Contraccezione naturale: quali sono efficaci dopo la nascita del bambino?

I metodi contraccettivi naturali sono in aumento. In seguito ai vari scandali sanitari delle pillole di 3a e 4a generazione, per il rifiuto della sostanza chimica o dello IUD, molte donne si stanno rivolgendo alla cosiddetta contraccezione "naturale". Si parla di “metodi naturali” per riferirsi al fatto di individuare periodi fertili ed evitare di avere rapporti in questi periodi. L'entusiasmo è tale che l'anno scorso la Federazione nazionale dei collegi di ginecologia medica ne era preoccupata. In un comunicato la federazione avverte che “questi metodi, mal applicati, hanno un tasso di fallimento compreso tra il 17 e il 20%”. Questa preoccupazione è in gran parte alimentata dal fatto che sui social si stanno moltiplicando applicazioni per smartphone e “metodi domestici” per offrire alternative alla contraccezione tradizionale. Dovresti sapere che alcune di queste tecniche non sono affidabili. Altri lo sono, ma non sono adatti per la contraccezione post-parto. Facciamo il punto con Audrey Guillemaud, trainer in contraccezione naturale e autrice di un libro sull'argomento*

Monitor di fertilità: dimentichiamo!

Primo metodo che non sarà adatto dopo un parto: i monitor elettronici della fertilità: “La maggior parte non è adatta per cicli irregolari (che è caratteristica dei cicli postpartum), poiché il loro software spesso analizza solo la temperatura. e non nota il ritorno delle perdite fertili e di sangue, che da sole significano l'apertura della finestra della fertilità”. Se uno ha utilizzato questi software prima di avere un bambino, possono includere un calcolo del calendario prognostico sui cicli precedenti. Poiché tutto cambia dopo la gravidanza, non possono essere applicabili dopo il parto. Normalmente, queste informazioni appaiono sul loro volantino.

Solo il metodo della temperatura: no!

Un'altra variante: il metodo “solo temperatura” (misurata giornalmente alla temperatura corporea al risveglio). Non è adatto per l'allattamento al seno. Audrey Guillemaud spiega: “Non possiamo osservare un aumento della temperatura durante l'allattamento perché l'allattamento al seno blocca l'ovulazione (questo è il caso di molte donne). La donna potrebbe quindi misurarle la temperatura “per niente” ogni mattina per settimane senza che si alzi (e commette un grosso errore: pensare che non sarà fertile finché la temperatura non si sarà alzata). Questo sarebbe un errore perché puoi tornare fertile in qualsiasi momento durante l'allattamento: dalla ricomparsa del liquido cervicale pre-ovulatorio (qualunque sia il suo aspetto) o non appena compare il sanguinamento, qualunque esso sia. Le perdite – viste o avvertite – sono quindi il segno di un ritorno alla fertilità e avvengono sempre PRIMA dell'innalzamento termico. La perdita di sangue o muco è quindi un segno che la donna può finalmente ricominciare a misurare la temperatura. Perché la fertilità sta ripartendo! “

Metodo del calendario: non consigliato

Nelle cattive pupille della contraccezione si trova anche, (non a caso) “il metodo del calendario o metodo Ogino”. In effetti, questo metodo può funzionare solo su cicli completamente regolari, poiché è un calcolo sulla base dei cicli precedenti, e non un'autoosservazione dei suoi cicli attuali, nel presente. Tuttavia, dopo un bambino, siamo al 100% su cicli irregolari e imprevedibili... Anche al di fuori del periodo postpartum, questo metodo di calcolo su un calendario è "sconsigliato perché inaffidabile" secondo Audrey Guillemaud.

Ritiro: non funziona!

Un altro metodo ancora più disastroso: il “ritiro”, che consiste nell'interruzione del coito da parte del partner prima della fine del rapporto. Infatti, il “liquido seminale, che contiene già lo sperma, viene prodotto molto prima dell'eiaculazione. Questi spermatozoi sono fertili e possono causare una gravidanza in qualsiasi momento. Un metodo che, secondo Audrey Guillemaud, è più “roulette russa” e che sarebbe più adatto per “una coppia potenzialmente aperta a una nuova nascita” o per una coppia che “accetta ciò che viene”.

I diaframmi: attenzione alle dimensioni

Per quanto riguarda i metodi di barriera, per il parto dopo il parto, Audrey Guillemaud sconsiglia la maggior parte dei diaframmi entro 3 mesi dal parto. “In alcune donne la vagina si allarga e il tono muscolare di quest'ultima è meno buono. In questo caso, il diaframma a volte tiene meno bene. In altre compare uno spazio troppo piccolo o troppo grande a livello della cervice: se prima si usava un certo tipo di diaframma, potrebbe non corrispondere più alla misura corretta. »Il consiglio di Audrey Guillemaud? "Sei settimane dopo il parto, è bene 'rimisurare' con l'ostetrica lo spazio intorno alla cervice per vedere se il diaframma è ancora delle dimensioni giuste". Nota: se c'è stata una discesa di organi durante il parto, può premere sul diaframma, o spostarlo, da qui l'importanza di un esame e di un buon follow-up con la saggia moglie.

Quali metodi affidabili dopo il parto?

Se non si desidera contraccezione chimica o meccanica, Audrey Guillemaud consiglia di applicare il “metodo sintotermico adattato al post-partum”. Cioè, un'osservazione del muco cervicale visto e sentito e della perdita di sangue. O il metodo Billings (dettagliato qui). “I protocolli di sintotermia adattati al periodo postpartum sono molto pratici per rilevare tutti i segni che indicano il vero ritorno della fertilità. In particolare perché il famoso “ritorno del parto” può essere avvenuto con o senza precedente ovulazione. I segni di muco e sanguinamento sono poi preziosi. “

Il preservativo: efficace come metodo barriera

Infine, secondo lei, è meglio tornare ai tradizionali metodi di barriera come l'uso del preservativo – essendo severi sulle riconciliazioni romantiche prima di indossare il preservativo (!). Alcuni marchi offrono “preservativi ecologici”, con gel lubrificanti organici o ecologici per evitare sostanze chimiche dannose che potrebbero disturbare la flora vaginale. Sono ampiamente raccomandati. Cerca l'RSFU e le etichette organiche e leggi attentamente le composizioni, evitando l'aggiunta di sostanze chimiche.

Per tutti questi metodi, è importante per includere il coniuge. Per evitare che il peso mentale della contraccezione ricada esclusivamente sulla donna, deve essere un progetto di coppia.

Boulocho: kezako?

A questo proposito, Audrey Guillemaud suggerisce anche di esplorare un altro metodo naturale, speciale per gli uomini: slip termici riscaldati, "lifting testicoli" o "boulocho". “Gli slip stessi non si scaldano. I testicoli vengono semplicemente avvicinati al corpo ed è il calore corporeo che agisce. Posizionando i testicoli contro l'addome, la loro temperatura sale a 37 ° C, il che blocca la spermatogenesi. Questo dispositivo può essere tenuto per diverse ore al giorno per essere efficace e viene posizionato sotto la solita biancheria intima.