Sulla salute: perché la bellezza e la tranquillità scompaiono a causa del magnesio

Un elemento importante

Ora una delle aree prioritarie della medicina è la questione della prevenzione primaria della nuova infezione da coronavirus COVID 19. Gli esperti stanno cercando di capire cosa è necessario fare per ridurre il rischio di infezione. Poiché il coronavirus penetra nelle mucose di naso, trachea e bronchi, esofago e stomaco, queste dovrebbero essere rese più resistenti. Le membrane mucose richiedono una certa ricarica, che consentirà un migliore funzionamento e recupero delle cellule epiteliali. I composti del magnesio sono una delle principali sostanze che stabilizzano l'endotelio; di norma, i medici raccomandano di combinarli con vitamine del gruppo B, vitamina A e vitamina D3. Senza Mg è molto difficile formare una barriera protettiva, la cosiddetta immunità mucosale.

Con la prevenzione secondaria (quando una persona è già malata e deve essere curata), la carenza di magnesio può aumentare l'effetto negativo dell'infezione sul corpo. Ciò porta ad un aumento della coagulazione del sangue e possibili danni alle pareti interne dei vasi sanguigni, che aumenta il rischio di ictus e infarto. Tra l'altro, il magnesio, secondo i medici, è coinvolto nel controllo del metabolismo del calcio. Con una carenza di magnesio nella cellula, il contenuto di calcio può aumentare, il che può portare a un'interruzione del lavoro di quegli organi nelle cellule il cui equilibrio è disturbato. Le cellule cerebrali, le cellule nervose, il fegato e le cellule vascolari sono particolarmente colpite. Alcuni studi suggeriscono che l'assunzione di magnesio durante l'infezione da coronavirus o dopo il recupero può aiutare a migliorare l'equilibrio del calcio e il metabolismo del calcio nel corpo.

Bellezza e bambini

A cosa può portare una mancanza di magnesio nel corpo femminile? C'è la possibilità di rovinare la condizione di denti, unghie e capelli, poiché senza magnesio, il calcio di cui hanno tanto bisogno non viene assorbito; possono comparire o comparire rughe, può diminuire la sintesi di elastina e collagene; diventano più pronunciate la sindrome premestruale (PMS) e la menopausa.

Secondo le visioni moderne, le strutture energetiche cellulari vengono ereditate esclusivamente attraverso la linea femminile e le mutazioni casuali da esse accumulate nel corpo femminile colpiscono principalmente le cellule ad alta attività metabolica: cellule del cervello, del cuore, del fegato, dei reni e dei muscoli. Una mancanza di magnesio nel corpo di una donna può influenzare la sua capacità di portare in sicurezza e dare alla luce un bambino sano. A causa della carenza di magnesio, esiste il rischio di una minaccia di interruzione della gravidanza, danni alla placenta, disturbi dell'impianto dell'embrione e parto prematuro. Inoltre, potrebbe esserci debolezza nel travaglio, ipertensione, che, di norma, richiedono la nomina obbligatoria di un ciclo di assunzione di magnesio durante la gravidanza. 

Ora è emerso un fatto completamente insolito: l'81% delle donne in Russia che vogliono diventare madre sono carenti di magnesio. I medici correggono questa condizione prescrivendo una terapia di supporto.  

Dormi e resta sveglio

La vita di una persona moderna dipende in larga misura dal modo di vivere. Ci muoviamo poco, sediamo molto al computer, affaticando gli occhi, facciamo lunghi viaggi con cambio di fuso orario, ci troviamo in una stanza con illuminazione artificiale e in uno stato di stress costante per la maggior parte del tempo, e soffriamo di sonno disturbi. Queste circostanze non sono sempre le uniche o le principali ragioni di malessere, manifestato da ansia, dolori muscolari e articolari, febbre inspiegabile e perdita di forza. Principali disturbi: stanchezza costante, non eliminata nemmeno dal sonno prolungato, attacchi di mal di testa per molte ore, brividi, secchezza delle mucose degli occhi e "mal di gola", dolori muscolari, mancanza di respiro, temperatura leggermente superiore a 37 gradi, gonfiore linfonodi. Potrebbe esserci paura di luci e suoni brillanti, irritabilità e scarsa concentrazione. Segni successivi, a quanto pare, di carenza di magnesio sotto forma di esaurimento emotivo includono: sentimenti di depressione e disperazione, perdita di interesse e sentimenti positivi verso gli altri, indifferenza allo svolgimento dei doveri professionali, una pericolosa sensazione di vuoto e mancanza di significato. Quando si contatta un medico, si può fare una diagnosi: sindrome da stanchezza cronica. E sebbene questa sindrome, descritta per la prima volta negli Stati Uniti nel 1984 e dipendente da uno squilibrio tra i processi di eccitazione e inibizione nelle divisioni autonomiche del sistema nervoso, continui a provocare un aumento del carico emotivo e intellettuale in un ambiente sociale disfunzionale con il frequente accertamento della mancanza di un minerale così importante nell'organismo, come il magnesio.

Circa l'80-90 per cento degli abitanti delle grandi città soffre di carenza di magnesio, le cui riserve sono gravemente esaurite durante i momenti di stress della vita. A causa di tali situazioni croniche, sono possibili cattivo umore e sonno di scarsa qualità, fino a manifestazioni di depressione e persino disturbi della memoria. Se, al contrario, c'è abbastanza magnesio, una persona sperimenta calma, un aumento dell'umore, un'ondata di forza, poiché il magnesio svolge un ruolo chiave nella produzione dell'ormone della felicità: la serotonina.

Cosa fare?

Per fornire all'organismo il magnesio, vale la pena mangiare cibi ricchi di questo elemento: semi di zucca, semi di girasole, soia e fagioli neri, avocado, anacardi, spinaci, riso integrale, crusca d'avena, semi di sesamo, mandorle, alghe, calamari e banane. Ci sono alimenti che consumiamo tutti i giorni e non pensiamo che contribuiscano non all'accumulo, ma all'escrezione del magnesio dall'organismo. Tutto questo è dovuto alla nostra dieta moderna malsana. Consumiamo un'abbondanza di carboidrati, bevande con caffeina, zucchero, mangiamo fast food, abusiamo di alcol.

Una delle fonti disponibili di oligoelementi importanti per la vita è l'acqua minerale. Arricchito con magnesio, apporta rinnovamento a livello cellulare. L'assunzione sistematica di acqua minerale con magnesio è la via della longevità. La concentrazione di composti minerali determina le proprietà dell'acqua, il suo utilizzo per il trattamento o la prevenzione di patologie. Devi sapere che l'acqua minerale con magnesio è rappresentata da una composizione multicomponente, che include non solo ioni di magnesio, ma anche sodio, potassio, calcio, litio, zinco. Mantiene una composizione chimica costante, appartiene ai prodotti alimentari.

Una delle acque minerali moderne è l'acqua minerale medicinale "Zaechitska Gorka" (“ZAJEČICKÁ HOŘKÁ”) – acqua minerale ad alto contenuto di magnesio (4800-5050 mg/l) e oligoelementi: sodio e potassio, calcio e zinco, iodio e litio. Da circa tre secoli quest'acqua viene estratta nella Boemia settentrionale da un giacimento vicino alla città di Zayečice u Bečova. Acqua inodore, con spiccato sapore amaro dovuto alla parte significativa di magnesio. Si consiglia di assumere quest'acqua la mattina a stomaco vuoto o la sera prima di coricarsi, 100 ml la sera per un mese, effettuando due o tre portate all'anno.

L'acqua minerale, arricchita con magnesio, viene utilizzata non solo quando si nota una mancanza di questo elemento più importante, ma anche per il trattamento efficace di anomalie nel lavoro del sistema nervoso, escretore, digestivo e di altro tipo. Quest'acqua partecipa a molti processi fisiologici vitali: la formazione dei denti, la normalizzazione dei processi di coagulazione del sangue (previene la formazione di coaguli di sangue), il rafforzamento del sistema nervoso (allevia lo stress, irritabilità, aumento dell'eccitabilità), favorisce la rigenerazione cellulare (prevenzione della invecchiamento precoce, malattie legate all'età), migliora il lavoro dell'apparato digerente. Ma con una serie di malattie acqua mineralearricchito con magnesio, non è consigliabile assumere - questa è insufficienza renale acuta, colelitiasi. Ci sono alcune regole di utilizzo: la temperatura ottimale dell'acqua dipende dal grado di mineralizzazione; spesso si consiglia acqua a temperatura ambiente o 35-40 gradi; bere a piccoli sorsi, l'acqua con magnesio non ha lo scopo di dissetarsi.