Sport: come motivare tuo figlio?

I nostri 6 consigli per motivarli a fare più sport

Tuo figlio ha difficoltà a lasciare il passeggino? Vuole ancora stare tra le sue braccia quando ha potuto camminare per almeno un anno? Devi fargli desiderare di muoversi. Ovviamente senza metterlo sotto pressione o sfinirlo fisicamente, ma potrebbe essere necessaria una mano da parte dei genitori. Ecco 6 consigli del dottor François Carré, cardiologo e medico sportivo.

1- Un piccolo che sa camminare deve camminare!

Devi interrompere l'uso sistematico del passeggino mentre può camminare benissimo al tuo fianco, anche più lentamente. “Un bambino che sa camminare deve camminare. Può salire nel passeggino solo quando è stanco. “Per non trasformare ogni passeggiata in una maratona, i genitori staranno al passo con il piccolo. 

2- La TV non è la tata dei pasti

L'uso di schermi e altri cartoni animati non deve essere il ricorso sistematico per far tacere un piccolo o per fargli mangiare il suo pasto. " La televisione deve continuare a risolvere i problemi, non è la norma per il bambino stare zitto. “

3 È meglio andare a scuola a piedi

Ancora una volta, non esiste una regola rigida e a un bambino di 4 anni non viene chiesto di camminare per chilometri al mattino e alla sera per andare all'asilo. Ma il dottor Carré mette in guardia contro questi genitori che parcheggiano in doppia fila per lasciare il bambino proprio davanti alla scuola... quando spesso possono fare diversamente. 

4- Lo sport è prima di tutto giocare!

Se vuoi che tuo figlio abbia il gusto per lo sport e il movimento, devi prima divertirti. A un bambino piccolo piace spontaneamente saltare, correre, arrampicarsi… Questo gli permetterà di riconoscersi nello spazio, di imparare a camminare su un piede, a camminare su una linea… tante attività sportive insegnate a scuola per permettergli di svilupparsi. “Quando sono giovani, hanno una capacità di concentrazione che dura 20 minuti, non di più. L'adulto suggerirà diverse attività in modo che il bambino non si annoi. " Ancora qui, i genitori devono prendere parte attiva a questo sviluppo. 

5- Viva le scale!

In attività semplici come salire una scala, il bambino svilupperà la sua resistenza, le sue capacità respiratorie e cardiache, il suo rafforzamento osseo e muscolare. " Ogni opportunità di essere attivi è buona da cogliere. Per uno o due piani a piedi, il bambino non deve prendere l'ascensore. “

6- Genitori e figli devono trasferirsi insieme

Niente come un'attività comune per divertirsi. “Se la mamma o il papà vanno a giocare a tennis con un amico, il bambino può benissimo andare con loro a giocare a palla, correrà e si divertirà, e anche vedere suo padre o sua madre fare sport sarà utile, ”spiega il dottor Carré.