Aprile è un mese insidioso. Abbiamo già cambiato i nostri vestiti invernali con quelli più leggeri, e il tempo riserva ancora sorprese e la carenza di vitamine non sta dormendo. Affinché il freddo primaverile non rovini i tuoi piani, prendi a bordo 6 ricette segrete che personaggi famosi di Magnitka hanno condiviso con la festa della donna.
Ulyana Zinova, Membro corrispondente dell'IAPN, psicologa infantile e familiare:
– Se senti che sta arrivando un naso che cola – foriero di un raffreddore – prendi a bordo una ricetta semplice che mia suocera ha condiviso con me. Sbucciare la testa d'aglio, togliere il torsolo, il bastoncino su cui si tengono gli spicchi. Appoggia il bastoncino sul piattino e accendilo delicatamente. Dagli una piccola bruciatura, spegni e inizia ad inalare attivamente il fumo curativo. E non dimenticare il buon umore! Dopotutto, è questo che aiuta a evitare il raffreddore.
"Hey tesoro! Andrà tutto bene”
Valeria Kazak, fotografa di matrimoni:
– La ricetta più importante è non perdersi mai d'animo! Dopotutto, qualsiasi tristezza, dolore, problema è incollato alla persona che lascia entrare il pensiero negativo nella sua vita. Ogni mattina dopo essermi svegliato, vado allo specchio, sorrido e dico: "Ehi, bellezza, andrà tutto bene!". Faccio una doccia, faccio progetti, prendo una tazza di caffè, carica di positività, e vado a fare miracoli. Se la malattia prevale ancora su di me, provo a condurre un'introspezione… Apparentemente, da qualche parte sono inciampato, qualcosa è andato storto. E trovata la ragione, devi assolutamente cercare di rimediare: hai offeso qualcuno – scusami, qualcuno ti ha offeso – perdonami. Dopotutto, la fede in te stesso, nei tuoi punti di forza, nei tuoi pensieri e nelle tue parole è la cosa più forte!
Artem Shinkarev, proprietario di REST GROUP:
– Sono una persona impegnata, e quindi sono attenta alla mia salute. Non mi vesto facilmente, indosso sempre una sciarpa. Perché curare una malattia se può essere prevenuta? Ho letto in un articolo che lo zenzero è un rimedio insostituibile per raffreddore e tosse. Ma anche qui ci sono alcune sottigliezze. Ecco le opzioni per il tè allo zenzero.
Ricetta numero 1:
- Strofina la radice di zenzero su una grattugia fine.
- Aggiungi lo zenzero grattugiato al tè nero.
- Lascia in infusione per un paio di minuti.
Hai bisogno di bere una bevanda bruciante, non raffreddata. Non servirà a niente.
Ricetta numero 2:
Spremere la radice di zenzero (usando uno spremiagrumi o un semplice mixer) e aggiungere 1-15 ml di succo a una tazza di tè. Più succo c'è, più intenso è il gusto.
Valery Astakhov, presentatore:
– Il modo più semplice per combattere il raffreddore è la seguente ricetta: se ti senti stanco, non ti senti bene, molla tutto e dedica almeno 2 ore alla persona amata. Dispositivi medicinali per bere (testati, raccomandati). Poi bevi una dose micidiale di tisana e ti sdrai sotto le coperte. Il sonno è il dottore più importante! Farà sicuramente la sua buona azione. A volte è difficile prevenire le malattie, soprattutto in caso di maltempo. Pertanto, non dimenticare di nutrire regolarmente il tuo corpo con vitamine!
Ekaterina Suvorova, proprietaria del centro educativo "Ekaterina Suvorova's Style Studio":
– La ricetta principale per il raffreddore è l'aderenza al regime quotidiano. È meglio rinunciare ancora una volta agli incontri con gli amici in modo che il domani sia il più produttivo possibile. Ho tirato fuori diversi consigli per me stesso, che seguo con tutta serietà:
- In ogni caso, non lavorare con la forza, questo diminuisce l'immunità e… bam! Il virus è proprio lì.
- Una dieta equilibrata e un esercizio moderato (qualunque cosa ti piaccia) sono un prerequisito per mantenere il tuo corpo in buona forma.
- Trovati un hobby e preferibilmente attivo! Lo faccio ballare 3 volte a settimana. Ballare è la mia ricetta “segreta”. Mi sono completamente dimenticato delle medicine!
- Inoltre, per mantenere l'immunità, preparo i cinorrodi secchi e li bevo ogni giorno! La cosa principale è aggiungere le vitamine C e B alla tua dieta, una buona alternativa alle vitamine chimiche.
Miele e limone: doppio colpo per il comune raffreddore
Liya Kinibaeva, stilista, truccatrice, costumista:
– Se senti che stai per ammalarti, ti consiglio di ricorrere a questo trucco. Non ricordo dove l'ho scoperto, ma lo consiglio a tutti in quanto testato personalmente. Prendete un limone fresco, sbucciatelo, scottatelo e asciugatelo. Tagliateli a spicchi piccoli e ricopriteli di miele. Mangia in questa forma. Dopodiché, assicurati di sciacquarti la bocca! L'acido distrugge lo smalto dei denti. Ricorda: una dose di vitamina C e varie cose piacevolmente utili aiuteranno a fermare il raffreddore all'inizio.