La radice di marshmallow chiamata marshmallow in inglese deriva dal marshmallow (ovviamente) le cui diverse parti possono essere mangiate. Le radici di questa pianta destano maggiore interesse per le loro proprietà medicinali.
Nelle culture greche e asiatiche, la radice di altea è molto popolare per il trattamento della bronchite e di altri dolori correlati.
Scopri in questo post sul blog i 7 benefici della radice di marshmallow.
Composizione
L'altea è coltivata come pianta medicinale ornamentale, per le sue proprietà emollienti. Viene coltivato sia come pianta da orto che per le sue radici.
Pianta erbacea perenne, appartiene alla famiglia delle Malvaceae. Molto diffuso in Europa, ha altri nomi: altea selvatica o malva bianca (1).
Questa grande pianta lanosa può crescere fino a 1.5 m di altezza. Il suo fusto è costituito da peli e le sue foglie sono costituite da lobi (di solito 3) con bordo dentato. La fioritura del marshmallow è a luglio.
La radice di altea è particolarmente interessante per le sue proprietà. Ecco di cosa è fatta la tua radice di marshmallow:
- Flavonoidi inclusa l'isoscutellareina: (2) I flavonoidi furono scoperti da Albert Szent-Gyorgyi, premio Nobel per la medicina nel 1937.
I flavonoidi sono potenti antiossidanti che hanno effetti reali nella protezione del sistema cardiaco e del corpo in generale.
Grazie agli antiossidanti contenuti nei flavonoidi, il tuo corpo può combattere i radicali liberi che minacciano il corpo. Può anche combattere contro infezioni di ogni tipo, rafforzare il suo sistema immunitario.
Gli antiossidanti sono coinvolti nell'assimilazione di alcuni nutrienti nel corpo. Consentono inoltre il processo di sintesi di determinati elementi.
In generale, gli antiossidanti flavonoidi svolgono diversi ruoli importanti a tutti i livelli del corpo.
- Amido, chiamato anche amido quando proviene da un tubero o da una radice. L'amido nella radice di marshmallow è una fonte di energia.
- Acidi fenolici: gli acidi fenolici vengono introdotti nel tuo corpo attraverso il cibo. Sono presenti nella radice di marshmallow. Hanno attività antiossidanti nel corpo.
Ma al di là di questa attività antiossidante, si è scoperto che assicurano, tra l'altro, il mantenimento dell'integrità dei tessuti vascolari che sono i vasi, i capillari e le arterie.
I fenolici contribuiscono alla vasodilatazione (importante per prevenire gli attacchi di cuore), inoltre bloccano l'aggregazione delle piastrine per impedire loro di formare coaguli di sangue.
Questi coaguli di sangue di solito bloccano il tessuto vascolare. Provocano un infarto o causano disfunzioni del sistema cardiovascolare.
Grazie agli effetti antinfiammatori degli acidi fenolici, combattono contro la moltiplicazione delle cellule muscolari intorno alle arterie. Questo con l'obiettivo di limitare la comparsa e la progressione dell'aterosclerosi.
I composti fenolici prevengono anche la distruzione dei mitocondri. L'interruzione del funzionamento dei mitocondri porta a tumori infiammatori, morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer (2).
- Gli amminoacidi sono un gruppo di proteine. Gli amminoacidi svolgono un ruolo nella prevenzione e nella protezione da alcune malattie.
Ti proteggono da disfunzione erettile, grasso in eccesso, diabete, infarti, osteoporosi, invecchiamento precoce, colesterolo, caduta dei capelli.
Garantiscono inoltre una pelle giovane e sana e un sonno di qualità. In generale, gli amminoacidi hanno ruoli a tutti i livelli del tuo corpo. Il loro consumo è quindi molto importante per il tuo corpo.
- Polisaccaridi inclusi i glucani: i polisaccaridi sono coinvolti nella prevenzione di malattie di tipo degenerativo come il diabete di tipo 2 e le malattie cardiovascolari. Funzionano con gli acidi polifenolici nel corpo.
Sono anche fluidificanti del sangue nel corpo. Riducendo la viscosità delle piastrine, rende difficile o addirittura impossibile accumulare queste piastrine nelle pareti delle arterie. Sono anche coinvolti nella regolazione delle funzioni immunitarie.
- Cumarine: sono gli aromi contenuti in alcune piante. Nel fegato si trasformano in lattone per agire sul drenaggio sanguigno e linfatico.
Supportano il corretto funzionamento del tuo sistema digestivo. Hanno effetti diuretici e disintossicanti nel tuo corpo.
I benefici della radice di marshmallow
sonaglio vegetale per la dentizione del bambino
La radice di marshmallow è di grande aiuto quando il bambino sta iniziando ad avere la sua prima dentizione. Estendilo a bébé che rosicchierà il bastoncino di radice di altea.
Il suo prurito non solo leniràed, ma questo stimolerà lo sfondamento dei primi dentini.
Il bastoncino di radice di Marshmallow contiene davvero mucillagini ammorbidenti. Contiene cumarine il cui ruolo è combattere il gonfiore e proteggere l'apparato digerente.
grazia à questi aromi, il tuo bambino avrà un sistema digestivo più equilibrato. Niente paura, è elastico, quindi rassicurante; bambino non puoi romperlo mentre lo mastichi.
Divertendosi a masticare questa radice, le gengive del bambino beneficiano dei principi attivi della pianta che vengono rilasciati sotto l'effetto della masticazione.
Superbo momento di gioco, scoperta per bambino, ma per te è un modo per calmare e addolcire il disagio causato dai primi focolai. Meno pianti e anche meno stress.
Invece dei gel e dei sonagli di plastica che vengono fabbricati e la cui reale composizione e metodo di produzione sono appena noti, il sonaglio marshmallow è il più adatto per la dentizione.
Ci sono alcune precauzioni da prendere quando si somministra la radice di marshmallow al bambino. Dagli il sonaglio di marshmallow solo se sei con lui e guarda attentamente quando lo mastica. Questo per evitare che sprofondi la radice nella gola.
Contro la sindrome dell'intestino irritabile
La sindrome dell'intestino irritabile è caratterizzata da crampi allo stomaco, dolore che si attenua con il gas. È anche seguito da gonfiore, gas, muco nelle feci.
Per alcune persone questa sindrome si manifesta sotto forma di diarrea, per altre ancora sotto forma di stitichezza. Anche le attività nel tratto digestivo sono rumorose.
Le persone con intestino irritabile spesso hanno voglia di andare in bagno.
Oltre alla zona addominale che crea dolore, alcune persone hanno nausea e mal di testa. I sintomi di solito compaiono dopo i pasti.
Poco si sa sulle origini dell'intestino irritabile fino ad oggi. Tuttavia, lo stress, la scarsa qualità del sonno e una dieta squilibrata sono probabili fonti della sindrome.
Le radici di altea, grazie alle mucillagini che contengono, sono un efficace rimedio contro la sindrome del colon irritabile.
Contro il morbo di crohn
Il morbo di Crohn è un'irritazione, un'infiammazione di una parte dell'apparato digerente. Si manifesta con diarrea, dolore all'addome. La malattia colpisce qualsiasi parte dell'apparato digerente, ma più in generale l'intestino tenue.
Le cause della malattia di Crohn non sono ben comprese. Tuttavia in alcuni casi questa malattia è ereditaria. Le persone che fanno uso di tabacco corrono un rischio maggiore rispetto ai non fumatori.
La malattia di Crohn può portare ad altre complicazioni tra cui l'ostruzione intestinale. In questi pazienti, l'anemia si nota molte volte.
La radice di altea grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e lenitive può alleviare il dolore. Le tue convulsioni diventeranno meno frequenti e ti sentirai meglio in generale.
Contro tosse e mal di gola
In questo risultato dello studio, i ricercatori affermano che i fiori e le radici di marshmallow sono stati studiati per dimostrare le loro azioni contro la tosse (4).
Anzi, i polisaccaridi così come altri nutrienti contenuti nella pianta aiutano a curare la tosse.
Le radici di marshmallow prese in decotto alleviano rapidamente tosse, mal di gola, bronchite e afte.
Per capelli arruffati
Le mucillagini sono sostanze vegetali costituite da polisaccaridi. Si gonfiano a contatto con l'acqua e assumono un aspetto gelatinoso (5). Le mucillagini nella radice di altea aiutano a districare i capelli aggrovigliati.
Aiutano anche a idratare la fibra dei capelli. Il suo aspetto viscoso e scivoloso ti aiuterà a districare delicatamente i tuoi capelli.
Questa manica per capelli aiuterà i tuoi capelli a scivolare l'uno contro l'altro. Non solo saranno districati, ma meglio diventeranno più voluminosi.
Oltre a districare i nodi dei capelli, proteggono il cuoio capelluto dalla forfora. Se hai spesso prurito al cuoio capelluto, usa regolarmente le radici di marshmallow per il tuo shampoo.
Questo prurito diminuirà e poi scomparirà completamente nel tempo. Queste radici sono molto nutrienti per i tuoi capelli e prevengono la comparsa di irritazioni e altri problemi legati al cuoio capelluto. Usali come balsamo.
Puoi usare la polvere di radice di marshmallow per le tue maschere per capelli. In una ciotola, versa 2-4 cucchiai di radice di marshmallow in polvere a seconda di quanto spessa vuoi che sia la maschera.
Fai 6 parti con i tuoi capelli. Lascia riposare il composto per qualche minuto. Applicare la miscela gelatinosa sul cuoio capelluto e sui capelli, dalla radice alle punte.
Copri i capelli con un involucro di plastica o un asciugamano destinato a questo scopo. Lasciare riposare 1-2 ore prima di lavarli. I tuoi capelli diventeranno ordinati e voluminosi. zero preoccupazioni per la spazzolatura.
Contro la cistite interstiziale
La cistite interstiziale (CI), chiamata anche sindrome della vescica dolorosa, è una malattia della vescica. Si manifesta con dolore alla vescica, al basso addome, all'uretra e talvolta nella vagina per le donne (6).
La vescica diventa dolorosa e le persone hanno la voglia di urinare tutto il tempo. Le radici di altea sono molto efficaci contro questa malattia poco conosciuta che tuttavia rende impossibile una vita normale.
Le persone con questa condizione vogliono urinare 3-4 volte all'ora tutto il tempo. Il dolore causato dalla malattia li induce a urinare più spesso (pollachiuria) per sollievo. Ma questo sollievo è solo temporaneo.
Prepara tisane dalle radici di marshmallow. La persona dovrebbe bere regolarmente questa tisana. Le mucillagini contenute nella radice di altea hanno effetti antinfiammatori, lenitivi e ammorbidenti sulle zone dolorose.
La radice di altea aiuta anche a ridurre il rossore e il gonfiore, ma copre anche le pareti della vescica danneggiata. L'esame della cistite interstiziale è idrodistensione della vescica.
Contro le irritazioni cutanee
Le radici di marshmallow possono essere utilizzate per superare i problemi della pelle. In caso di acne, prurito o qualsiasi altro brufolo, arrossamento, usa un batuffolo di cotone imbevuto di acqua di radice di altea per alleviare te stesso.
Puoi fare una piccola maschera facciale su base regolare. 1 volta da sola non è sufficiente per i risultati attesi.
In caso di ustione leggera, prendi in considerazione le radici di marshmallow per darti sollievo
In caso di psoriasi o eczema, pensa alla radice della malva.
Per combattere la pelle secca, queste radici sono utili anche perché permettono di idratare in profondità l'epidermide.
Se i piedi, le mani o qualsiasi altra parte è stata esposta a lungo al freddo e si avverte dolore, massaggiare con acqua di radice di malva.
Questo non solo rimuoverà il rossore, ma anche il dolore causato. Grazie alle proprietà emollienti, idratanti e antinfiammatorie della pelle.
Lessare le radici, schiacciarle e applicarle sulle parti interessate (7).
Ricette
Per i capelli
Avrete bisogno:
- 2 cucchiai di radice di marshmallow
- 2 cucchiai di gel di aloe vera
- 2 tazze d'acqua
- 1 cucchiaio di olio essenziale di rosmarino
- 1 cucchiaio di olio essenziale di lavanda
PREPARAZIONE
In un utensile da cucina, versa la radice di marshmallow in polvere e l'acqua. Far bollire a fuoco medio per almeno 30 minuti. Fate raffreddare e filtrate.
Utilizzare il liquido risultante e aggiungere gli altri ingredienti.
Questa miscela darà più volume ai tuoi capelli.
Ricette per labbra secche
Avrete bisogno:
- 3 cucchiai di radici di marshmallow
- 1,5 cucchiaio di olio d'oliva
- 1,5 cucchiaio di losanghe
- 1,5 cucchiaio di olio essenziale di cocco
PREPARAZIONE
Fai bollire le radici di marshmallow per circa 30 minuti. Filtrare il composto ottenuto e metterlo da parte.
In un utensile ignifugo, unire l'acqua di marshmallow con le losanghe, l'olio di cocco e l'olio d'oliva.
Far bollire a fuoco medio fino a quando tutti gli ingredienti si saranno sciolti bene. Mescolare durante la cottura. Quando gli ingredienti si saranno sciolti, abbassate la fiamma e versate il composto in un bicchiere.
L'importanza della ricetta
Le nostre labbra subiscono diversi attacchi esterni dovuti in particolare a vento, freddo, sole, mancanza di idratazione, tabacco, alcol. Questi assalti causano gerçUres.
Per proteggere le nostre labbra dalle screpolature, per evitare di strappare la piccola pelle sulle labbra o inumidirle con la nostra saliva, questo balsamo è l'ideale.
Grazie ai suoi effetti idratanti e antiossidanti, le tue labbra saranno meglio nutrite, protette e abbellite.
L'olio di cocco è spesso usato dalle star per nutrire le labbra. Composto da acidi grassi, nutre in profondità le tue labbra.
Applicare questo balsamo al mattino per affrontare il vento, il freddo che provoca l'invecchiamento delle labbra. Puoi anche metterlo prima di coricarti per nutrire in profondità le tue labbra.
L'olio d'oliva contiene anche acidi grassi e svolge un ruolo essenziale nella protezione dell'epidermide in generale, comprese le labbra.
Le losanghe daranno una sensazione di freschezza. Inoltre, hanno effetti antinfiammatori grazie alle loro proprietà e alla clorofilla che contengono.
L'acqua della radice di altea grazie ai suoi effetti lenitivi, protettivi, antiossidanti, sostiene la protezione delle tue labbra.
Ricette per maschere viso ammorbidenti
Avrete bisogno:
- 3 cucchiai di radici di marshmallow
- 2 cucchiai di argilla verde
- 1 cucchiaio di polvere di petali di rosa essiccata
- 2 cucchiai di miele o gel di aloe vera
- 2 gocce di olio essenziale di menta
PREPARAZIONE
Polvere i tuoi petali di rosa
Mescolare bene tutti gli ingredienti in una ciotola fino a quando non si amalgamano perfettamente.
Sciacquare il viso con acqua tiepida in modo che i pori si aprano. Abbi cura di rimuovere il trucco prima di applicare la maschera. Applicare la maschera e lasciare in posa per 15-30 minuti.
Benefici
I petali di rosa hanno proprietà astringenti e ammorbidenti. Sono importanti nel trattamento della pelle in particolare per ridurre l'infiammazione.
L'olio essenziale di menta grazie alle sue proprietà antibatteriche è efficace nella lotta contro l'acne. Ha anche effetti antinfiammatori. È rinfrescante e quindi porterà freschezza al tuo viso.
L'argilla verde è anche rinfrescante e molto importante per la cura del viso grazie alle sue numerose proprietà.
Il miele ha proprietà emollienti e molte altre per il tuo viso.
Per quanto riguarda le radici di marshmallow, le virtù sono state menzionate sopra.
Conclusione
Le radici di Marshmallow hanno molteplici proprietà. Per combattere la sindrome dell'intestino irritabile, la cistite interstiziale o per aiutare il bambino a ottenere la sua prima dentizione dolcemente, la radice di altea ti aiuterà.
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