Puoi fantasticare? Pensi che l'immaginazione sia una sciocchezza infantile? L'allenatore Olga Armasova non è d'accordo e suggerisce di sviluppare l'immaginazione per far fronte allo stress.
Nella mia pratica, lavoro spesso con l'immaginazione dei clienti. Questa è una risorsa per sollevare l'umore e un'opportunità per distrarsi. Ho notato che alcuni clienti hanno difficoltà a immaginarsi in luoghi e circostanze immaginari, disattivano il pensiero critico e sognano.
Queste limitazioni provengono dall’infanzia, quando lo sviluppo delle capacità visive veniva ostacolato dagli adulti “giusti”. Rimproverando il bambino per gli elefanti viola e le rane volanti, i genitori hanno svalutato il mondo immaginario.
Tali clienti spesso rifiutano l'uso di metodi relativi al rendering. Ma l'immaginazione è una proprietà dataci dalla natura, e qual è la sorpresa dei clienti quando, in pratica, notano di essere molto capaci di immaginare.
Utilizzo la visualizzazione per mettere una persona in uno stato meditativo. Aiuta a connettersi con un senso di pace e sicurezza.
Devi iniziare in piccolo. Le immagini mentali possono dare origine a sentimenti e sensazioni molto reali. Immagina di tagliare e mordere un limone. Sono sicuro che alcuni di voi hanno anche fatto una smorfia, come se avessero la bocca acida. Dal caldo immaginario puoi riscaldarti e dal freddo immaginario puoi congelare. Il nostro compito è usare consapevolmente l'immaginazione.
Utilizzo la visualizzazione per mettere una persona in uno stato meditativo. Aiuta a connettersi con un senso di pace e sicurezza. Di conseguenza, circostanze esterne, problemi e ansie passano in secondo piano e una persona può incontrare il suo bambino interiore e superare l'esperienza traumatica. L'immaginazione aiuta a vedere il risultato già raggiunto, che ispira e piace.
La profondità di immersione è diversa. A qualcuno manca la concentrazione e la sua immaginazione «non obbedisce», tornando costantemente alla realtà. Coloro che eseguono l'esercizio non per la prima volta sono in grado di immaginare sempre più dettagli, di cambiare i loro posti. Controllano sempre meno consapevolmente lo sviluppo degli eventi, permettendosi così di rilassarsi.
L’allenamento dell’immaginazione dà buoni risultati. Puoi allenarti da solo o con un compagno.
I miei clienti adorano davvero quando chiedo loro di immaginarsi sull'oceano alle Maldive. Le donne con piacere e un sorriso si immergono nelle circostanze proposte. Questo esercizio è adatto per attività di gruppo e aiuta ad alleggerire l'atmosfera, rilassare i partecipanti e mostrare loro che la loro immaginazione funziona.
Le immagini che i clienti condividono dopo gli esercizi stupiscono per la loro bellezza, individualità e creatività delle soluzioni! E gli esercizi di visualizzazione utilizzati per lavorare con l'inconscio spesso mettono fine alla risoluzione di situazioni di vita difficili, dando risposte a domande che sembravano irrisolvibili.