Sempre più esperti affermano che l'obiettivo principale del trattamento dovrebbe essere quello diadottare da stile di vita migliore. Così, la salute presente e futura è migliorata. Piuttosto, la perdita di peso che può derivarne dovrebbe essere vista come un "effetto collaterale".

Un approccio globale

L'approccio più efficace per migliorare la salute a lungo termine è personalizzato, multidisciplinare e richiede un follow-up regolare. L'approccio terapeutico dovrebbe idealmente includere i servizi dei seguenti professionisti: a medico, per un dietista, per un chinesiologo e uno psicologa.

Dobbiamo iniziare con a controllo stabilito da un medico. Seguono le consultazioni con altri professionisti della salute. È meglio scommettere su un follow-up a più anni, anche durante la fase di mantenimento del peso. Sfortunatamente, poche cliniche offrono tale supporto.

Secondo gli esperti della Mayo Clinic negli Stati Uniti, a la perdita di peso corrispondente al 5% al ​​10% del peso corporeo migliora significativamente la salute¹⁹. Ad esempio, per una persona che pesa 90 chili, o 200 libbre (ed è obesa in base al proprio indice di massa corporea), ciò corrisponde a una perdita di peso da 4 a 10 chili (da 10 a 20 libbre).

Contenitori per alimenti e bevande

Con l'aiuto di a dietista-nutrizionista, si tratta di trovare un approccio nutrizionale che si adatti ai nostri gusti e al nostro stile di vita e imparare a decifrare i nostri comportamenti alimentari.

A questo proposito si vedano due articoli scritti dalla nostra nutrizionista, Hélène Baribeau:

Problemi di peso – obesità e sovrappeso: adottare nuove abitudini di vita.

Problemi di peso – obesità e sovrappeso: consigli dietetici e menù per dimagrire.

Attività fisica

Aumenta la sua dispendio energetico aiuta molto nella perdita di peso e nel miglioramento della salute generale. È più sicuro consultare un kinesiologo prima di iniziare qualsiasi attività fisica. Insieme potrete scegliere un programma di allenamento appropriato alla tua condizione fisica e ai tuoi interessi.

Psicoterapia

Consultare a psicologa o uno psicoterapeuta può aiutare a capire l'origine del l'eccesso di peso, modificare determinati comportamenti alimentari, affrontare meglio lo stress e ritrovare l'autostima, ecc. Consulta la nostra scheda Psicoterapia.

prodotti farmaceutici

Alcuni prodotti farmaceutici ottenuto con una prescrizione può aiutare con la perdita di peso. Sono riservati a persone che hanno fattori di rischio significativi per malattie cardiovascolari, diabete, ipertensione, ecc. Questi farmaci causano una modesta perdita di peso (da 2,6 kg a 4,8 kg). Dobbiamo continuare a prenderli affinché l'effetto rimanga. Inoltre, devono essere associati a a dieta ferrea e hanno diverse controindicazioni.

• Orlistat (Xenical®). L'effetto è una riduzione dell'assorbimento dei grassi alimentari di circa il 30%. Il grasso non digerito viene escreto nelle feci. Dovrebbe essere accompagnato da una dieta povera di grassi per evitare o ridurre gli effetti collaterali.

  Effetti indesiderati comuni: feci acquose e oleose, bisogno di avere un movimento intestinale, gas, dolore addominale.

  Nota. Negli Stati Uniti e in Europa, orlistat è disponibile anche al banco a metà della forza, con il nome commerciale Ci® (in Francia, il farmaco è conservato dietro il bancone del farmacista). Il farmaco Alli® è destinato alle persone in sovrappeso. Può causare gli stessi tipi di effetti collaterali di Xenical®. Dovrebbe anche essere accompagnato da una dieta povera di grassi. Si applicano controindicazioni. Si consiglia di consultare un medico prima di iniziare il trattamento con questo farmaco al fine di ottenere un controllo sanitario e un approccio completo al controllo del peso.

chirurgia

La chirurgia bariatrica il più delle volte consiste nel ridurre dimensione dello stomaco, che riduce l'assunzione di cibo di circa il 40%. È riservato alle persone che soffrono diobesità patologica, cioè quelli con un indice di massa corporea superiore a 40 e quelli con un BMI superiore a 35 che hanno una malattia correlata all'obesità.

Note. La liposuzione è un intervento di chirurgia estetica e non dovrebbe essere utilizzata per la perdita di peso, secondo gli esperti della Mayo Clinic negli Stati Uniti.