualcosa non funziona.
E poi la situazione si ripete ancora e ancora: l'autostima traballante non permette di fare un passo (non c'è impostazione "Posso, ma non fa paura provarci"), i genitori sono sconvolti, il giovane sente di non è stato all'altezza delle aspettative, l'autostima scende ancora più in basso.
Ma la caduta può essere fermata. Cerca di non fare commenti al bambino per almeno un paio di settimane. È difficile, estremamente difficile, ma ne vale la pena.
Concentrati sul bene, non lesinare sulle lodi. Due settimane sono sufficienti perché si verifichi una frattura, la posizione "posso" si forma nel bambino. Ma può davvero, giusto?
Nell'oceano delle possibilità
La giovinezza è un periodo di esplorazione attiva del mondo. L'ignoto fa paura, "posso" è sostituito da "posso?" e «cosa posso fare». Questo è un momento molto emozionante ed è importante che ci sia un mentore adulto nelle vicinanze, una persona che ti aiuterà a navigare.
Insieme a tuo figlio, cerca direzioni interessanti, lasciati provare in diversi settori, "assaggiando" professioni. Offri compiti per guadagnare denaro: digita un testo, fai il corriere. Autostima: l'assenza di paura dell'azione, quindi insegna a un adolescente ad agire.
È fantastico quando in famiglia compare un amico più grande, un professionista del settore che interessa un adolescente
Pensa a dieci persone con cui sei interessato a parlare. Forse uno di loro sarà di ispirazione per i vostri bambini? Un dottore simpatico, un designer di talento, un barista che prepara un ottimo caffè.
Invitali a casa e lascia che parlino di quello che fanno. Qualcuno sarà sicuramente sulla stessa lunghezza d'onda del bambino, qualcosa lo catturerà. Ed è fantastico quando in famiglia compare un amico più grande, un professionista del settore che interessa un adolescente.
Prendi una matita
Raccogliamo l'elefante in pezzi e la casa in mattoni. Nel libro, agli adolescenti viene offerto l'esercizio Ruota degli interessi. Può essere un collage, un albero di obiettivi, qualsiasi formato conveniente per registrare i propri risultati.
È importante farvi riferimento ogni giorno, rafforzando l'abitudine di notare piccoli ma significativi passi verso ciò che si vuole. Il compito principale della pratica è formare lo stato interiore del "posso" nel bambino.
L'autostima si basa su hobby e inclinazioni creative. Insegna a tuo figlio a celebrare i risultati ogni giorno
Per i genitori, questo è un altro motivo per conoscere meglio i propri figli. Partecipa alla creazione di un collage. Il centro della composizione è l'adolescente stesso. Insieme lo circondano di ritagli, fotografie, citazioni che caratterizzano gli interessi e le aspirazioni del bambino.
Il processo riunisce la famiglia e aiuta a capire quali hobby hanno i membri più giovani. Perché è così importante? L'autostima si basa su hobby e inclinazioni creative. Insegna a tuo figlio a celebrare i traguardi raggiunti ogni giorno in aree selezionate.
La prima volta (5-6 settimane) fatelo insieme. "Ho trovato un articolo interessante", "ho fatto una conoscenza utile" - un ottimo esempio di risultati quotidiani. Faccende domestiche, studio, sviluppo personale: presta attenzione a ogni sezione della personale «mappa». La fiducia che «posso» si formerà fisiologicamente nel bambino.
Dal picco della stupidità al plateau della stabilità
Questa pratica si basa sul cosiddetto effetto Dunning-Kruger. Qual è il punto? Insomma: «Mamma, tu non capisci niente». Scoprendo nuovi aspetti della vita, ebbri di conoscenza, gli adolescenti (e tutti noi) pensano di capire tutto meglio degli altri. In effetti, gli scienziati chiamano questo periodo il "Picco della stupidità".
Di fronte al primo fallimento, una persona sperimenta una grave delusione. Molti hanno abbandonato ciò che avevano iniziato: offesi, non pronti per difficoltà improvvise. Tuttavia, il successo attende coloro che non deviano dal percorso.
Proseguendo, comprendendo sempre di più il soggetto prescelto, una persona si arrampica sui "pendii dell'Illuminismo" e raggiunge "l'Altopiano della Stabilità". E lì sta aspettando la gioia della conoscenza e un'alta autostima.
È importante introdurre il bambino all'effetto Dunning-Kruger, visualizzare alti e bassi sulla carta e fornire esempi della propria vita. Ciò salverà l'autostima degli adolescenti dai salti e ti consentirà di affrontare meglio le difficoltà della vita.
bullismo
Spesso i colpi all'autostima vengono dall'esterno. Il bullismo è una pratica comune nelle scuole medie e superiori. Quasi tutti vengono attaccati e possono "ferire un nervo" per i motivi più inaspettati.
Nel libro, 6 capitoli sono dedicati a come affrontare i bulli: come posizionarti tra i coetanei, rispondere a parole dure e rispondere a te stesso.
Perché i ragazzi con bassa autostima sono un «boccone» per i teppisti? Reagiscono bruscamente al risentimento: sono bloccati o, al contrario, sono aggressivi. Questo è ciò su cui contano i trasgressori. Nel libro ci riferiamo agli attacchi come a «specchi distorsivi». Non importa come ti rifletti in loro: con un naso enorme, orecchie come un elefante, spesse, basse, piatte: tutto questo è una distorsione, uno specchio distorto che non ha nulla a che fare con la realtà.
I genitori dovrebbero sostenere i propri figli. L'amore dei genitori è il fulcro di una personalità sana
Un forte nucleo interiore, la fiducia - "per me va tutto bene" consente al bambino di ignorare gli aggressori o di rispondere ad essi con umorismo.
Ti consigliamo anche di rappresentare i bulli in situazioni stupide. Ricordi, in Harry Potter, il professore spaventoso era raffigurato con un vestito da donna e un cappello da nonna? È impossibile arrabbiarsi con una persona del genere: puoi solo ridere.
Autostima e comunicazione
Supponiamo che ci sia una contraddizione: a casa, un adolescente sente che sta bene, ma non c'è tale conferma tra i coetanei. A chi credere?
Espandere i gruppi sociali in cui si trova il bambino. Lascia che cerchi compagnie di interesse, vada a eventi, concerti e si impegni in circoli. I compagni di classe non dovrebbero essere il suo unico ambiente. Il mondo è enorme e tutti hanno un posto in esso.
Sviluppa le capacità comunicative di tuo figlio: sono direttamente legate all'autostima. Chiunque sappia difendere la propria opinione, trovare un linguaggio comune con altre persone, non può dubitare delle proprie capacità. Scherza e parla, è rispettato, gli piace.
E viceversa: più un adolescente è sicuro di sé, più è facile per lui parlare e fare nuove conoscenze.
Dubitando di sé, il bambino si nasconde dalla realtà: si chiude, si addentra nei giochi, nelle fantasie, nello spazio virtuale
I genitori dovrebbero sostenere i propri figli. L'amore dei genitori è il fulcro di una personalità sana. Ma si scopre che l'amore da solo non è abbastanza. Senza un'autostima ben sviluppata in un adolescente, senza uno stato interno di "posso", la fiducia in se stessi, un vero e proprio processo di sviluppo, conoscenza, padronanza delle abilità professionali è impossibile.
Dubitando di sé, il bambino si nasconde dalla realtà: si chiude, si addentra nei giochi, nelle fantasie, nello spazio virtuale. È importante interessarsi ai bisogni e ai bisogni dei bambini, rispondere alle loro iniziative, prendersi cura dell'ambiente familiare.
Insieme creano un collage di obiettivi, celebrano i traguardi quotidiani, avvertono di possibili difficoltà e delusioni. Come ha giustamente osservato lo psicologo norvegese Gyru Eijestad: “La coscienza dei bambini matura e sboccia solo con il supporto di un adulto”.