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Non è sempre facile affrontare il mal di testa durante la gravidanza. Siamo subito tentati di saltare sulla scatola dei farmaci, ma sappiamo che a parte il paracetamolo occasionalmente, durante questi nove mesi sono ammessi pochissimi farmaci. I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono addirittura vietati del tutto. In generale, salvo consiglio o prescrizione medica, è meglio cercare di fare a meno dei farmaci durante la gravidanza.
Quindi cosa fare con il mal di testa quando sei incinta? Fortunatamente, ci sono alcuni suggerimenti per cercare di superarlo.
Mal di testa e gravidanza: un massaggio alle tempie
Sembra quasi troppo semplice, eppure. Un semplice massaggio alle tempie con la punta delle dita, con ad esempio un olio vegetale a volte può essere sufficiente per sbarazzarsi del mal di testa. Perché i templi sono punti di agopressione riconosciuto, almeno nella medicina cinese, di giocare su cefalee come emicranie e cefalee.
D'altro canto, si sconsiglia vivamente alle donne in gravidanza di stimolare il punto di digitopressione GLI-4, tra il pollice e l'indice, poiché ciò potrebbe causare contrazioni uterine. Meglio limitarsi a un semplice massaggio alle tempie.
Attenzione anche agli oli essenziali, molti dei quali sconsigliati in gravidanza.
Un infuso di zenzero contro il mal di testa in gravidanza
Le Ginger ha proprietà antinfiammatorie. Anche le sue radici (o rizoma) sono tradizionalmente utilizzate come infuso o decotto per alleviare il mal di testa. Lo zenzero agisce sulla produzione di prostaglandine, molecole che contribuiscono all'infiammazione.
Questa pianta è abbastanza consentito durante la gravidanza, soprattutto perché allevia anche la nausea, che lo rende un rimedio di punta per le donne in gravidanza.
Grazie al mentolo che contiene e che rilassa i nervi, anche la menta sarebbe un rimedio naturale ideale per superare un mal di testa temporaneo. In gravidanza si opterà per una tisana o per l'applicazione di bustine di menta piperita sulla fronte e sulle tempie, l'olio essenziale di menta piperita è sconsigliato alle donne in gravidanza.
Freddo per far passare il mal di testa incinta
A seconda del tipo di dolore, l'applicazione di freddo o calore può fornire sollievo. Il freddo ha l'effetto di restringere i vasi sanguigni (vasocostrizione), che può diminuire il dolore a seconda della sua origine. In caso di mal di testa, l'applicazione di cubetti di ghiaccio avvolti in un guanto può dare sollievo. Un semplice getto di acqua fresca sul viso per un buon minuto può dire se il freddo può alleviare il mal di testa, o al contrario peggiorarlo. In quest'ultimo caso, opteremo di più per un impacco caldo.
Caldo contro il mal di testa
Si può dire che il mal di testa tensione muscolare del collo, dalla nuca. In questa configurazione, metti un impacco caldo sulla parte posteriore del collo può rilassare i muscoli e lenire il dolore.
Poiché devia il sangue dalla testa alle dita dei piedi, un pediluvio con acqua calda può essere un trucco per il mal di testa. Attingendo sangue ai piedi, la pressione nella testa diminuirà, potenzialmente alleviando il dolore.
Infine, va notato che il mal di testa a volte è semplicemente dovuto a disidratazione. Bere abbastanza acqua regolarmente può aiutare a ripristinare i livelli di idratazione e alleviare un fastidioso mal di testa.
rimane quellomal di testa insolito per il suo metodo di installazione, la sua intensità, la sua durata o i suoi segni di accompagnamento (nausea, vomito, visione offuscata, febbre, ecc.) dsollecitare un consulto urgente.
Ecco il nostro video articolo: