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Fattori di rischio per problemi cardiaci, malattie cardiovascolari (angina e infarto)
I abitudini di vita sono intimamente legati a salute del cuore e dei vasi sanguigni. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, il cattiva alimentazione, mancanza di attività fisica ed tabagisme sono responsabili di circa l'80% dei problemi cardiaci e degli ictus2.
Lo studio INTERHEART3, condotta nel 2004, rimane un importante punto di riferimento per gli operatori sanitari. I dati provengono da 52 Paesi dei 5 continenti, per circa 30 partecipanti. I suoi risultati indicano che 9 fattori (6 fattori di rischio e 3 fattori protettivi) predicono il 90% degli infarti del miocardio negli uomini e il 94% nelle donne. Questo studio, in particolare, ha evidenziato l'impatto significativo di stress cronico sulla salute del cuore.
Lezione 6 fattori di rischio :
- ipercolesterolemia: rischio 4 volte maggiore;
- fumo: rischio 3 volte maggiore;
- diabete: rischio 3 volte superiore;
- ipertensione: rischio 2,5 volte maggiore;
- le stress cronico (depressione, stress professionale, problemi relazionali, preoccupazioni finanziarie, ecc.): rischio 2,5 volte maggiore;
- un vita alta (obesità addominale): rischio 2,2 volte superiore.
I 3 fattori che esercitano a effetto protettivo :
- il consumo giornaliero di frutta e verdura;
- consumo moderato dialcol (l'equivalente di 1 drink al giorno per le donne e 2 per gli uomini);
- la pratica regolare diesercizio fisico.
Si noti che l'importanza relativa di ciascuno di questi fattori di rischio varia da individuo a individuo e anche da paese a paese.
Altri fattori di rischio
Principali fattori scatenanti per attacchi di cuore in una persona a rischio54 Traffico stradale (stress e inquinamento atmosferico) Sforzo fisico Consumo di alcool Consumo di caffè Esposizione all'inquinamento atmosferico Emozioni negative (rabbia, frustrazione, stress, ecc.) Pasto abbondante Emozioni positive (gioia, entusiasmo, felicità, ecc.) Consumo di cocaina * Attività sessuale * Questo è il grilletto più forte. |
L'inquinamento atmosferico. Anche se gli scienziati sono stati più interessati a questo dall'inizio degli anni '1990, è ancora difficile misurarne l'effetto.12, 27,41-43. L'inquinamento atmosferico ha causato circa 21 morti premature in Canada su 000, secondo la Heart and Stroke Foundation41. Circa la metà di loro si sarebbe verificata per infarto, ictus o insufficienza cardiaca. Sono per lo più persone già a rischio di problemi cardiovascolari chi ne è sensibile. Secondo un ampio studio britannico pubblicato nel 2008, le persone che vivono negli ambienti più verdi (parchi, alberi, ecc.) hanno un tasso di mortalità inferiore (del 6%) rispetto a coloro che vivono in quartieri con meno vegetazione27.
Il vero particelle fini sospesi nell'aria (soprattutto quelli con diametro inferiore a 2,5 micrometri) entrano nelle vie respiratorie e provocano risposta infiammatoria in tutta l'organizzazione42. Queste particelle ultrafini creano un indurimento delle arterie che, nel tempo, fanno circolare il sangue in modo meno efficiente.
Fumo di seconda mano. Studi epidemiologici indicano che essere regolarmente esposti al fumo passivo aumenta il rischio di malattia coronarica, paragonabile a quello di un fumatore "leggero".7,44.
Esami del sangue che mettono la pista? Non così sicuro.Superficie diversificata analisi del sangue sono stati sviluppati nella speranza di prevedere meglio il rischio di infarto. Il loro uso rimane marginale; non fanno parte degli esami di routine. I 3 medici intervistati (tra cui un cardiologo)51 credi che questi i test non sono necessari, oltre ad essere costoso. La loro opinione riflette i risultati degli studi più recenti. Ecco alcune spiegazioni. Un alto livello di proteina C-reattiva. La proteina C-reattiva è una delle tante molecole prodotte durante una risposta immunitaria infiammatoria. È secreto da fegato e circola nel sangue. Se è vero che la sua concentrazione aumenta nelle persone a rischio di infarto e rimane bassa nelle persone sane9,10, un ampio studio ha concluso che ridurre il livello di proteina C-reattiva non ha ridotto la mortalità50. Si noti che diversi problemi di salute fanno variare il livello di proteina C-reattiva nel sangue (obesità, artrite, infezione, ecc.). Pertanto, il risultato di questo test è difficile da interpretare. Un alto livello di fibrinogeno. Quest'altra proteina prodotta dal fegato svolge un ruolo centrale nel processo di coagulazione del sangue. Si pensava che un alto livello di fibrinogeno potesse contribuire alla formazione di coaguli di sangue, che potrebbe eventualmente causare un infarto o un ictus. Come la proteina C-reattiva, il suo livello aumenta durante una reazione infiammatoria. La misurazione del livello di fibrinogeno è utilizzata principalmente in Europa. Questo test, tuttavia, non è stato dimostrato. Un alto livello di omocisteina. Si ritiene che se questo amminoacido si trova in troppa concentrazione nel sangue, aumentano le possibilità di soffrire di aterosclerosi. I tessuti usano l'omocisteina per produrre proteine. Puoi abbassare il livello di omocisteina assicurandoti di seguire una dieta che contenga quantità sufficienti di vitamine B6, B9 (acido folico) e B129. Il consumo di frutta e verdura ha un effetto positivo sui livelli di omocisteina. Tuttavia, l'abbassamento del livello di omocisteina non ha alcun impatto sulla mortalità. |