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Descrizione generale della malattia
L'osteocondrosi è una malattia della schiena caratterizzata da alterazioni degenerative-distrofiche nella colonna vertebrale. La malattia colpisce i dischi intervertebrali, le articolazioni adiacenti delle vertebre, l'apparato legamentoso della colonna vertebrale.
Cause e prerequisiti per lo sviluppo dell'osteocondrosi
carico irregolare sulla colonna vertebrale, blocchi psicoemotivi, posture statiche e tese prolungate (guidare un'auto o lavorare al computer), spasmi muscolari persistenti, ereditarietà, sovraccarico della colonna vertebrale (trasporto di pesi, obesità), traumi e danni alla colonna vertebrale.
Sintomi dell'osteocondrosi
Di solito includono: violazioni della sensibilità della schiena, dolore di varia natura (mal di testa, cuore, dolore lombare e alla schiena), interruzione degli organi interni, aumento del dolore durante lo sforzo fisico, starnuti e tosse, movimenti improvvisi, sollevamento pesi, muscoli atrofia, dolore o intorpidimento degli arti. I sintomi dell'osteocondrosi dipendono dallo stadio del suo sviluppo e dal tipo di malattia:
- con osteocondrosi cervicale: sindrome dell'arteria vertebrale (vertigini, sfarfallio di macchie colorate e "mosche" davanti agli occhi), mal di testa, che aumenta con i movimenti del collo e al mattino, perdita di coscienza, dolore alle spalle e alle braccia con un leggero carico;
- con osteocondrosi toracica: dolore alla colonna vertebrale toracica, nevralgia intercostale, dolore al cuore;
- con osteocondrosi lombare: dolore nella regione lombare, che si irradia al sacro, gambe, organi pelvici, intorpidimento delle cosce, gambe e piedi, spasmo delle arterie delle gambe.
Prodotti utili per l'osteocondrosi
Una dieta lassista per l'osteocondrosi dovrebbe rispettare i principi della nutrizione razionale ed essere ipocalorica, equilibrata, ricca di minerali e vitamine e contenere anche alimenti con condroprotettori.
In caso di malattia, dovresti mangiare cibo al vapore, almeno sei volte al giorno e in piccole porzioni. Tra i prodotti utili ci sono:
- latticini (formaggi naturali, yogurt, kefir, yogurt, latte da forno fermentato);
- verdure fresche e verdure sotto forma di insalate, vinaigrette (acetosa, lattuga, pomodori, cetrioli, cipolle, peperoni, carote, ravanelli, barbabietole, prezzemolo, sedano, cavolfiore e cavolo bianco, broccoli);
- frutta fresca e gelatine di frutta;
- olio d'oliva o succo di limone per condire;
- bolliti magri (coniglio, manzo, pollo senza pelle);
- bacche (ad esempio, olivello spinoso);
- carne in gelatina, gelatina, carne e pesce in gelatina (contengono mucopolisaccaridi, proteine, collagene);
- pane grigio, di segale o di crusca, pane croccante, biscotti non dolci e non zuccherati, biscotti;
- prodotti proteici (uova, latte, semi, semi di soia, frutta a guscio, lievito di birra, melanzane, chicchi interi non trasformati di miglio, grano, grano saraceno, mais, orzo);
- alimenti ad alto contenuto di vitamina A (fegato, pesche, carciofi, melone, zucca);
- alimenti che contengono calcio (semi di sesamo, mandorle, ortiche, crescione, rosa canina);
- alimenti ad alto contenuto di vitamina D (pesce di mare, burro);
- Alimenti che contengono magnesio (semi di girasole, spinaci crudi, avocado, baccelli di fagioli)
- alimenti che contengono fosforo (crusca, lattuga, soia);
- alimenti che contengono manganese (patate, alghe, sedano, banana, noce, castagne);
- alimenti ad alto contenuto di vitamina B (ostriche, aragoste, granchi, funghi, cereali);
- alimenti ad alto contenuto di vitamina C (pere, mele, prugne, frutti di bosco, mandarini, arance, avocado, pompelmi, peperoni);
- acqua purificata o minerale.
Prima colazione: tisana, ricotta con panna acida e albicocche secche.
Colazione tardiva: frutta fresca.
Dinner: zuppa di verdure, pane di segale, cotoletta di pollo al vapore, brodo di rosa canina.
Spuntino pomeridiano: biscotto secco e kefir, macedonia di frutta con yogurt.
Dinner: tè debole, fetta di pesce, porridge di riso, insalata di verdure.
Rimedi popolari per l'osteocondrosi
- trementina sbucciata (strofinare un cucchiaino di trementina fino a quando la pelle diventa rossa, quindi applicare una torta di farina di segale e miele avvolta in una garza per 50 minuti, avvolta bene con un fazzoletto caldo), utilizzare dopo due o tre giorni non più di cinque volte;
- senape in polvere (diluire un cucchiaio di polvere in acqua tiepida alla consistenza della panna acida) da utilizzare per un impacco;
- radice di rafano (radice grattugiata mista a panna acida) da utilizzare per un impacco;
- aglio (200 grammi di aglio, versare mezzo litro di alcol, lasciare per una settimana).
Prodotti pericolosi e nocivi per l'osteocondrosi
Sale, cibi affumicati, sottaceti, spezie piccanti, brodi concentrati, alimenti che contengono ingredienti artificiali, cibi grassi, carni affumicate, marinate, pesce essiccato, cibi fritti, carboidrati semplici, cibi piccanti, alimenti contenenti estratti, tè forte, cacao, caffè, alcol.
Attenzione!
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