L'estate è finita, le foglie d'oro sono cadute, è arrivata la dura stagione del freddo e del primo crepuscolo. C'è poca neve, sempre più opacità e umidità. Come tirarsi su di morale in tempi così bui?
Fino a poco tempo ci rallegravamo per i colori brillanti di ottobre, e ora fa più freddo, il cielo è coperto, la pioggia si mescola alla neve. Il periodo grigio è iniziato. Aspettavamo l'inverno e sapevamo che l'ottusità sarebbe stata sicuramente sostituita da soffici fiocchi di neve, sarebbe diventata leggera e gioiosa.
Ma lo scorso inverno in alcune regioni della Russia ha dimostrato che, contrariamente al noto detto, la neve in questo periodo dell'anno non può ancora essere interrogata. Non ha senso fingere che il clima non stia cambiando. Vivere sotto un nuvoloso cappello grigio-nero è difficile. Cosa puoi fare per superare questo periodo difficile?
- Puoi ricorrere al metodo dell'esagerazione e allo stesso tempo fare affidamento sul principio di finitezza. Ricorda a te stesso che anche se ormai tutti gli inverni sono “così” (ci mancherebbe!), prima o poi finiranno, si sposteranno in primavera, e poi arriverà l'estate. E c'è ancora speranza che tornino gli inverni nevosi.
- Un buon modo per sostenersi durante questo periodo monocromatico è aggiungere colore e luce alla propria quotidianità. Colori vivaci nei vestiti, piatti arancioni o gialli in cucina, decorazioni per la casa e presto ghirlande e lanterne: tutto questo diluirà l'ottusità.⠀
- Il movimento è un modo universale di auto-aiuto. Cammina, corri, nuota di più. L'attività fisica aiuta a far fronte allo stress e all'apatia. ⠀
- Vi sembra che il tempo sia congelato in una pioggerellina grigia? Niente è visibile attraverso di essa, incluso il futuro? Fare piani. In questo momento, tutte le depressioni per dispetto. Creando un'immagine piacevole del futuro, è più facile sopravvivere al triste presente. ⠀
- L'uomo è un essere sociale. Condividi i tuoi sentimenti con i tuoi cari e sostienili in cambio. Niente è più potente della comunicazione e della comprensione: non sei solo. A meno che, ovviamente, tu non sia un introverso di spugna. Se è così, allora - una morbida coperta calda e una tazza di qualcosa di caldo e gustoso per aiutarti.
- Cerca gli aspetti positivi. È un'abilità molto utile per trovare il buono in ogni cosa. Tornando al periodo senza sole, puoi essere felice per la tua pelle, che riposerà dal carico ultravioletto. Ora è il momento dei peeling stagionali e di altre procedure per la cura della pelle del viso e del corpo che aiutano a mantenere la salute e la giovinezza.