La tendenza a fotografare tutto di seguito: cibo, panorami, te stesso - molti lo considerano una dipendenza. Ora chi ama postare le proprie foto sui social ha una degna risposta a questa accusa. L'americana Christine Deal ha dimostrato che anche la foto di una cena pubblicata su Instagram (un'organizzazione estremista bandita in Russia) ci rende più felici.
C'era una volta la fotografia era un piacere costoso. Ora per scattare una foto basta uno smartphone, lo spazio su una memory card e la pazienza di un amico costretto a guardare un servizio fotografico di una tazza di cappuccino.
"Ci viene spesso detto che la fotografia costante ci impedisce di percepire il mondo in tutta la sua forza", afferma Kristin Diehl, Ph.D., professoressa presso la University of Southern California (USA), "c'è una dichiarazione secondo cui le fotografie interferiscono con la consapevolezza, e l'obiettivo diventa un ostacolo tra noi e il mondo reale.»
Christine Deal ha condotto una serie di nove esperimenti1, che ha esplorato le emozioni delle persone che scattano fotografie. Si è scoperto che il processo di fotografare rende le persone più felici e ti consente di vivere il momento in modo più vivido.
“Abbiamo scoperto che quando scatti foto, vedi il mondo in modo leggermente diverso”, spiega Christine Deal, “perché la tua attenzione è concentrata in anticipo su quelle cose che vuoi catturare, e quindi conservare nella memoria. Questo ti permette di immergerti completamente in ciò che sta accadendo, ottenendo il massimo delle emozioni.
Le principali emozioni positive sono trasmesse dal processo di pianificazione della fotografia
Ad esempio, viaggi e visite turistiche. In un esperimento, Christine Diehl e i suoi colleghi hanno messo 100 persone su due autobus turistici a due piani e le hanno portate in un tour dei luoghi più panoramici di Filadelfia. I veicoli sono stati vietati su un autobus, mentre sull'altro i partecipanti hanno ricevuto fotocamere digitali e gli è stato chiesto di scattare foto durante il tour. Secondo i risultati del sondaggio, le persone del secondo autobus hanno apprezzato molto di più il viaggio. Inoltre, si sono sentiti più coinvolti nel processo rispetto ai loro colleghi del primo autobus.
Curiosamente, l'effetto funziona anche durante noiosi viaggi studio di musei archeologici e scientifici. È stato durante un tour di tali musei che gli scienziati hanno inviato un gruppo di studenti a cui sono stati dati occhiali speciali con lenti che tracciano la direzione del loro sguardo. Ai soggetti è stato chiesto di fotografare tutto ciò che volevano. Dopo l'esperimento, tutti gli studenti hanno ammesso di aver apprezzato molto le escursioni. Dopo aver analizzato i dati, gli autori dello studio hanno scoperto che i partecipanti fissavano più a lungo le cose che avevano in programma di catturare sulla fotocamera.
Christine Diehl ha fretta di accontentare chi ama fotografare il proprio pranzo su Instagram (un'organizzazione estremista bandita in Russia) o condividere la colazione su Snapchat. Ai partecipanti è stato chiesto di scattare almeno tre foto del loro cibo durante ogni pasto. Questo li ha aiutati a godersi il pasto più di quelli che semplicemente mangiavano.
Secondo Christine Diehl, non è il processo delle riprese o addirittura dei "mi piace" degli amici che ci attraggono. Progettare uno scatto futuro, costruire una composizione e presentare il risultato finale ci fa sentire felici, vivere consapevolmente e godere di ciò che sta accadendo.
Quindi non dimenticare i social network durante le vacanze. Non c'è la fotocamera? Nessun problema. "Scatta le foto mentalmente", consiglia Christine Diehl, "funziona altrettanto bene".
1 K. Diehl et. al. «Come scattare foto aumenta il godimento delle esperienze», Journal of Personality and Social Psychology, 2016, № 6.