Ingredienti della ricetta "Frullati Farina D'avena Frutta Secca Noci"
- 300 g di farina d'avena
- 240 g di banane
- 50 g di noci
- 50 g di anacardi
- 50 g di mandorle
- 50 g di uvetta
- 50 g di datteri
- 50 g di albicocche secche.
Valore nutrizionale del piatto “Frullati Farina d'avena Frutta secca Noci” (per 100 grammi):
Calorie: 216.4 kcal.
Scoiattoli: 5.2 gr.
grassi: 11 gr.
Carboidrati: 25.4 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e calorie della ricetta ” Frullati Farina D'avena Frutta Secca Noci»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| porridge di farina d'avena in acqua | 300 g | 300 | 9 | 5.1 | 45 | 264 |
| Banana | 240 g | 240 | 3.6 | 0.48 | 52.32 | 228 |
| Noce | 50 g | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
| anacardi | 50 g | 50 | 9.25 | 24.25 | 11.25 | 300 |
| mandorle dolci | 50 g | 50 | 9.3 | 28.85 | 8.1 | 322.5 |
| uva passa | 50 g | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
| DATE | 50 g | 50 | 1.25 | 0.25 | 34.6 | 137 |
| albicocche secche | 50 g | 50 | 2.6 | 0.15 | 25.5 | 107.5 |
| Totale | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 1 servire | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 100 grammi | 100 | 5.2 | 11 | 25.4 | 216.4 |