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Essere ascoltati senza gridare è il sogno di molti genitori di bambini cattivi. La pazienza finisce, la fatica porta a guasti e, a causa loro, a sua volta, il comportamento del bambino si deteriora ancora di più. Come restituire gioia alla comunicazione? Lo scrive il terapeuta familiare Jeffrey Bernstein.
"L'unico modo per comunicare con mio figlio è urlargli contro", dicono molti genitori disperati. Il terapeuta familiare Jeffrey Bernstein è convinto che questa affermazione sia in realtà lontana dalla verità. Cita un caso della sua pratica e parla di Maria, che è venuta da lui per un consiglio come genitore allenatore.
"Mentre singhiozzava durante la nostra prima telefonata, ha parlato degli effetti delle sue urla sui bambini quella mattina". Maria ha descritto una scena in cui suo figlio di dieci anni era sdraiato sul pavimento e sua figlia era seduta in stato di shock su una sedia di fronte a lei. Il silenzio assordante riportò sua madre in sé e si rese conto di quanto si fosse comportata in modo orribile. Il silenzio è stato presto rotto dal figlio, che ha lanciato un libro contro il muro ed è corso fuori dalla stanza.
Come molti genitori, la “bandiera rossa” per Mary era la persistente riluttanza di suo figlio a fare i lavori domestici. Era tormentata dal pensiero: "Semplicemente non prende nulla su di sé e appende tutto a me!" Maria ha continuato dicendo che suo figlio Mark, un bambino di terza elementare con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), spesso non riesce a fare i compiti. Ed è anche successo che dopo il dramma doloroso che ha accompagnato il loro lavoro congiunto sui "compiti a casa", si è semplicemente dimenticato di consegnarlo all'insegnante.
“Odio dover gestire Mark. Sono appena crollato e ho urlato di costringerlo finalmente a cambiare il suo comportamento ", ha ammesso Maria durante una seduta con uno psicoterapeuta. Come molti genitori esausti, le restava solo un'opzione per comunicare: urlare. Ma, fortunatamente, alla fine, ha trovato modi alternativi per comunicare con un bambino cattivo.
«Il bambino deve rispettarmi!»
A volte i genitori reagiscono in modo eccessivo al comportamento di un bambino quando pensano che il bambino non sia rispettoso. Eppure, secondo Jeffrey Bernstein, madri e padri di bambini ribelli sono spesso troppo ansiosi di ottenere prove di tale rispetto.
Le loro richieste, a loro volta, alimentano solo la resistenza del bambino. Rigidi stereotipi genitoriali, sottolinea il terapeuta, portano ad aspettative irrealistiche e reazioni emotive eccessive. "Il paradosso è che meno urli per il rispetto di tuo figlio, più alla fine ti rispetterà", scrive Bernstein.
Passare a un pensiero calmo, sicuro di sé e senza controllo
"Se non vuoi più urlare contro tuo figlio, devi cambiare seriamente il modo in cui esprimi i tuoi sentimenti e le tue emozioni", consiglia Bernstein ai suoi clienti. Il tuo bambino potrebbe inizialmente alzare gli occhi al cielo o addirittura ridere mentre introduci le alternative alle urla descritte di seguito. Ma state tranquilli, la mancanza di interruzioni ripagherà a lungo termine".
In un istante le persone non cambiano, ma meno urli, meglio si comporterà il bambino. Dalla sua stessa pratica, lo psicoterapeuta ha concluso che i cambiamenti nel comportamento dei bambini possono essere visti entro 10 giorni. La cosa principale è non dimenticare che tu e tuo figlio siete alleati, non avversari.
Più mamme e papà hanno comprensione di lavorare nella stessa squadra, allo stesso tempo con i bambini, e non contro di loro, più efficaci saranno i cambiamenti. Bernstein raccomanda ai genitori di pensare a se stessi come allenatori, «allenatori» emotivi per i bambini. Un tale ruolo non pregiudica il ruolo di genitore, anzi, l'autorità sarà solo rafforzata.
La modalità Coach aiuta gli adulti a liberare il proprio ego dall'essere genitori risentiti, frustrati o impotenti. Adottare una mentalità di coaching aiuta a mantenere la calma per guidare e incoraggiare razionalmente il bambino. E mantenere la calma è estremamente importante per coloro che allevano bambini cattivi.
Quattro modi per smettere di urlare contro i tuoi figli
- L'educazione più efficace è il tuo stesso esempio. Pertanto, il modo migliore per insegnare la disciplina a un figlio oa una figlia è dimostrare l'autocontrollo, le capacità di gestire le proprie emozioni e il proprio comportamento. È molto importante capire come si sentono sia il bambino che gli adulti stessi. Più i genitori dimostrano consapevolezza delle proprie emozioni, più il bambino farà lo stesso.
- Non c'è bisogno di sprecare energia cercando di vincere un'inutile lotta di potere. Le emozioni negative di un bambino possono essere viste come opportunità di intimità e apprendimento. “Non minacciano il tuo potere. Il tuo obiettivo è avere conversazioni costruttive per risolvere i problemi", dice Bernstein ai suoi genitori.
- Per capire tuo figlio, devi ricordare cosa significa in generale: essere uno scolaro, uno studente. Il modo migliore per scoprire cosa sta succedendo ai bambini è fare loro meno lezioni e ascoltare di più.
- È importante ricordare la simpatia, l'empatia. Sono queste qualità dei genitori che aiutano i bambini a trovare le parole per denotare e spiegare le proprie emozioni. Puoi supportarli in questo con l'aiuto del feedback, con la comprensione che restituisce al bambino le sue stesse parole sulle esperienze. Ad esempio, è arrabbiato e la mamma dice: "Vedo che sei molto arrabbiato", aiutando a identificare e parlare delle tue emozioni forti, piuttosto che mostrarle con un cattivo comportamento. I genitori dovrebbero evitare commenti come "Non dovresti sentirti deluso", ricorda Bernstein.
Essere una mamma o un papà per un bambino cattivo a volte è un duro lavoro. Ma sia per i bambini che per i genitori la comunicazione può diventare più gioiosa e meno drammatica se gli adulti trovano la forza di cambiare la tattica dell'educazione, ascoltando i consigli di uno specialista.
Informazioni sull'autore: Jeffrey Bernstein è uno psicologo di famiglia e un "parent coach".