Agopuntura. Uno studio pubblicato nel 1999 suggerisce che i trattamenti di agopuntura combinati con la fisioterapia sono più efficaci della sola fisioterapia nel ridurre i sintomi del cancro. sindrome femoro-rotulea e migliorare le capacità fisiche. Questo studio, della durata di 1 anno, è stato condotto su 75 persone affette da sindrome femoro-rotulea durante l'attività fisica (per una media di 6 anni e mezzo)⁶. 

 biofeedback. L'uso del biofeedback per ridurre il dolore associato alla sindrome femoro-rotulea è stato valutato in uno studio preliminare su 26 persone. Secondo questo studio, il biofeedback accelererebbe la guarigione¹¹.

 Arnica (Arnica montana). La Commissione E riconosce che i fiori di arnica hanno proprietà antinfiammatorie e analgesiche se usati localmente per il trattamento disturbi articolari.

dosaggio

In commercio sono disponibili unguenti a base di arnica. Questi preparati dovrebbero contenere dal 20% al 25% di tintura o al 15% di olio di arnica per avere un effetto. Si possono anche applicare sulle ginocchia impacchi o cataplasmi imbevuti di un infuso preparato mettendo 2 g di fiori secchi in 100 ml di acqua bollente (infusione da 5 a 10 minuti e lasciare raffreddare prima dell'uso). Consulta la scheda Arnica.

 artiglio del diavolo (Harpagophytum procumbens). La Commissione E ed ESCOP hanno riconosciuto l'efficacia della radice di questa pianta africana nell'alleviare artrite e dolore muscoloscheletrico. La maggior parte degli studi condotti finora si è concentrata sul dolore lombare e sull'artrite. Si ritiene che l'artiglio del diavolo riduca la produzione di leucotrieni, sostanze coinvolte nel processo infiammatorio.

dosaggio

Consulta la nostra scheda Artiglio del diavolo.

Note

Si consiglia di seguire questo trattamento per almeno 2 o 3 mesi al fine di sfruttarne appieno gli effetti.

 boswellie (Boswellia serrata). Nelle medicine tradizionali dell'India e della Cina, la resina che trasuda dal tronco di questo grande albero di incenso originario del subcontinente indiano viene utilizzata come antinfiammatorio. Per ulteriori informazioni, consultare la nostra scheda informativa Boswellie.

dosaggio

Assumere da 300 mg a 400 mg, 3 volte al giorno, di un estratto standardizzato al 37,5% di acidi boswellici.

Note

Potrebbero essere necessarie dalle 4 alle 8 settimane prima che gli effetti terapeutici si manifestino completamente.

 gomma di pino (Pino sp). In passato, la gomma di pino veniva utilizzata per trattare dolori articolari e muscolari (distorsioni, dolori muscolari, tendiniti, ecc.). A nostra conoscenza, nessuna ricerca scientifica è stata condotta sulla gomma di pino.

dosaggio

Applicare la gomma, coprire con un pezzo di flanella e conservare per 3 giorni. Ripetere se necessario.

osservazione

Dopo 3 giorni, il corpo avrà assorbito la gomma e il cataplasma verrà quindi rimosso senza difficoltà. Da qui l'importanza di seguire le istruzioni per l'uso.

 salice bianco (Salix alba). La corteccia del salice bianco contiene salicina, la molecola che è all'origine dell'acido acetilsalicilico (Aspirina®). Ha proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Sebbene sia stato usato per migliaia di anni per trattare le condizioni dei tendini, non sono stati condotti studi clinici per confermare questo uso. Tuttavia, diversi studi supportano la sua efficacia nell'alleviare la lombalgia.^4,5.

dosaggio

Consulta la nostra scheda White Willow.

 Osteopatia . Nel caso della sindrome da frizione della banda ileotibiale, i sintomi sono talvolta mantenuti da un leggero squilibrio del bacino che può essere migliorato con mobilizzazioni in osteopatia.

 Onde d'urto. Per le persone con tendinite rotulea cronica, la terapia con onde d'urto aiuterebbe ad alleviare il dolore¹⁰, secondo vecchi studi preliminari. Questo trattamento, solitamente utilizzato contro i calcoli renali (litotrissia extracorporea), consiste nel generare potenti onde sulla pelle che raggiungeranno il tendine leso e ne favoriranno la guarigione. Nel 2007, uno studio condotto su 73 atleti affetti da tendinite rotulea ha mostrato che il trattamento con onde d'urto (in media 4 sedute a distanza di 2-7 giorni l'una dall'altra) contribuisce alla guarigione.¹², ma saranno necessari ulteriori studi per confermare la validità di questa tecnica.