È raro nella vita incontrare un medico che, con il suo stesso esempio, ha dimostrato l'efficacia del suo programma di trattamento. Paul Bragg era una persona così rara, che ha mostrato con la sua vita l'importanza di una dieta sana e della pulizia del corpo. Dopo la sua morte (è morto all'età di 96 anni, surfando!) all'autopsia, i medici sono rimasti stupiti che dentro il suo corpo fosse come quello di un ragazzo di 18 anni.
Filosofia di vita Paul Bragg (o nonno Bragg, come amava definirsi) ha dedicato la sua vita alla guarigione fisica e spirituale delle persone. Credeva che tutti coloro che osano combattere per se stessi, guidati dalla ragione, possano raggiungere la salute. Chiunque può vivere a lungo e rimanere giovane. Diamo un'occhiata alle sue idee.
Paul Bragg identifica i seguenti nove fattori che determinano la salute umana, che chiama "medici":
Dottor Sole
In breve, l'elogio del sole recita più o meno così: tutta la vita sulla terra dipende dal sole. Molte malattie sorgono solo perché le persone sono troppo raramente e poco al sole. Inoltre, le persone non mangiano abbastanza alimenti vegetali coltivati direttamente utilizzando l'energia solare.
Dottor Aria Fresca
La salute umana dipende molto dall'aria. È importante che l'aria che una persona respira sia pulita e fresca. Pertanto, si consiglia di dormire con le finestre aperte e di non avvolgersi la notte. È anche importante trascorrere molto tempo all'aria aperta: camminare, correre, nuotare, ballare. Per quanto riguarda la respirazione, considera la respirazione profonda e lenta come la migliore.
Dottor Acqua Pura
Bragg considera diversi aspetti dell'impatto dell'acqua sulla salute umana: acqua nella dieta, fonti di acqua alimentare, procedure idriche, acque minerali, sorgenti termali. Considera il ruolo dell'acqua nella rimozione dei rifiuti dal corpo, nella circolazione del sangue, nel mantenimento dell'equilibrio termico del corpo e nella lubrificazione delle articolazioni.
Dottore una sana alimentazione naturale
Secondo Bragg, una persona non muore, ma si suicida lentamente con le sue abitudini innaturali. Le abitudini innaturali riguardano non solo lo stile di vita, ma anche l'alimentazione. Tutte le cellule del corpo umano, anche quelle ossee, vengono costantemente rinnovate. In linea di principio, questo è il potenziale per la vita eterna. Ma questo potenziale non viene realizzato, perché, da un lato, le persone soffrono molto per l'eccesso di cibo e l'ingresso nel corpo di sostanze chimiche completamente estranee e non necessarie e, dall'altro, per la mancanza di vitamine e microelementi nel loro cibo come risultato del fatto che un numero crescente di prodotti che riceve non in natura, ma in forma trasformata, come hot dog, Coca-Cola, Pepsi-Cola, gelato. Paul Bragg credeva che il 60% della dieta umana dovesse essere composta da frutta e verdura cruda fresca. Bragg sconsigliava anche categoricamente l'uso di sale negli alimenti, che si tratti di tavola, pietra o mare. Nonostante Paul Bragg non fosse vegetariano, sosteneva che le persone semplicemente non avrebbero voluto mangiare cibi come carne, pesce o uova se, naturalmente, aderiscono ai principi di una dieta sana. Per quanto riguarda latte e latticini, ha consigliato di escluderli completamente dalla dieta di un adulto, poiché il latte per natura è destinato all'alimentazione dei bambini. Si è anche espresso contro l'uso di tè, caffè, cioccolato, bevande alcoliche, poiché contengono stimolanti. In breve, ecco cosa evitare nella tua dieta: sostanze chimiche innaturali, raffinate, trasformate, pericolose, conservanti, stimolanti, coloranti, esaltatori di sapidità, ormoni della crescita, pesticidi e altri additivi sintetici innaturali.
Posta del dottore (digiuno)
Paul Bragg fa notare che la parola "digiuno" è nota da molto tempo. È menzionato 74 volte nella Bibbia. I profeti digiunarono. Gesù Cristo digiunò. È descritto negli scritti di medici antichi. Sottolinea che il digiuno non guarisce alcun organo individuale o parte del corpo umano, ma lo guarisce nel suo insieme, sia fisicamente che spiritualmente. L'effetto curativo del digiuno è spiegato dal fatto che durante il digiuno, quando l'apparato digerente ottiene una tregua, si accende un meccanismo molto antico di auto-purificazione e autoguarigione, inerente a ogni persona. Allo stesso tempo, le tossine vengono rimosse dal corpo, cioè le sostanze di cui il corpo non ha bisogno e diventa possibile l'autolisi: decomposizione in parti costitutive e autodigestione di parti disfunzionali del corpo umano da parte delle forze del corpo stesso . A suo avviso, "il digiuno sotto ragionevole supervisione o dotato di una profonda conoscenza è il modo più sicuro per raggiungere la salute".
Lo stesso Paul Bragg di solito preferiva digiuni periodici brevi – 24-36 ore alla settimana, una settimana al trimestre. Ha prestato particolare attenzione alla corretta uscita dal palo. Questo è un aspetto estremamente importante della procedura, che richiede solide conoscenze teoriche e una stretta aderenza a una determinata dieta per un certo tempo, a seconda della durata dell'astinenza dal cibo.
Dottore in attività fisica
Paul Bragg richiama l'attenzione sul fatto che l'attività fisica, l'attività, il movimento, il carico regolare sui muscoli, gli esercizi sono la legge della vita, la legge del mantenimento di una buona salute. I muscoli e gli organi del corpo umano si atrofizzano se non ricevono un esercizio fisico sufficiente e regolare. L'esercizio fisico migliora la circolazione sanguigna, che porta ad un'accelerazione dell'apporto di tutte le cellule del corpo umano con le sostanze necessarie e accelera la rimozione delle sostanze in eccesso. In questo caso si osserva spesso sudorazione, che è anche un potente meccanismo per rimuovere le sostanze non necessarie dal corpo. Aiutano a normalizzare la pressione sanguigna e prevenire la formazione di coaguli di sangue nei vasi sanguigni. Secondo Bragg, una persona che fa esercizio può essere meno casta nella sua dieta, perché in questo caso parte del suo cibo reintegra l'energia spesa per l'esercizio. Per quanto riguarda i tipi di attività fisica, Bragg loda il giardinaggio, il lavoro all'aperto in generale, il ballo, i vari sport, inclusa la denominazione diretta: corsa, ciclismo e sci, e parla molto bene anche del nuoto, del nuoto invernale, ma la maggior parte ha un'opinione migliore di lunghe passeggiate.
Dott. Riposo
Paul Bragg afferma che l'uomo moderno vive in un mondo folle, saturo dello spirito di feroce competizione, in cui deve sopportare grandi tensioni e stress, per cui è incline a usare ogni sorta di stimolanti. Tuttavia, a suo avviso, il riposo non è compatibile con l'uso di stimolanti come alcol, tè, caffè, tabacco, Coca-Cola, Pepsi-Cola o qualsiasi pillola, poiché non forniscono un vero relax o un riposo completo. Si concentra sul fatto che il riposo deve essere guadagnato con il lavoro fisico e mentale. Bragg richiama l'attenzione sul fatto che l'intasamento del corpo umano con prodotti di scarto funge da fattore costante nell'irritare il sistema nervoso, privandolo del normale riposo. Pertanto, per godere di un buon riposo, è necessario purificare il corpo da tutto ciò che gli pesa. I mezzi per questo sono i fattori precedentemente menzionati: il sole, l'aria, l'acqua, l'alimentazione, il digiuno e l'attività.
Postura del dottore
Secondo Paul Bragg, se una persona mangia bene e si prende cura del proprio corpo, una buona postura non è un problema. In caso contrario, si forma spesso una postura scorretta. Quindi devi ricorrere a misure correttive, come esercizi speciali e un'attenzione costante alla tua postura. I suoi consigli sulla postura si riducono a garantire che la colonna vertebrale sia sempre dritta, lo stomaco è piegato in alto, le spalle sono divaricate, la testa è alta. Quando si cammina, il passo dovrebbe essere misurato ed elastico. In posizione seduta, si consiglia di non mettere un piede sull'altro, poiché ciò interferisce con la circolazione sanguigna. Quando una persona sta in piedi, cammina e si siede in posizione eretta, la postura corretta si sviluppa da sola e tutti gli organi vitali tornano alla loro posizione normale e funzionano normalmente.
Dottor Spirito Umano (Mente)
Secondo il medico, l'anima è il principio primo di una persona, che determina il suo “io”, l'individualità e la personalità, e rende ognuno di noi unico e irripetibile. Lo spirito (mente) è il secondo inizio, attraverso il quale l'anima, infatti, si esprime. Il corpo (carne) è il terzo principio dell'uomo; è la sua parte fisica, visibile, il mezzo attraverso il quale si esprime lo spirito umano (la mente). Questi tre inizi costituiscono un tutto unico, chiamato uomo. Una delle tesi preferite di Paul Bragg, ripetuta molte volte nel suo famoso libro Il miracolo del digiuno, è che la carne è stupida e la mente deve controllarla: solo con lo sforzo della mente una persona può superare le sue cattive abitudini, che il stupido corpo si aggrappa. Allo stesso tempo, a suo avviso, la malnutrizione può determinare in gran parte la riduzione in schiavitù di una persona da parte della carne. La liberazione di una persona da questa umiliante schiavitù può essere facilitata dal digiuno e da un programma di vita costruttivo.