Il pane dietetico è ancora un prodotto controverso. Da un lato, i suoi sostenitori gridano sui benefici per la figura e l'alimentazione speciale, gli avversari confutano tutti i fatti e affermano che il pane dietetico è irto di danni nascosti.
Cosa sono le pagnotte di pane
Per preparare i panini vengono utilizzate diverse tecnologie e prodotti. La base dei pani sono i cereali (grano) e gli additivi, il che significa che differiranno già per gusto, contenuto calorico e benefici. I più popolari sono il pane di riso, grano saraceno, mais, grano e segale.
Possono includere anche crusca o cereali schiacciati, cereali germogliati, aglio, aneto, uvetta, cavolo cappuccio, iodio, calcio, lecitina e altri ingredienti che arricchiranno e diversificheranno il gusto del pane.
L'uso dei panini
Contrariamente alle idee sbagliate, il pane ha molte calorie. Ma è grazie alla tecnologia di produzione e alle materie prime iniziali che sono considerati più utili dello stesso pane ipercalorico. I pani sono ruvidi per la digestione, il che significa che il corpo cercherà di più di digerirli, quindi perderà più calorie.
Inoltre, la composizione delle pagnotte comprende cereali non lavorati, che trattengono più vitamine e minerali, fibre e fibre. In particolare la vitamina B, di cui il pane è carente. Questa vitamina normalizza l'umore e, per una persona che sta perdendo peso, questo è importante.
Una pagnotta contiene una dose giornaliera di fibre, ed è importante per gli atleti e per chi segue una dieta. Importanti sono anche le proteine, anch'esse più che sufficienti nelle pagnotte.
Il pane ha un effetto positivo sul lavoro del tratto digestivo e un sistema correttamente funzionante è una garanzia di una forte immunità, unghie forti e bei capelli e pelle.
Non ci sono lievito, coloranti alimentari e additivi nocivi nelle pagnotte: questo è un vantaggio per i lati positivi di questo prodotto.
Danno dei panini
I pani sono diversi e nessuno è immune dalla disonestà del produttore. Materie prime scadenti, additivi chimici ed esaltatori di sapidità che vengono aggiunti ad alcuni pani non aggiungono salute, ma i chili in più lo fanno.
Il pane è difficile da digerire e le persone con lo stomaco sensibile lo sentono molto. Pertanto, i gastriti e le ulcere sono spesso costretti ad abbandonare il loro uso.
Per rendere utile il pane, non possono essere mangiati all'infinito. Tuttavia, i pani si saturano più lentamente, ed è a volte molto difficile resistere.
Giornata di digiuno sui panini
Per sfruttare al massimo l'effetto dietetico dei panini, puoi organizzare una giornata di digiuno in base alla loro. Il tuo menu per questo giorno dovrebbe includere panini (200 grammi) e kefir (un litro). Dividere il cibo in 4-5 pasti, bere acqua tra di loro.
Una tale giornata di digiuno stimolerà il tuo metabolismo e ti permetterà di perdere peso entro 1-2 kg.