La vita dopo il tradimento: come ripristinare la fiducia

I partner hanno spesso idee diverse su ciò che conta come barare. Per alcuni, il sesso virtuale è un intrattenimento innocente, per altri è un tradimento. Per alcuni, guardare un film porno è una manifestazione di infedeltà e la registrazione e la corrispondenza su un sito di incontri senza veri incontri possono portare al divorzio.

È ora di porre fine a questa incertezza. Propongo una definizione universale di tradimento.

L'inganno (infedeltà) è la distruzione della fiducia dovuta all'occultamento deliberato di importanti momenti intimi della propria vita da un partner.

RIPRISTINA LA FIDUCIA

Ho dato una definizione del genere senza enfasi sulla sfera sessuale per sottolineare che la cosa principale del tradimento è la perdita di fiducia. Questo è importante perché il fatto stesso sarà ricordato per tutta la vita, ma la fiducia può essere ripristinata.

I miei 25 anni di esperienza nel trattamento dei problemi psicologici e sessuali associati all'infedeltà dimostrano che la soluzione del problema inizia e finisce con il ripristino della fiducia.

Nel processo di ripristino della fiducia, i partner devono imparare a essere aperti e onesti in tutto. Non è semplice. Molti ingannatori in terapia fingono solo di cercare di cambiare, ma in realtà continuano a mentire. Questa tattica funziona, ma prima o poi i partner li condannano di nuovo per inganno.

La fiducia non viene ripristinata solo perché uno dei partner ha smesso di tradire l'altro. Può essere ripristinato solo gradualmente se ti impegni a dire sempre la verità, non importa quanto doloroso possa essere. Un ingannatore cessa di essere un ingannatore quando inizia a raccontare tutto al suo partner: sui regali per i bambini e sull'andare in palestra, sulle spese finanziarie e sul taglio del prato e, naturalmente, su tutti i legami sociali, anche quelli che il suo prescelto non piace.

UNA BUGIA ALLA SALVEZZA È ANCHE UNA BUGIA

L'onestà assoluta è una questione di comportamento, non di pensieri e fantasie. Se non hai potuto resistere alla comunicazione con il tuo ex, devi dirlo al tuo partner. Ma se stai solo pensando a come sarebbe bello chiamare o incontrare il tuo ex, ma non agire di conseguenza, puoi dirlo a un amico o a un terapeuta, ma non al tuo coniuge.

Stephen Arterburn e Jason Martinkus in Trustworthy descrivono l'assoluta onestà come "Preferirei perderti piuttosto che imbrogliarti". Scrivono: “Ci deve essere un cambiamento nel tuo paradigma di onestà. La verità dovrebbe essere la tua priorità numero uno.» Gli autori sostengono che un'ex traditrice dovrebbe sempre dire la verità: «Se tua moglie ti chiede se i suoi pantaloni preferiti sono grassi, dovresti dirle cosa pensi veramente».

ONESTÀ ATTIVA

Gli ingannatori devono imparare a dire la verità attivamente. Se il tuo partner vuole sapere qualcosa, dovresti dirglielo il prima possibile. Inoltre, devi essere preparato al fatto che potrebbe arrabbiarsi per la verità. Il partner si offenderà e si arrabbierà molto di più se scopre che hai mentito o nascosto qualcosa.

Gli ingannatori di ieri si lamentano spesso che, nonostante la loro onestà, i coniugi non si fidano di loro. È difficile per loro capire che mesi e anni dopo il tradimento, è difficile fidarsi incondizionatamente della persona che ti ha ingannato.

Ristabilire la fiducia in una relazione richiede tempo e fatica. Solo l'onestà costante può accelerare questo processo. Dì la verità, non solo su ciò che il tuo partner già sa o su ciò che sta iniziando a indovinare. Sii onesto sulle piccole cose: «Tesoro, stamattina mi sono dimenticato di portare fuori la spazzatura».

TRAPPOLE PER Imbroglioni

Ci sono difficoltà sulla strada degli ex ingannatori. Anche se vogliono sinceramente essere onesti, possono cadere in uno di loro.

• onestà passiva. Se un partner sospetta di qualcosa, può confessare, ma non dire tutta la verità, credendo che i dettagli possano peggiorare la relazione o ferirla.
• Verità parziale. In questo caso, la verità è presentata in una forma mite.
• Interpretare il ruolo di un bambino. L'ingannatore attende che il partner gli «tiri fuori» la verità. Se non insiste, non dice niente.
• Sottovalutazione. Cerca di essere onesto, ma minimizza o omette dettagli imbarazzanti per non ferire il suo partner.
• Inclusione di una reazione difensiva o offensiva. L'ex ingannatore dice la verità al partner. È arrabbiato e indignato. Quindi l'ingannatore «si ribalta» e comincia a trovare scuse o, al contrario, reagisce in modo aggressivo e comincia a incolpare il partner di tutti i peccati.
• Aspettando il perdono immediato. L'ex ingannatore dice solo la verità e chiede al partner di perdonarlo. Tuttavia, il tempo di cui ognuno di noi ha bisogno per sopravvivere al tradimento è individuale.

Anche se la tua onestà non è riuscita a convincere il tuo partner che puoi fidarti di te, rimangono misure drastiche. Puoi installare programmi di tracciamento sul tuo telefono: in questo modo, il tuo partner non solo può sapere dove ti trovi, ma anche tracciare i tuoi movimenti e le tue attività sul Web. Concedi l'accesso al tuo computer e al tuo conto bancario. La piena trasparenza può ripristinare la fiducia.

Autore: Robert Weiss è uno psichiatra e autore di Sex Addiction 101: la guida definitiva per sbarazzarsi di dipendenze sessuali, pornografiche e amorose, uscire dall'ombra: una guida passo passo per salvare le relazioni di uomini che sono stati Beccato a barare.