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È possibile mandarini con il diabete
Con il diabete mellito, mangiare mandarini non è solo possibile, ma necessario. Ecco 5 benefici per la salute degli agrumi per i diabetici.
In caso di diabete mellito, osservare la norma dell'uso dei mandarini
È possibile mangiare mandarini per il diabete?
È consentito includere gli agrumi nella dieta per il diabete di tipo 1 e di tipo 2.
Proprietà utili dei mandarini per i diabetici:
- L'indice glicemico dei mandarini è di 50 unità. Ciò significa che dopo aver consumato gli agrumi, la glicemia aumenterà lentamente. E a una velocità giornaliera, l'indicatore della glicemia non cambierà in alcun modo.
- I mandarini contengono flavonolo nobiletina, una sostanza che abbassa il colesterolo e l'insulina nel sangue.
- Gli agrumi sono considerati a basso contenuto di calorie. Viene rapidamente assorbito dall'organismo.
- La fibra, che fa parte dei mandarini, elabora carboidrati, fruttosio e altre sostanze. Aiuta a controllare i picchi di zucchero nel sangue.
- I mandarini sono un deposito di vitamine, minerali, fibre grossolane e fruttosio.
Gli agrumi dolci proteggono il sistema immunitario, migliorano il funzionamento dei sistemi enzimatici e migliorano l'umore. Consigliato per la prevenzione del diabete, delle malattie cardiovascolari e infettive.
A chi non sono ammessi mandarini per il diabete
Non è possibile utilizzare i mandarini per i pazienti che soffrono non solo di diabete, ma anche di malattie del tratto gastrointestinale o epatite. Frutto dolce proibito a chi soffre di allergie e ai bambini piccoli. Gli agrumi spesso causano una reazione allergica nei bambini. Le donne incinte possono aggiungere mandarini al menu con il permesso di un medico.
Con il diabete, gli agrumi possono essere consumati solo freschi. Sotto il divieto – succhi acquistati e mandarini in scatola, poiché contengono una grande quantità di zucchero. Non c'è fibra nel succo, motivo per cui l'effetto del fruttosio non è regolato. Di conseguenza, il livello di glucosio nel sangue aumenta, il che è pericoloso per un diabetico.
Come mangiare i mandarini per il diabete
I nutrienti del frutto sono concentrati nella polpa e nella buccia. La norma giornaliera per i diabetici è di 2-3 agrumi.
Solo i mandarini freschi possono essere consumati da soli o aggiunti alle insalate.
Dalla buccia del mandarino si prepara un decotto medicinale. Aiuta a normalizzare i livelli di glucosio nel sangue. Per la cottura occorrono una buccia di 2-3 agrumi e 1 litro di acqua filtrata:
- Sciacquare la buccia dei mandarini e versare 1 litro di acqua purificata;
- mettere sul fuoco e far bollire il brodo per 10 minuti;
- dopo il raffreddamento, mettere in frigorifero.
Il brodo non filtrato viene bevuto 1 bicchiere al giorno. Riduce il rischio di complicanze della malattia e satura il corpo di micro e macro elementi.
I mandarini sono la spina dorsale della dieta della frutta per diabetici. Regolano la glicemia e migliorano la salute generale.
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