Il consumo di frutta o il fruitianesimo è un sistema nutrizionale che include solo cibi vegetali crudi. La principale fonte di energia in questo sistema sono frutti e bacche. È molto comune vedere fruitoriani che aderiscono al sistema nutrizionale delineato nel libro di Douglas Graham “80/10/10”. L'idea alla base del sistema Graham è che la tua dieta dovrebbe contenere almeno l'80% di carboidrati, non più del 10% di grassi e il 10% di proteine, il tutto proveniente da cibi crudi a base vegetale. Pertanto, per i sostenitori di questo sistema, la nutrizione della frutta è spesso l'ideale.
Ci sono anche molti mangiatori di frutta che supportano le idee di Arnold Eret (professore, naturopata che visse nei secoli XNUMXth-XNUMXth). Eret credeva che “la frutta cruda e, se lo si desidera, le verdure a foglia verde crude costituiscono il cibo umano ideale. Questa è una dieta senza muco. "
Tuttavia, come i lassisti mangiatori di cibi crudi, ci sono anche i lassisti mangiatori di frutta che possono mangiare frutta o ortaggi a radice, noci, semi, funghi crudi, a volte anche frutta secca, che è già molto difficile da chiamare fruitorismo. Le persone arrivano alla nutrizione della frutta sia da un punto di vista scientifico che da un ragionamento puramente logico. … Dopotutto, se tutti vivessimo in condizioni naturali, mangeremmo esclusivamente frutta. Naturalmente, come la maggior parte degli animali, possiamo adattarci a un'ampia varietà di alimenti, ma tuttavia il nostro corpo è progettato in modo tale che i frutti siano il "carburante" ideale per questo. Il fatto è che il nostro sistema digestivo è progettato per fibre morbide solubili e verdure delicate. Sì, una persona può persino mangiare carne, ma poi il nostro argomento sarà seriamente danneggiato, poiché il corpo neutralizzerà continuamente le tossine. È come riempire l'auto più costosa con il carburante più scadente, o anche carburante che non è destinato alle auto. Quanto lontano andremo con una macchina del genere?
Da un punto di vista nutrizionale, niente può soddisfare tutti i bisogni umani come i frutti dolci. Per natura, siamo tutti golosi. Un esempio banale: offri a un bambino piccolo un pezzo di anguria dolce e una cotoletta, la scelta è ovvia. Ecco alcuni dei pro di cui parlano i fruttivendoli:
- Sogni d'oro
- assenza di malattie
- migliore digestione
- bel corpo sano
- mancanza di odori sgradevoli dal corpo
- energia, allegria
- pensieri puri e luminosi
- felicità, gioia e buon umore
- armonia con il mondo che ti circonda e molto altro ancora. Mangia frutta e goditi una vita umana felice e sana!