Dal punto di vista etimologico, Perdono deriva dal latino perdonare e designa l'azione di ” dare completamente '.

Al di là dell'aspetto etimologico, il perdono resta difficile da definire.

Per Aubriot, Perdono essere ancorato « su una grazia, contingente ma totale, sostituita ad una conseguenza (la punizione) ritenuta normale e legittima di una colpa o delitto chiaramente riconosciuto '.

Per lo psicologo Robin Casarjian il perdono è” un atteggiamento di responsabilità per la scelta delle nostre percezioni, una decisione di vedere oltre la personalità dell'autore del reato, un processo di trasformazione delle nostre percezioni […] che ci trasforma da vittima a co-creatore della nostra realtà. »

Lo psicologo Jean Monbourquette preferisce definire il perdono da ciò che non è : dimenticare, negare, ordinato, scusare, una dimostrazione di superiorità morale, una riconciliazione.

La psicologia contemporanea riconosce sempre più i valori terapeutici del perdono, anche se questo è ancora abbastanza marginale: nel 2005 lo psichiatra francese Christophe André confessò che “ tutto questo è abbastanza pionieristico, ma il perdono ora ha il suo posto nella psicologia. Dei diecimila psichiatri francesi, siamo ancora forse un centinaio a riferirci a questa corrente di psicoterapia umanistica apparsa vent'anni fa negli Stati Uniti. '.

Un'offesa, che sia un insulto, un'aggressione, uno stupro, un tradimento o un'ingiustizia colpisce la persona offesa nel suo essere psichico e provoca una profonda ferita emotiva che porta a sentimenti negativi (rabbia, tristezza, risentimento, desiderio di vendetta, depressione , perdita di autostima, incapacità di concentrarsi o creare, sfiducia, senso di colpa, perdita di ottimismo) causando cattive condizioni di salute mentale e fisica.

Danza Guarisci contro ogni previsione, il dottor Carl Simonton dimostra la relazione causale che collega le emozioni negative a genesi dei tumori.

Lo psichiatra israeliano Morton Kaufman ha scoperto che il perdono porta a maggiore maturità emotiva mentre lo psichiatra americano Richard Fitzgibbons vi trovò paura ridotta e lo psichiatra canadese R. Hunter a diminuzione dell'ansia, della depressione, della rabbia intensa e persino della paranoia.

Infine, il teologo Smedes ritiene che lo sfogo del risentimento sia spesso imperfetto e/o che possa occorrere mesi o anni per realizzarsi. Dire semplicemente "Ti perdono" in genere non è sufficiente, anche se può essere un passo importante per iniziare, per iniziare a perdonare veramente.

Luskin ha definito un quadro per il processo terapeutico del perdono:

• il perdono segue lo stesso processo indipendentemente dal reato in questione;
• il perdono riguarda la vita presente e non il passato dell'individuo;
• il perdono è una pratica continua appropriata in tutte le situazioni.

Per gli autori Enright e Freedman, la prima fase del processo è di natura cognitiva: la persona decide di voler perdonare per un motivo o per l'altro. Può credere, per esempio, che farà bene alla sua salute o al suo matrimonio.

Durante questa fase, di solito non prova compassione per l'autore del reato. Quindi, dopo un certo tempo di lavoro cognitivo, la persona entra nella fase emotiva in cui sviluppa gradualmente una empatia per l'autore del reato esaminando le circostanze di vita che possono averlo portato a commettere l'ingiustizia da lei subito. Il perdono comincerebbe davvero in quella fase in cui l'empatia, a volte anche la compassione, sembra sostituire il risentimento e l'odio.

Nella fase finale, nessuna emozione negativa riaffiora quando viene menzionata o ricordata la situazione offensiva.

Nel 1985, un gruppo di psicologi affiliati all'Università del Wisconsin ha avviato una riflessione sul posto del perdono nell'impresa psicoterapeutica. Offre un modello di intervento articolato in 4 fasi e utilizzato con successo da molti psicologi.

Fase 1 – Riscopri la tua rabbia

Come hai evitato di affrontare la tua rabbia?

Hai affrontato la tua rabbia?

Hai paura di esporre la tua vergogna o il tuo senso di colpa?

La tua rabbia ha influito sulla tua salute?

Sei stato ossessionato dalla ferita o dall'autore del reato?

Confronti la tua situazione con quella del delinquente?

L'infortunio ha causato un cambiamento permanente nella tua vita?

L'infortunio ha cambiato la tua visione del mondo?

Fase 2 – Decidi di perdonare

Decidi che quello che hai fatto non ha funzionato.

Preparati a iniziare il processo del perdono.

Decidi di perdonare.

Fase 3 – Lavorare sul perdono.

Lavora sulla comprensione.

Lavora sulla compassione.

Accetta la sofferenza.

Fai un regalo al delinquente.

Fase 4 – Scoperta e liberazione dalla prigione delle emozioni

Scopri il significato della sofferenza.

Scopri il tuo bisogno di perdono.

Scopri che non sei solo.

Scopri lo scopo della tua vita.

Scopri la libertà del perdono.

« L'odio rivolta i tipi chic, non interessa menti chimeriche che hanno solo amore, presunto gemello, figlio viziato del pubblico. […] L'odio ([…] questa forza motrice, dotata di una forza insieme unificante ed energizzante) serve da antidoto alla paura, che ci rende impotenti. Dà coraggio, inventa l'impossibile, scava gallerie sotto il filo spinato. Se i deboli non odiassero, la forza rimarrebbe forza per sempre. E gli imperi sarebbero eterni » Debray 2003

« Il perdono ci permette di iniziare ad accettare e persino ad amare coloro che ci hanno ferito. Questo è l'ultimo passo della liberazione interiore » Giovanni Vanier

« Come altri, insegnano ai loro studenti a suonare il piano oa parlare cinese. A poco a poco, vediamo le persone funzionare meglio, diventare sempre più libere, ma raramente funziona cliccando. Spesso il perdono agisce con un effetto ritardato... li vediamo di nuovo sei mesi, un anno dopo, e sono notevolmente cambiati... l'umore è migliore... c'è un miglioramento nei punteggi di autostima. » De Sairigne 2006.