Quando vogliamo avere un bambino, vorremmo che accadesse il prima possibile. Tutti poi vanno lì per i loro consigli. Recensione di questi consigli della nonna per rimanere incinta velocemente – scientificamente verificati … o no!

FALSO. Non esiste cibo magico che garantisca la fecondazione. Tuttavia, è stato dimostrato che una dieta sana ed equilibrata contribuisce alla fertilità. Il Nurses' Health Study (1), un ampio studio americano della Harvard School of Public Health che ha seguito una coorte di 8 donne per 17 anni, ha dimostrato che una dieta specifica accompagnata da attività fisica quotidiana riduce fino al 544% il rischio di infertilità legato ai disturbi dell'ovulazione. Da allora, sappiamo un po' di più come si presenta la "dieta della fertilità". Favorisce:

• alimenti a basso indice glicemico, al fine di evitare l'iperinsulinemia cronica che rischia di sbilanciare il sistema ormonale e causare disturbi dell'ovulazione. Nel piatto: cereali integrali, legumi, quinoa, ma anche frutta e verdura.
• fibre che hanno l'effetto di ridurre l'indice glicemico complessivo rallentando il passaggio degli zuccheri nel sangue. Nel piatto: frutta e verdura, cereali integrali, semi oleosi, legumi.
• grassi di qualità, soprattutto omega 3. D'altra parte, attenzione agli acidi grassi trans presenti in molti alimenti trasformati. Il Nurses' Study ha infatti dimostrato che questi grassi trans industriali interferiscono con l'ovulazione e il concepimento. Nel piatto: pesce grasso, olio di colza, olio di semi di lino, olio di noci, uova Bleu-Blanc-Cœur, e meno pasticcini, biscotti, piatti pronti industriali.
• più proteine ​​vegetali, meno proteine ​​animali
• un buon apporto di ferro
• latticini interi anziché scremati. Lo studio degli infermieri ha infatti dimostrato che il consumo giornaliero di prodotti a base di latte scremato ha un impatto negativo sulla fertilità femminile con un aumento dei problemi di ovulazione, mentre il consumo giornaliero di latticini interi promuoverebbe la funzione ovarica, riducendo del 27% il rischio di infertilità.

FALSO. Non esiste una cosa come il kama sutra della fertilità! Gli scienziati sono sempre stati affascinati dall'argomento, ma gli esperimenti sono difficili da realizzare… Tuttavia, uno ha analizzato, con la risonanza magnetica a supporto, cosa stava accadendo nel tratto genitale durante queste due note posizioni sessuali: il missionario e la pecorina. Verdetto: queste posizioni garantiscono una penetrazione profonda, che consente di depositare lo sperma vicino alla cervice. Questo facilita la fecondazione, ma non la garantisce. Da provare anche: la tavola delle delizie, l'elefante, la forchetta.

La logica impone di sconsigliare posizioni in cui la donna è al di sopra dell'uomo, perché questa modalità non facilita l'ascesa dello sperma. Ma sei libero, all'inizio degli abbracci, di provare altre posizioni… Non devi perdere di vista una cosa essenziale: il piacere!

FORSE. E se l'orgasmo – oltre a dare piacere – avesse una funzione fisiologica? È quanto suggerisce la teoria del “succhiato”, una teoria secondo la quale le contrazioni uterine innescate durante un orgasmo promuovono, per un fenomeno di aspirazione (succhiata), l'aumento degli spermatozoi. Un recente studio (2), tuttavia, ha concluso che non esisteva una relazione causale tra l'orgasmo femminile e la fertilità. Questo è. Ma le prove del bambino saranno ancora più divertenti se il divertimento c'è!

FALSO. Puoi farlo se ne hai voglia o se sei in vena di acrobazie... ma non ti garantirà una gravidanza! Il buon senso, invece, consiglia di non alzarsi subito dopo il rapporto, in modo da conservare preziosamente lo sperma in se stessi… Anche in questo caso, nulla è stato scientificamente provato, ma non costa nulla sdraiarsi per qualche minuto. Ed è bello!

PUÒ ESSERE. È un caso che i cicli lunari e i cicli femminili durino all'incirca lo stesso numero di giorni (rispettivamente 29,5 e 28 giorni in media? Forse no… Il dottor Philip Chenette, specialista americano in fertilità, ha analizzato i cicli di oltre 8000 donne tramite l'app Glow. Lo studio, presentato alla conferenza annuale 2014 dell'American Society for Reproductive Medicine, ha rilevato che in quasi la metà delle donne le mestruazioni sono iniziate il giorno della nascita piena, o due giorni prima o dopo, e quindi logicamente che la loro ovulazione – periodo di fertilità – sia avvenuta due settimane dopo, quando il cielo è più scuro.