I problemi ai capelli possono sorgere per vari motivi: stress, disturbi ormonali, squilibri di minerali e vitamine, scarsa ecologia o ereditarietà.
Alcuni di questi fattori sono difficili da influenzare, ma alcuni sono abbastanza realistici.
I capelli riflettono principalmente lo stato della tua salute, se conosci i segreti della bellezza e della salute, ovviamente i tuoi capelli saranno belli, ma se non lo è, ti dirò come prenderti cura dei tuoi capelli. Trattare i capelli solo con agenti esterni non è del tutto vero. Naturalmente, il motivo potrebbe risiedere nella scarsa cura del cuoio capelluto, ma questo è il problema più semplice ed è facile risolverlo utilizzando gli shampoo giusti, che sciacquano prima la pelle, non i capelli. (Personalmente, uso periodicamente questo shampoo: deterge molto bene il cuoio capelluto. In Russia è venduto su Internet e non solo :)))).
Se il tuo corpo manca di sostanze nutritive, ciò influisce immediatamente sulla salute dei tuoi capelli e qui non saranno utili shampoo, fiale e maschere.
Amminoacidi e minerali come zolfo, rame e silicio sono importanti per mantenere volume, buona consistenza e colore. I capelli grigi prematuri sono la causa della mancanza di vitamina B, zolfo e minerali di silicio, o della mancanza di acidi grassi grezzi.
È importante capire che l'effetto del consumo di tutte queste vitamine e minerali sarà evidente solo in un corpo sano, pulito e privo di tossine. Quindi anche semplicemente bere vitamine continuando a mangiare cibi malsani come salsicce, yogurt prodotti industrialmente e pizza non aiuterà neanche. È necessario detergere e nutrire tutto il corpo in modo che i sistemi circolatorio e linfatico, a loro volta, nutrano i capelli e il cuoio capelluto.
Tra gli alimenti che fanno bene alla salute dei capelli, i nutrizionisti consigliano, ad esempio:
1. Semi di zucca. Sono ricchi di zinco, zolfo, vitamine A, B, C, E e K. Sono anche una buona fonte di proteine e minerali come calcio, magnesio, manganese, fosforo, zolfo e ferro.
2. Carote. Contiene molta vitamina A, che idrata i capelli e gli dona lucentezza, e ha anche un effetto benefico sulla salute del cuoio capelluto. Le carote contengono anche calcio, ferro, fibre, potassio, vitamine del gruppo B, vitamine C e K.
3. Ravanello. È ricco di vitamina C, silicio e zolfo. E il ravanello combatte anche il muco che si forma nel nostro tratto intestinale a causa del consumo di cibi tossici e difficili da digerire, come latticini, zucchero, ecc. Quindi il ravanello apre la strada a sostanze benefiche che vengono assorbite più facilmente attraverso le pareti pulite dell'intestino.
Quando si tratta di trattamenti esterni, scelgo shampoo naturali e maschere naturali, come l'olio di cocco.
Grazie alla sua struttura, l'olio di cocco previene il dilavamento della proteina che è il principale costituente del capello (quasi il 97%), per cui si spezza di meno e diventa notevolmente più sano e bello.
È molto facile usare l'olio di cocco come maschera. Prima del lavaggio, applicare l'olio sui capelli asciutti su tutta la lunghezza, avvolgere con un asciugamano. Lascialo in qualsiasi momento (più a lungo funziona, meglio è, probabilmente, ma non ho più di 30 minuti per tali procedure). Quindi risciacquare abbondantemente.
La maschera all'olio di cocco rende i capelli più pettinabili, lucenti. Inoltre, i capelli dopo che cessano di elettrizzarsi, il che è molto fastidioso nella stagione fredda.
Se sai come prenderti cura dei tuoi capelli, per favore condividi!
In un famoso nutrizionista, ho trovato la seguente idea: i capelli non sono un organo vitale per una persona, quindi, non appena c'è una carenza di nutrienti, sono i capelli che sono i primi a perderli completamente, perché un corpo saggio dirige le vitamine a sua disposizione agli organi vitali.
Il deterioramento della condizione dei capelli può essere un indicatore di problemi che non è troppo tardi per risolvere, devi solo sapere come prenderti cura dei tuoi capelli.