Una dieta a base di frutta è come nessun altro adatta per l'estate. A seconda della dieta a base di frutta, potrai reimpostarla utilizzando da 5 a 7 kg a settimana! La dieta è molto dolce a causa di una grande quantità di fruttosio e, quindi, il tuo umore sarà sempre al top.
L'essenza della dieta a base di frutta è abbastanza semplice: per tutta la settimana, dovresti mangiare solo frutta. Durante questo periodo il tuo corpo sarà epurato dalle tossine, aumenterà l'immunità grazie a un gran numero di vitamine stagionali, migliorerà la salute e ridurrà l'aspetto della cellulite.
Mangia frutta in quantità illimitate, anche di notte. Durante la dieta, dovresti bere abbastanza acqua - almeno 1.5 litri di acqua al giorno.
La dieta della frutta del menu non si basa su alcun frutto o forma. Certo, puoi rimanere su yogurt magro - fragola, pesca, anguria, banana, agrumi, ma poi la durata di una tale dieta dovrebbe essere ridotta a 2-3 giorni.
Se per qualche motivo mangi solo frutta, non puoi aggiungere un piccolo numero di prodotti a base di latte fermentato a basso contenuto di grassi, ma non zero. Aggiungerà al corpo proteine e manterrà la dieta diventerà più confortevole.
Puoi cuocere la frutta con spezie e condimenti, cucinare macedonie, frullati con yogurt magro. Ha anche permesso di aggiungere alcune noci o semi ricchi di proteine.
Per coloro che hanno disturbi legati all'apparato digerente, è vietata una dieta a base di frutta. Dovresti anche considerare la tendenza del tuo corpo a reazioni allergiche a determinati frutti.