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Incinta, i nostri cambiamenti fisici al microscopio
I capelli
Durante la gravidanza, i capelli cambiano natura, sono meno secche, meno biforcute grazie all'apporto di estrogeni. Li perdiamo di meno, quindi un volume maggiore. Ma questo stato di grazia non dura, e durante le settimane successive al parto possiamo perdere molti capelli. Questi sono infatti quelli che non sono caduti durante la gravidanza.
Se hai i capelli grassi, c'è la possibilità che questo problema peggiori. Consiglio: lavarsi frequentemente con uno shampoo delicato e, se possibile, evitare l'uso del phon che rafforza il fenomeno.
Seni
Dall'inizio della gravidanza, il seno si gonfia sotto l'effetto dell'ipersecrezione ormonale. Tuttavia, su questa parte del corpo, la pelle è molto fragile. All'improvviso, può succedere che il tuo seno non sia più lo stesso dopo la nostra gravidanza.
Consiglio: per evitare che il peso del nostro seno distenda la pelle, indossiamo un reggiseno ben adattato, con coppa profonda e spalline larghe. Se è davvero doloroso, indossiamo il reggiseno anche di notte. Per rafforzare il tono della pelle, fare docce con acqua fresca. Puoi anche massaggiarti, con creme speciali o olio di mandorle dolci. Mani distese, massaggi leggeri si effettuano risalendo dal capezzolo alla spalla.
La pancia
A volte, una linea marrone (linea ligra) appare sull'addome. Sono gli ormoni che causano iperattivazione della pigmentazione cutanea in alcuni posti, come qui. È un fenomeno normale. Niente panico, scompare gradualmente dopo il parto.
Durante la gravidanza, la pelle perde la sua elasticità. Le smagliature possono comparire, soprattutto durante l'ultimo trimestre. Queste tracce sono molto difficili da rimuovere.
Consiglio: dall'inizio della gravidanza, applicare mattina e sera su pancia, fianchi e glutei un trattamento antismagliature. Soprattutto evitiamo di ingrassare troppo in fretta, resta comunque la migliore prevenzione.
Gambe
Tutto gonfio, le nostre gambe sono irriconoscibili. Come mai ? È ritenzione idrica ! È un classico per le donne incinte.
Consiglio: bevi molta acqua e mangia cibi diuretici come il melone. Evitiamo di restare troppo a lungo, e quando sei seduto o sdraiato, alziamo le gambe. Il nuoto può dare sollievo perché l'acqua massaggia e rilassa.
Massaggio : si massaggia dalla caviglia alla coscia, risalendo lungo i muscoli, come si fa per indossare i collant. Per le cosce, massaggiare dall'interno verso l'esterno, dal basso verso l'alto, con ampi movimenti circolari.
La faccia
Pelle più sottile
La pelle del viso si abbellisce. È più sottile, più trasparente. Ma tende anche ad essere più secco sotto l'effetto degli ormoni. Suggerimenti: evitare lozioni toniche alcoliche e applicare una crema idratante.
Acne
Alcuni di noi possono soffrire improvvisamente di acne che di solito si stabilizza dopo 2-3 mesi. Ancora una volta, sono gli ormoni i responsabili. Consiglio: puliamo bene il viso, e per nascondere un brufolo, niente come un tocco di correttore un tono sotto la nostra carnagione.
La maschera della gravidanza
A volte compaiono macchie marroni al centro della fronte, sul mento e intorno alla bocca e sulla punta del naso, questa è la maschera della gravidanza. Si deposita tra il 4° e il 6° mese. Di solito, appare sotto l'effetto del sole. Spesso è la pelle scura più marcata. La maggior parte delle volte scompare dopo il parto. Se persiste, consultare un dermatologo. Per evitarlo: proteggiti dal sole con creme, cappelli, ecc.! Se è troppo tardi, il trattamento con vitamina B ha la reputazione di limitare la maschera per la gravidanza. Alcuni dermatologi prescrivono una pomata depigmentante da applicare sulle macchie più grandi. Evitare lozioni toniche alcoliche e non esporsi al sole, né con protezioni solari ad alta protezione.
Denti
È essenziale monitorare i denti e andare dal dentista in modo che possa stabilire un equilibrio almeno una volta durante la gravidanza. Anche un esame orale è rimborsato, quindi approfittane! . Durante la gravidanza, infatti, in alcune donne le difese immunitarie diminuiscono, da qui il rischio di infezioni e carie.
Il retro
La schiena è la parte del corpo che paga il prezzo maggiore durante la gravidanza. I chili di troppo non sono gli unici colpevoli. Il baricentro si sposta in avanti e improvvisamente la schiena è vuota. Suggerimenti: se lavori seduto, prendi la giusta postura, schiena dritta, glutei appoggiati allo schienale della sedia, piedi su un poggiapiedi. Non incrociamo troppo le gambe e non rimaniamo per ore senza muoverci, è dannoso per il traffico. Se lavori in piedi, indossi scarpe comode e ti siedi regolarmente.