Ingredienti della ricetta "Panino ai PP"
- 1 pezzo di pane ai cereali
- 5 g di ricotta
- 5 g di avocado
- 5 g di cetriolo
- 5 g di lattuga
- uovo 1 pezzo
Valore nutrizionale del piatto “panino in PP” (per 100 grammi):
Calorie: 171.5 kcal.
Scoiattoli: 10.8 gr.
grassi: 9.5 gr.
Carboidrati: 9.9 gr.
Numero di porzioni: 1Ingredienti e contenuto calorico della ricetta “Panino PP”»
| Prodotto | Misura | Peso, gr | Bianco, gr | Grasso, g | Angolo, gr | cal, kcal |
| pane 8 cereali | 1 cu | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Crema di Almette | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| Avocado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| cetriolo | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| insalata | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| uovo di pollo | 1 pezzo | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Totale | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 1 servire | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 grammi | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |