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Asilo, scuola. Cosa hanno in comune queste parole? Esatto, una sveglia. E anche lacrime, indignazione e piagnistei posso solo un po' di più. Se i tuoi nervi stanno per esaurirsi, allora queste cinque regole per sollevare facilmente sono per te.
Durante la notte, l'orologio biologico del corpo, abituato all'estate libera, non può essere ricostruito e i genitori dovranno pazientare per abituare il loro bambino a un nuovo orario.
Dottorato in Psicologia, Psicologa praticante
“Immagina quanto è stressante un bambino: gli alunni di prima elementare devono padroneggiare un sistema di apprendimento e relazioni completamente nuovo a scuola, gli studenti più grandi hanno molto carico di lavoro. La fatica si accumula, subentra il burnout emotivo: tutto è come negli adulti. I figli unici non sono minacciati di licenziamento, ma di voti bassi e perdita di interesse per l'apprendimento. O anche problemi di salute.
Molti bambini ammettono apertamente di odiare la scuola. E la maggior parte – proprio a causa delle prime alzate. Pertanto, è molto importante che gli adulti siano in grado di costruire la routine corretta per la giornata del bambino e di rispettarla. “
Regola n. 1. I genitori sono un ottimo esempio.
Non importa quanto possa sembrare banale, devi iniziare con mamme e papà. Fino a 8 anni, il bambino copia completamente il comportamento adottato in famiglia. Aspettarsi disciplina da tuo figlio: mostragli un esempio. Organizza la tua mattinata in modo che gli incontri per la scuola dei bambini e il lavoro per gli adulti si svolgano senza fretta, ma con tutte le procedure necessarie.
Regola numero 2. La mattina inizia la sera
Insegna a tuo figlio a pianificare il suo tempo in anticipo. Parlagli delle prospettive per il giorno successivo, chiedigli le sue opinioni sui vestiti e sulle cose necessarie (forse domani ci sarà il tè a scuola e devi portare i biscotti con te, o ci sarà una piccola matinée all'asilo, i bambini vengono con i loro giocattoli preferiti per la casa). Prepara i vestiti del bambino per il giorno successivo e mettili in un posto ben visibile, e se il bambino è uno scolaro, dovrebbe farlo da solo. no? Ricordaglielo. Assicurati di raccogliere un portfolio la sera. Assicurati che se sposti questa azione al mattino, il bambino assonnato lascerà a casa metà dei libri di testo e dei quaderni.
Regola # 3. Crea un rituale
Metodicamente, giorno dopo giorno, è necessario ripetere le stesse azioni: svegliarsi, lavarsi, fare esercizi, fare colazione, ecc. È approssimativamente come va la mattina di uno scolaro. E i genitori devono controllare se il bambino è riuscito in tutto. Certo, a poche persone piace una simile "dittatura", ma non c'è altro modo. Quindi, in futuro, lo studente, e quindi l'adulto, non avrà problemi di autodisciplina e autorganizzazione.
Regola n. 4: trasforma il rituale in un gioco
Insieme a tuo figlio o tua figlia, trova il tuo eroe che aiuterà a costruire la disciplina in modo giocoso. Un peluche, una bambola, per i ragazzi - un robot, per esempio, o una figurina di animale andrà bene. Tutto dipende dall'età e dalle preferenze del bambino. Dai un nuovo nome all'eroe, ad esempio Mr. Budister. Puoi battere la selezione di un nome per un giocattolo e ridere di opzioni divertenti insieme. Il modo in cui un nuovo personaggio aiuterà un bambino a svegliarsi dipende dall'immaginazione dei genitori: mostra una mini scena, scrivi note con un messaggio (ogni mattina - uno nuovo, ma sempre a nome di questo eroe: "Mr. Budister si chiede cosa sogno che hai fatto oggi”).
A proposito, questo tipo di svago è un ottimo passatempo per genitori e figli. I "progetti" comuni insegnano al bambino a fidarsi dell'adulto: il bambino si abitua a consultare, mostrare indipendenza e negoziare.
A proposito
Non molto tempo fa, gli scienziati svizzeri hanno scoperto che "gufi" e "allodole" differiscono l'uno dall'altro nella velocità dell'orologio biologico situato nell'ipotalamo. La velocità di questo orologio, come si è scoperto, è programmata a livello genetico. I risultati della ricerca scientifica indicano che quasi ogni cellula del corpo ha il proprio orologio biologico, il cui funzionamento sincrono è fornito dall'ipotalamo. Quindi, se ti viene rimproverato di dormire troppo a lungo, puoi tranquillamente rispondere: "Scusa, sono un "gufo", e questo è predeterminato dalla mia genetica!"
Regola n. 5. Aggiungi momenti piacevoli
È da tanto che tuo figlio ti chiede di acquistare un orologio? Fissa l'evento in modo che coincida con l'inizio della lezione. Scegli un modello con diverse funzioni e sempre sveglia. Il bambino si sveglierà da solo. Ascolta la sua musica preferita allo stesso tempo. Certo, dovrebbe suonare tranquillo, essere piacevole all'orecchio. Cuocere muffin o panini per colazione, l'aroma di vaniglia e prodotti da forno freschi ha un effetto benefico sull'umore, il bambino vorrà assaggiare rapidamente le prelibatezze. Ma prima, tutto è andato secondo i piani.
Tutti questi suggerimenti sono semplici, la difficoltà è solo nella regolarità della loro esecuzione. E questo dipende solo dalla perseveranza e dall'autorganizzazione degli adulti stessi. Ma se fai tutto, passerà un po 'di tempo, l'orologio biologico inizierà ad adattarsi al nuovo programma e il bambino imparerà a svegliarsi da solo al mattino e a prepararsi per le lezioni.