Le prime misure preventive da adottare sono ridurre i fattori di rischio sopra menzionati. Questi fattori di rischio sono gli stessi che espongono i problemi cardiaci derivanti dall'aterosclerosi (angina pectoris e infarto del miocardio). Sono intimamente legati a abitudini di vita : una dieta sana e varia, esercizio fisico, smettere di fumare e, se necessario, controllare l'ipertensione, il colesterolo e il diabete. Per maggiori dettagli sulla prevenzione, vedere la nostra scheda informativa sui disturbi cardiaci.

Consultare periodicamente il proprio medico per un controllo sanitario. In caso di dubbio, il medico può suggerire una valutazione della funzione dei ventricoli mediante ecocardiografia.

Consultare un medico non appena compaiono i primi sintomi. Diagnosi precoce, buon controllo medico, assumere farmaci se necessario, ma anche miglioramenti dello stile di vita possono rallentare la progressione della malattia.

Oltre ai fattori menzionati nelle misure preventive di base, garantire :

• mantenere un peso sano;
• imparare a controllare meglio lo stress;
• limitare il consumo di alcol;

Inoltre, evitare i seguenti fattori, che accentuano i sintomi:

• una dieta troppo ricca di sale o grassi;
• consumo eccessivo di acqua, succhi, bevande o zuppe;
• assunzione di medicinali che causano ritenzione di sale e acqua (ad esempio, farmaci antinfiammatori).

Poiché le infezioni che colpiscono le vie respiratorie peggiorano i sintomi dell'insufficienza cardiaca, si raccomanda la vaccinazione contro l'influenza e lo pneumococco.³.