Master class: come fare il massaggio facciale

Puoi iniziare un massaggio da qualsiasi area del viso, l'importante è muoverti sempre lungo le linee del massaggio. Solo in questo caso sarà garantito un effetto positivo. Siamo partiti dalla fronte.

Per ripetere i movimenti, posiziona le dita sulla fronte parallelamente alla linea delle sopracciglia. Se stai facendo un semplice massaggio o lo abbini all'applicazione di una crema, fai scorrere dolcemente le dita dal centro verso la periferia. Se stai sbucciando, usa la punta delle dita con un movimento circolare.

È bene eseguire un massaggio facciale quando si applica la crema o in qualsiasi altro momento, l'importante è prima pulire bene la pelle dai cosmetici e dalle impurità.

Per l'area intorno agli occhi, la digitopressione è efficace. La pressione dovrebbe essere forte, ma non allungare la pelle, è importante sentirla. Inizia dall'interno del ponte del naso e risale la palpebra superiore lungo la linea del sopracciglio. Ripeti lo stesso sulla palpebra inferiore.

Presta particolare attenzione agli angoli esterni degli occhi. È qui che compaiono piccole rughe, le cosiddette “zampe di gallina” – una conseguenza delle nostre espressioni facciali attive. Rimani in quest'area più a lungo e fai una serie di picchiettando movimenti circolari con la punta delle dita.

Il massaggio facciale aiuterà a migliorare il tono della pelle, aumentare la circolazione sanguigna e quindi migliorare la penetrazione dei nutrienti.

Metti le dita sul ponte del naso e, esercitando una leggera pressione, spostati verso la periferia. Tieni presente che devi muoverti chiaramente lungo le linee di massaggio, vale a dire: dal ponte del naso alla parte superiore dell'orecchio, dal centro del naso al centro dell'orecchio e dal mento lungo il bordo del viso al lobo dell'orecchio.

Spesso le rughe iniziano a comparire intorno alle labbra, quindi anche questa zona deve essere accuratamente elaborata: metti il ​​dito sulla linea sopra il labbro superiore, premi leggermente e fai scorrere sul lobo dell'orecchio.

Fai anche una digitopressione: posiziona la punta delle dita al centro del mento sotto il labbro inferiore e premi leggermente.

I movimenti di pizzicamento aiuteranno a rafforzare l'ovale del viso. Inizia dal centro del mento e lavora lungo l'ovale fino al bordo. Questo esercizio è molto più efficace delle pacche a cui siamo abituati ed è ottimo per rafforzare il mento e il collo.

E per rimuovere il secondo mento, inclina la testa all'indietro. Dovresti sentire una forte trazione nei muscoli del mento e del collo. Conta fino a tre e torna alla posizione di partenza. Ripeti 30 volte.

Si ritiene che il massaggio al collo venga eseguito solo dal basso verso l'alto, tuttavia Payot suggerisce, al contrario, di passare dal mento alla linea del décolleté con movimenti dolci di carezze. Pertanto, assicuriamo il deflusso della linfa e rilassiamo i muscoli. Per comodità, puoi posizionare la mano sinistra sul lato destro del collo e la mano destra sul lato sinistro.

Con questo movimento risulta molto comodo distribuire la crema sulla pelle. Soprattutto la sera, quando tutti i rituali di cura della pelle sono finalizzati al relax.