Oggi il sito ha ricevuto una lettera: Ora (quando il termometro è +38) molto probabilmente questa domanda preoccupa molti :))) La scorsa settimana mi sono imbattuto in un articolo interessante sul sito dei nostri amici. Qui si consiglia un semplice esercizio dell'hachta yoga. Provato. È divertente, ma aiuta! Estratto dall'articolo: Pranayama è l'arte della respirazione. I principi di base del Pranayama sono disponibili per tutti. Ad esempio, quando fuori dalla finestra ci sono +40 gradi Celsius, puoi salvarti praticando il Pranayama lunare: inspira con calma attraverso la narice destra ed altrettanto tranquillamente e uniformemente espira attraverso la sinistra. Questa pratica non solo raffredderà il corpo, ma calmerà anche la mente. Provate voi stessi! Articolo completo:
2022-11-11