Le cause dei problemi della pelle non sono sempre in superficie: la sua salute inizia con la digestione. Ed è molto importante allo stesso tempo cosa esattamente metti nel piatto. Acne, secchezza o grassa, rughe precoci, macchie senili: escludi questi prodotti dalla tua dieta e le condizioni della pelle miglioreranno notevolmente.
latte
Il latte è un prodotto complesso ed è destinato all'alimentazione della prole di una specie. Anche l'eco-latte contiene molti ormoni nella sua composizione, che stimolano la ristrutturazione dei nostri stessi sistemi ormonali nel nostro corpo. E il lattosio rende la pelle più vulnerabile all'azione degli steroidi. Di conseguenza, c'è un blocco dei pori e altri problemi della pelle. Ma i prodotti a base di latte fermentato, al contrario, aiuteranno a migliorare la digestione, che avrà un effetto positivo sulla salute della pelle.
Sale
I cibi salati provocano inevitabilmente gonfiore. Prima di tutto, sarà evidente sul viso: borse sotto gli occhi, pelle tesa e, di conseguenza, più rughe. Il sale si trova in molti cibi dolci, dove lo cercheremmo all'ultimo posto. Pertanto, stabilisci una regola per ridurre l'uso di sale, almeno dove puoi controllarlo. Un liquido-acqua, tè verde ti aiuterà a rafforzare i vasi sanguigni e ridurre il gonfiore.
Zucchero
Il dolce e la farina si depositano non solo sulla tua vita, ma anche nella zona delle guance e del mento. Vuoi una pelle tesa sul tuo viso? Smettila di mangiare dolci. Con un eccesso di zucchero nel corpo, le riserve di vitamina B si esauriscono e una delle conseguenze della sua mancanza è la distruzione del collagene, responsabile dell'elasticità della pelle. E lo zucchero nella cottura è una porzione extra di grassi che aumentano le eruzioni cutanee.
Caffè
Il caffè è senza dubbio tonificante, poiché contiene cortisolo, l'ormone della "tensione". Il caffè ti rallegrerà, ma per questo sacrificherai la bellezza della tua pelle. Il cortisolo stimola le ghiandole sebacee, porta a infiammazioni, pori ostruiti ed eruzioni cutanee. Un altro svantaggio del caffè per la pelle è che riduce la digeribilità delle sostanze utili che si associano ad altri prodotti. La pelle invecchia rapidamente, non ha il tempo di saturarsi di umidità e perde la sua attrattiva.
Senza glutine
Il glutine è molto insidioso per le pelli sensibili. Danneggia il rivestimento intestinale, interrompe la digestione e l'assorbimento di sostanze utili, che colpisce il sistema immunitario umano. E se puoi escludere il glutine senza mangiare grano, avena, segale e orzo, non è sempre possibile controllarlo completamente nella composizione di altri prodotti. È sicuramente contenuto in salsicce, yogurt di fabbrica, gelati, formaggi, maionese-leggi l'etichetta.