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Nostalgia, o perché la felicità perduta non ti rende infelice
Psicologia
La nostalgia, attualmente "di moda", ci fa connettere con le nostre esperienze e imparare dall'esperienza
In un capitolo del distopico 'Black Mirror' i suoi protagonisti vivono un'eterna festa degli anni Ottanta, in cui tutti si divertono come se non ci fosse un domani. E poi scopri cosa succede davvero (scusate lo sventramento): quelli che ci sono sono persone che decidono di connettersi e vivere in un mondo virtuale, 'San Junipero', una città creata attraverso il nostalgia della sua giovinezza.
Viviamo in un'epoca in cui la nostalgia è in aumento, come se fosse una moda. Sono tornate le gonne corte e dritte degli anni '90, le cassette e i vinili, la serie dei bambini che risolvono i misteri negli anni '80 armati di berretti e bici, e sono tornati anche i muggini! Se prima erano i romantici a gridare al cielo che il passato era migliore, ora la mancanza si basa sul ricreare in tempi che molti non hanno nemmeno vissuto e hanno vissuto solo attraverso film e libri. In un momento in cui sentiamo persino il desiderio di poter fare qualche ballo senza preoccuparci della maschera o della distanza sociale, il nostalgia, un sentimento, ma anche in parte un'esperienza universale, plasma il nostro presente.
Il fenomeno attuale è tale che c'è chi dice che viviamo in una 'retro-modernità'. Diego S. Garrocho, filosofo, professore di Etica all'Università Autonoma di Madrid e autore di 'Sobre la nostalgia' (Alianza Ensayo), assicura che esiste un'industria nostalgica esplicita in cui si recuperano ritmi, immagini, storie e disegni antichi che sembrano volerci proteggere da un futuro minaccioso.
Sebbene il termine 'nostalgia' sia stato coniato nel 1688, si tratta di un sentimento che, sostiene Garrocho, «non risponde a una costruzione culturale ma è iscritto nel cuore umano fin dalla nostra origine». Sostiene che, se per nostalgia assumiamo qualcosa come un consapevolezza della perdita poco chiara, come un qualcosa che mancava, “ci sono documenti culturali sufficienti per poterlo considerare un sentimento universale”.
Quando parliamo di nostalgia, parliamo di un sentimento di nostalgia che, sebbene tradizionalmente associato alla tristezza o al dolore, attualmente va oltre. Bárbara Lucendo, psicologa del Centro TAP, afferma che la nostalgia è utile come risorsa per connettersi con persone, emozioni o situazioni del passato che ci ha dato felicità e che, ricordandole, ci aiuta a imparare da loro, a crescere e maturare rispetto a quanto abbiamo vissuto.
Certo, ci sono persone più nostalgiche di altre. Sebbene sia complesso definire ciò che fa avere qualcuno più o meno tendenza alla nostalgia, lo psicologo spiega che, secondo numerosi studi nel corso della storia, “le persone che hanno maggiori probabilità di avere pensieri nostalgici hanno meno pensieri negativi verso il significato della vita, oltre a rafforzare i loro legami sociali e valutare le esperienze passate come un risorsa per affrontare il presente». Dice però che le persone meno nostalgiche presentano un maggior numero di pensieri negativi sia con il senso della vita che con quello della morte, e, di conseguenza, non danno tanto valore ai momenti passati e all'utilità che questi possono portare per l'attualità.
Diego S. Garrocho sostiene che è “innegabile che la nostalgia sia un tratto caratteriale” che ci aiuta a definirci. «Aristotele sosteneva che i malinconici fossero malinconici per un eccesso di bile nera. Oggi, ovviamente, siamo lontani da quella descrizione umoristica del personaggio ma credo che ci sono tratti ed esperienze che determinano la nostra condizione nostalgica", Lui dice.
Evita la nostalgia
La nostalgia, in un certo senso, è ricrearsi nel passato, ma a differenza di chi ritrova il gusto per quei ricordi, c'è chi vive con il peso di non poter dimenticare nulla, che gli piaccia o no. «L'oblio è un'esperienza davvero unica poiché non può essere indotta. Possiamo fare uno sforzo per ricordare, ma nessuno è ancora stato in grado di inventare una strategia che ci permetta di dimenticare a piacimento ", spiega Garrocho. Allo stesso modo in cui si può allenare la memoria, il filosofo afferma che "gli piacerebbe che esistesse un'accademia dell'oblio".
Essere nostalgici ci fa percepire il presente attraverso una prospettiva specifica. Bárbara Lucendo sottolinea due aspetti di come quel desiderio può costruire il nostro rapporto con l'oggi. Da un lato, spiega che essere un nostalgico «può voler dire nostalgia di quel passato ritrovandosi tra sentimenti di solitudine, disconnessione dal momento attuale e delle persone che ci circondano». Ma, dall'altro, ci sono momenti in cui la nostalgia ha l'effetto totalmente opposto e ha risvolti positivi, poiché può migliorare il nostro umore e fornire una maggiore sicurezza emotiva. "Questo ci fa vedere il passato come un'utile fonte di apprendimento per il momento presente", dice.
La nostalgia può avere 'benefici' per noi perché non deve necessariamente avere un lato negativo. “Già Platone ci diceva che c'erano forme di dolore salutare e, da allora, non pochi hanno considerato che esiste una forma di lucidità che si manifesta solo nella tristezza o nella malinconia”, spiega Diego S. Garrocho. Pur avvertendo di non voler «concedere al pessimismo alcun prestigio intellettuale», assicura che, nel caso della nostalgia, la nota più promettente è la possibilità di un ritorno: «Il nostalgico anela a un tempo accaduto ma quel ricordo può servire da motore emotivo per cercare di tornare in quel luogo a cui, in un modo o nell'altro, apparteniamo.
Malinconia o nostalgia
La malinconia è spesso usata come sinonimo di desiderio. La psicologa Bárbara Lucendo commenta che sebbene questi due sentimenti condividano molte somiglianze, hanno anche molte altre sfumature che li rendono diversi. Una delle principali differenze è l'effetto che hanno sulla persona che le vive. "Mentre la malinconia provoca nell'individuo un sentimento di insoddisfazione con la sua vita personale, la nostalgia non fa questo effetto», afferma il professionista, il quale aggiunge che l'esperienza della nostalgia è legata a un ricordo specifico mentre la malinconia, e le sue conseguenze, si manifestano più ampiamente nel tempo. La malinconia, invece, nasce da pensieri tristi ed è associata a esperienze di emozioni spiacevoli, che fanno sentire la persona giù di morale e senza entusiasmo, mentre la nostalgia può essere collegata a emozioni sia spiacevoli che piacevoli dovute al ricordo di quanto vissuto.
La nostalgia, dice Diego S. Garrocho, è un esercizio di finzione: considera la memoria una facoltà difensiva dell'ego, poiché ci protegge dalla nostra stessa mediocrità e aspira a ricreare i giorni passati con un'epopea e con una dignità che loro probabilmente non meriti. Tuttavia, sostiene che le persone a volte hanno bisogno di ricreare le nostre esperienze proprio per mettere il passato all'altezza delle nostre aspettative. “Penso che questo esercizio possa essere, non so se è salutare, ma è almeno legittimo purché non superi certi limiti”, dice.