I sintomi del russare

Un rumore di gola, leggero o forte, emesso periodicamente durante il sonno, il più delle volte durante l'inspirazione, ma talvolta anche durante l'espirazione.

Persone a rischio

• Persone che hanno un palato molle spesso, grandi tonsille (soprattutto i bambini), un'ugola allungata, un setto nasale deviato, un collo corto o una mascella inferiore sottosviluppata;
• Tra i 30 e i 50 anni, il 60% dei russatori è uomini. Sovrappeso, tabacco e alcol, oltre a ragioni anatomiche potrebbero esserne la causa. Al una donna, il progesterone svolge un ruolo protettivo sui tessuti. Dopo 60 anni, le differenze tra i due sessi si sfumano;
• I donne incinte, soprattutto a 3^e trimestre di gravidanza: circa il 40% di loro russa, a causa dell'aumento di peso che provoca un restringimento delle vie aeree;
• La frequenza del russare aumenta con l'età, il che è dovuto principalmente alla perdita di tono dei tessuti con l'avanzare dell'età.

Fattori di rischio

• Avere un surplus di peso. Solo nel 30% dei casi i russatori hanno un peso normale. Nelle persone obese, la frequenza dell'apnea notturna dovuta all'ostruzione delle vie aeree è da 12 a 30 volte superiore;
• Alcuni prodotti farmaceutici (come i sonniferi) può causare il rilassamento dei tessuti molli in gola;
• La congestione nasale riduce il passaggio dell'aria e provoca la respirazione attraverso la bocca;
• Dormi sul Entrambi, perché questo porta la lingua verso la parte posteriore del palato, riducendo così lo spazio per il passaggio dell'aria;
• Consumarealcol in serata. L'alcol agisce come sedativo e rilassa i muscoli e i tessuti della gola;
• Fumo.