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Tutti i consigli per raggiungere l'orgasmo
Il primo consiglio che possiamo darti è di non pensare all'orgasmo mentre fai sesso con il tuo partner. Sì, sei qui per divertirti prima. Rilassare. Se fai pressione su te stesso, ti irrigidirai. Questa non è una sfida, una gara o un obbligo (eh no, non devi venire!). Lasciati andare, fidati del tuo partner, della tua immaginazione e del tuo istinto. Ascolta il tuo corpo, esploralo, cerca, prova.
Conosci il tuo corpo
Se sei nuovo nel tuo genere e non hai mai prestato particolare attenzione al tuo genere, prendi un gelato e guarda ! Fa parte di te e della tua bellezza! Le tue mani e le tue dita sono le tue alleate per esplorare il tuo corpo. Ma tutto è possibile, sdraiati sulla schiena, a gambe aperte, a pancia in giù, con un piumone, un cuscino, insomma quello che vuoi. Ancora una volta, non c'è niente di normale in campo! Dimentica i pregiudizi e prova: palline di geisha, paperelle vibranti, sassolini morbidissimi… Sono strumenti di conoscenza di sé. Ti permettono di controllare e sperimentare diversi tipi di divertimento. Una conoscenza molto utile per la coppia, che ti aiuterà a guidare al meglio il tuo compagno nei momenti di intimità.
Le donne spesso scoprono l'esistenza del loro perineo, questo muscolo poco conosciuto che sostiene la vescica, la vagina e il retto, dopo il loro primo parto, quando sono costrette a riabilitarlo! Mentre è sempre utile rafforzarlo per svilupparne la sensibilità. Per scoprire se sei tonico, fai il test “stop-pee”. Vai in bagno e contrai il perineo per fermare la minzione in corso. Vedi se ci arrivi e quanti secondi resisti. Fallo solo una volta! Se senti che non lo stai padroneggiando molto bene o che non è molto tonico, puoi considerare di fare piccoli esercizi: serie di 10 contrazioni, per esempio. Ma soprattutto allenati in tempo reale, quando fai l'amore con il tuo partner!
Altro elemento di primaria importanza: la vecchia separazione tra clitorideo e vaginale è svanita! L'orgasmo clitorideo non è il piacere di una bambina. È quella del 100% delle donne! Il clitoride è un organo molto lungo (circa 12 centimetri) che continua le sue ramificazioni sotto la pelle all'interno della vagina. Quello che viene chiamato orgasmo interno o vaginale non è altro che una stimolazione profonda del clitoride. Piccole contrazioni vaginali, chiaramente identificabili durante l'orgasmo, sono ripercussioni provocate dal clitoride quando viene stimolato al massimo. Da qui l'importanza di domare e coccolare questo meraviglioso strumento di divertimento.
Non si tratta tanto di trovarlo, quanto di prendersi cura di sé stessi. E ancora, impara a conoscere la capacità di godimento del tuo corpo, purché tu voglia esaminarla. Queste capacità sono molteplici e spesso sorprendenti. Non esiste un pulsante miracoloso da premere per il piacere: anche il clitoride (il nostro migliore amico) richiede una stimolazione sottile e prolungata. Per quanto riguarda il punto G, si tratta di una “zona” sensibile in grado di fornire alle donne un piacere diverso, spesso più potente e dilatato nel tempo rispetto all'orgasmo “classico”. Questo punto si trova sulla superficie anteriore della vagina, sulla parete di confine della vescica. Il punto G esiste in tutte le donne. Deve essere stimolato a lungo e delicatamente per essere sensibile. È prima oggetto di un tirocinio individuale, poi in coppia.
Mettiti in condizione di abbandonarti al meglio
Come sentirsi liberi tra le braccia della propria dolce metà, come concedersi l'abbandono necessario all'arrivo del piacere quando si è ossessionati da complessi ostinati? Cerca di essere meno esigente con te stesso, non dimenticare che lo specchio è tuo nemico, il tuo sguardo su te stesso sarà sempre più crudele di quello degli altri. Non seguire la moda se non ti sta bene. Trova il tuo stile e mostra ciò di cui sei orgoglioso : un petto opulento, pelle sana, capelli lucenti, mani ben curate, un collo aggraziato, gambe lunghe... Sarai più sicuro di te stesso per condividere un momento meraviglioso con il tuo uomo. Se ti senti ancora in imbarazzo, concentrati su di lui, su ciò che ti attrae, su ciò che ti preoccupa di lui. Combatti la routine, metti in allerta i tuoi sensi. Sì, l'inverno si trascina, lavori, ti prendi cura dei bambini e per di più la casa! Sì, ti dimentichi e quando finalmente hai un momento tutto tuo, tutto ciò che vuoi è rannicchiarti sul divano con un buon libro. Invece, fai un bagnoschiuma con oli essenziali e fatti un piccolo spa in casa: depilazione, esfoliazione, maschera e tutto il trambusto. Ti rilassi, ti prendi cura di te, ti riconnetti con la realtà del tuo corpo e ti rimetti in condizione. Non appena il tuo uomo sembra attaccante (siamo onesti: quasi sempre), saltagli addosso! Ricorda che più facciamo l'amore, più vogliamo fare l'amore. È matematico!
Sii un attore della tua sessualità
Sembra ovvio, ma è essenziale: per avere un orgasmo, devi volerlo! Niente come l'eccitazione intensa e prolungata per raggiungere il nirvana. Se questa eccitazione nasce da carezze concrete, è anche frutto di una personale sensibilità erotica. La cosa più importante è sapere chi sei. Le tue storie d'amore, l'evoluzione della tua sessualità, la tua immaginazione erotica ti appartengono. Tu sei l'unico che sa cosa ti turba, cosa ti piace o no. Se non ci hai mai pensato, ora potrebbe essere un buon momento. Libri, film e soprattutto la pratica possono aiutarti a scoprire cosa ti attrae, cosa ti piace e cosa no. NON DEVI provare tutto. D'altra parte, non aver paura di provare le cose e ricominciare da capo se è inconcludente la prima volta. Anche la sessualità è un apprendistato. Come la gastronomia, per esempio. Non si può dire abbastanza: sei anche responsabile del tuo divertimento. Non fare affidamento esclusivamente sul tuo partner per portarti magicamente al settimo cielo. Potresti rimanere deluso, soprattutto se non vi conoscete bene. Quindi, devi attivarti un po'. Se non ti piacciono gli abbracci del tuo partner, chiedigli di smettere (sì, non devi passare per cose che non ti si addicono), fagli capire cosa ti piace, non esitare. non parlargli, mostrarglielo. Gli uomini sono molto felici di avere indicazioni per farti piacere, e se è fatto bene, non si arrabbiano mai. D'altra parte, quando senti che "qualcosa" sta succedendo, mantieni lo slancio. Fai sapere al tuo amico che è sulla strada giusta. Sta a te incoraggiarlo come vuoi. Ognuno ha il suo stile! In breve, devi partecipare. Se lasci che accada, se pensi a qualcos'altro, nessuno ti nasconderà che è un brutto inizio.
Ogni donna ha una posizione preferita in cui è sicura di raggiungere l'orgasmo. Tutto dipende dalla sua sensibilità. In generale, la posizione del cavaliere (la donna sopra) ha molto successo. Il clitoride è stimolato da un leggero sfregamento contro il pube dell'uomo e il seno è accessibile alle carezze. Infine, la donna può controllare i suoi movimenti e l'aumento del suo piacere. Altri preferiscono la pecorina (l'uomo dietro la donna) per la profonda penetrazione che consente. Tutto è possibile, ma non lo saprai finché non avrai provato un certo numero di posizioni e più volte!